A nők depressziójának tünetei: típusok és okok
Tartalomjegyzék:
- A depresszió hatással van a nőkre
- A férfiak és nők általában különböző depresszió tüneteit tapasztalják. E különbségek némelyike a férfiak és a nők közötti hormonális különbségek eredménye.
- Néhány leggyakoribb oka annak, hogy a nők depresszióban szenvednek:
- A rutinszerű gyakorlása és az egészséges táplálkozás egyaránt javíthatja a hangulatot, és kevésbé súlyos lehet a depressziós tünetek. Ha a stressz okozza a depressziót, olyan tevékenységek végzése, amelyek segítenek nyugodtnak érezni magukat, mint például a meditáció vagy a jóga, enyhíthetik a depresszió bizonyos tüneteit.
A depresszió hatással van a nőkre
A depresszió nem csak egy rövid időszak, amikor szomorú vagy lehangolt valami miatt. Ez egy komoly hangulati zavar, amely hatással lehet a mindennapi életre. És nem mindig könnyű felismerni vagy kezelni. Lehet, hogy nem is veszi észre, hogy depresszióval foglalkozik, amíg hosszabb ideig nem tapasztalt tüneteket.
A női depresszió egyik leggyakoribb tünete a következők:nem élvezi ugyanazokat a hobbijait vagy érdeklődési köreit, mint amilyet először tettél, vagy nem kaptál ugyanolyan örömöt ezekből a tevékenységekből
- hosszú
- rendszeresen elveszti az étvágyat
- abnormális súlycsökkenés egyszerre
- gyenge vagy kimerült érzés nincs egyértelmű ok
- túlnyomórészt bűnösség
- érzés, mintha nem ér semmit, vagy elégtelen
- ideges vagy ingerlő érzés
- a remény reményeinek elvesztése a jövőben
- sírás különös ok nélkül
- nem tud aludni jól éjszaka
- drámai hangulati ingadozás
- halál
- advertisementAdvertisement
Mi a különbség a férfi és női depresszió között?
A férfiak és nők általában különböző depresszió tüneteit tapasztalják. E különbségek némelyike a férfiak és a nők közötti hormonális különbségek eredménye.
A nők drámai hormonális változásokat tapasztalnak:
menstruáció
- terhesség
- szülés
- menopauza
- Egyéb különbségeket okozhat a különböző társadalmi normák férfiak és nők számára. Az olyan helyeken, mint például az Egyesült Államokban, a férfiak várhatóan kemények lesznek, és nem mindig osztják meg, hogy érezzék magukat. A nők viszont gyakran nyíltan érzelmileg várják.
Ez a tendencia azt eredményezheti, hogy mind a férfiak, mind a nők kifejezetten depressziós érzéseiket fejezték ki másként azon alapulva, hogy szerintük társadalmilag elfogadható számukra, hogy azt mondják vagy mondják.
Annak érdekében, hogy kifejezzék érzéseiket, a férfiak:
dühöt mutassanak
- a körülötte lévõ embereket hibáztassák
- vegyenek harcok
- forduljanak pusztító szokásokhoz, mint ivás
- A nõk:
- forduljon az egészségtelen szokásokhoz, mint az érzelmi étkezés
- Mindazonáltal mindenkinél más a depresszió, máskülönben tapasztalható, hogy tüneteit nem lehet könnyen összegyűjteni egyetlen kategóriában sem.
- Reklám
Okok
Mi okozhat depressziót a nőknél?Több tényező okozhat depressziót a nőknél. A biológiai és pszichológiai okok mellett a nők depresszióba is kerülhetnek a súlyos életesemények, például a terhesség és a szülés miatt.
Néhány leggyakoribb oka annak, hogy a nők depresszióban szenvednek:
PMS és PMDD
Premenstruációs szindróma (PMS) előfordul, mielőtt megkapja az időtartamát. Nem világos, hogy pontosan a PMS okozza a depressziót. Úgy gondolják, hogy a hormonok eltolódása befolyásolhatja a hangulatát befolyásoló vegyi anyagokat, például a szerotonin szintet.
A PMS tünetei általában átmenetiek. Ezek közé tartozik a dagadtságérzés, a fejfájás kialakulása, és az érzés, hogy a mellek érzékenyek az érintésre. A depresszió és a szorongás néha a PMS tünetei is.
A depresszió nem mindig a PMS tünete. Bizonyos esetekben azonban a PMS tünetei, mint például az ingerlékenység és a szorongás súlyosak lehetnek. Ezen a ponton a PMS válik premenstruális dysphoricus rendellenességnek (PMDD). A PMDD a depresszió egyik formája.
Ha tudod, mikor kapod el az idődet, segíthet kideríteni, hogy a PMS vagy PMDD hozzájárul-e a depresszió tüneteihez. Előfordulhat, hogy előnyös egy olyan időszakkövető alkalmazást használni, mint a Glow vagy a dátumok megjelölése a naptárban.
Perinatális depresszió
Ez a depresszió akkor fordul elő, ha terhes vagy éppen akkor van, miután a gyermeke megérkezett. A születés után bekövetkező depressziót általában szülés utáni depressziónak nevezik.
A test hormonjai vadul válthatnak terhesség közben és születés után. Ez megváltoztathatja hangulatát, vagy a szorongás és a depresszió tüneteit okozhatja. Ezek a tünetek közé tartozik az alvás, az öngyilkossági gondolatok vagy az érzés, hogy nem képes gondoskodni magáról vagy a gyerektől.
Az életében bekövetkező dolgok, mint például a kapcsolati problémák, a vetélés, vagy a barátok vagy a család által nem érzett érzés, ez alatt az idő alatt is jobban megnyugtatják Önt.
Tudjon meg többet: A vetélés után bekövetkező depresszió »
Perimenopauzális depresszió
Ez a depresszió akkor fordul elő, amikor menopauza vált át. Jelentős hormonális változások következnek be, amikor a perimenopauzára és végül a menopauzára lép be. Ennek eredményeképpen depresszió tüneteit tapasztalhatja ebben az időben.
A perimenopauzában bekövetkező életesemények, mint például a kapcsolati problémák, a munkahelyi vagy otthoni stressz és a szülés utáni depresszió, mind növelhetik a perimenopauza alatt a depressziós tünetek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy az Ön életében tapasztalt korábbi trauma és negativitás szintén hozzájárulhat a perimenopauzális depresszióhoz.
Általános okok
A depresszió olyan szélesebb körű aggályokból is fakadhat, amelyek hatással lehetnek az összes nemre.
A depresszió pontos okai nem ismertek, de a gyakori lehetőségek közé tartozik:
szezonális mintázattal járó súlyos depressziós rendellenesség, amelyet korábban szezonális érzelmi zavarnak neveztek, az évszakok változásaként fordul elő, és a leggyakoribb a télen
az agyban lévő vegyi anyagok vagy hormonjaik, például szerotonin vagy neurotranszmitterek közötti egyensúlytalanság
- a hormonok megváltozását okozó pajzsmirigy állapotok
- depresszió családi története
- traumatikus életesemények, például egy szeretett egy intim kapcsolat egy vagy vége
- barátok, család vagy intim partnerek fizikai, szellemi vagy érzelmi visszaélése
- hosszú távú betegség, amely megóvja Önt attól, hogy mindennapi feladatokat végezzen, vagy dolgozhasson vagy iskolába menjen <999 > AdvertisementAdvertisement
- Küzdelem
- Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval
A napsugárban legalább 30 perces napsugárzáson kívül a depresszió okozhat szezonális változásokat. A kutatás azt sugallja, hogy nem kap elegendő D-vitamint a napból vagy más forrásokból, növelheti a depresszió kockázatát.
A rutinszerű gyakorlása és az egészséges táplálkozás egyaránt javíthatja a hangulatot, és kevésbé súlyos lehet a depressziós tünetek. Ha a stressz okozza a depressziót, olyan tevékenységek végzése, amelyek segítenek nyugodtnak érezni magukat, mint például a meditáció vagy a jóga, enyhíthetik a depresszió bizonyos tüneteit.
Az egészséges, pozitív embereket körülvevő környezet különösen fontos a depresszió tüneteinek kezeléséhez. Ha barátaid, családtagjaid, vagy akár munkatársai súlyos stresszt okoznak vagy súlyosbítják a depressziós tüneteidet, akkor fontolja meg, hogy kevesebb időt töltsön ezekkel az emberekkel, vagy távolítsa el őket az életéből. A család és a szociális támogatás döntő fontosságú a depresszió kezelésére és kezelésére.
Lásd kezelőorvosát
Lásd kezelőorvosát
Néha az életmód megváltoztatása vagy az emberekkel vagy dolgokkal szembeni expozíció korlátozása nem feltétlenül csökkenti a depresszió tüneteit. Ez különösen akkor igaz, ha depresszióját kémiai egyensúlyhiány vagy családi genetika okozza.
Ha megpróbálta megváltoztatni az életét vagy csökkenteni a stresszt, és a tünetei nem mentek el, keresse fel orvosát, vagy ütemezze a tanácsadót vagy terapeutát.Lehet, hogy antidepresszánsokat kell szednie, ha tünetei súlyosak vagy gyengítik. A gyógyszeres kezelés nem egy mankó. Sok esetben a gyógyszerek segíthetnek a vegyi anyagok vagy a hormonok egyensúlyában. Ez segíthet a napi irányításban anélkül, hogy olyan érzés lenne, mintha a depressziós tünetek beavatkoznának az életébe és a kapcsolataiba.
