Osteoporosis: mindent, amit tudnod kell

Mi az osteoporosis?

A csontritkulás csontbetegség. A neve latinul a "porózus csontok". "

Az egészséges csont belsejében kis területek vannak, mint egy méhsejt. A csontritkulás növeli ezeknek a tereknek a méretét, ezáltal a csont elveszíti erejét és sűrűségét. Ezenkívül a csont külső része gyengébb és vékonyabb lesz.

A csontritkulás bármilyen korú embereknél előfordulhat, de gyakoribb az idősebb felnőtteknél, különösen a nőknél. Több mint 53 millió ember van az Egyesült Államokban csontritkulásban, vagy nagy kockázatai vannak annak kialakulásában.

Az osteoporosisban szenvedő betegek nagy kockázatot jelentenek törések vagy csonttörések kockázatára, miközben rutinszerű tevékenységeket végeznek, például állóképes vagy járóképes. A leggyakrabban érintett csontok a bordák, a csípő és a csontok és a gerinc csontjai. Tudjon meg többet arról, hogy az oszteoporózis milyen hatással van a csontodra.

Reklám

Tünetek

Csontritkulás tünetei

A csontritkulás korai szakaszai nem okoznak semmilyen tünetet vagy figyelmeztető jelzést. A legtöbb esetben az osteoporosisban szenvedő betegek nem tudják, hogy mindaddig fennállnak, amíg törésük nincs.

Ha tünetek jelentkeznek, a korábbiak közül néhány a következőket foglalhatja magában:

• elhúzódó íny
• gyengített markolaterősség
• gyenge és törékeny köröm

Ha nincs tünete, csontritkulás, beszélgetés orvosával segíthet a kockázat felmérésében. Tudjon meg többet a lehetséges tünetekről, és mikor keresse fel orvosát.

Súlyos osteoporosis

Súlyos osteoporosis

Megfelelő kezelés nélkül az oszteoporózis romolhat. Mivel a csontok vékonyabbak és gyengébbek, a törés kockázata nő.

A súlyos osteoporosis tünetei lehetnek bukás a bukásból, vagy akár erős tüsszögésből vagy köhögésből. Ezek közé tartozhatnak a hát vagy a nyak fájdalma vagy magasságvesztés. Ez utóbbi két tünetet kompressziós törés okozhatja. Ez egy szünet a nyakában vagy hátán lévő csigolyák egyikében, ami annyira gyenge, hogy a gerincén a normális nyomás alatt megtörik.

Ha csontritkulásról van szó, akkor mennyi ideig kell a gyógyulás több tényezőtől függ. Ezek közé tartozik, ahol a törés, milyen súlyos, valamint a kor és az egészségügyi történelem. Tudjon meg többet a különböző típusú törésekről és arról, hogy hogyan kezelik őket.

Reklám Reklám

Képek

Osteoporosis képek

Az oszteoporózis megértéséhez segít megnézni, milyen a normális csontok csontritkulás által érintett csontok.

Osteoporosis Galéria átalakítása

• 

• 

• 

Okok

Osteoporosis okoz

Néhány kulcsfontosságú ok vezet az osteoporosis legtöbb esetéhez.

Életkor

A csontritkulás legnagyobb oka az életkor. Egész életedben tested lebontja a régi csontot és új csontot termel.Ha azonban a 30-as években vagy, akkor a teste gyorsabban lebontja a csontokat, mint amennyire képes. Ez olyan csonthoz vezet, amely kevésbé sűrű és törékenyebb, és így hajlamosabb a törésre.

Menopauza

Az osteoporosis másik elsődleges oka a menopauza, amely a 45-55 év közötti nőknél jelentkezik. A változó hormonszintek miatt a menopauza egy nő testét még gyorsabban elveszítheti.

A férfiak továbbra is elveszítik a csontot ebben a korban, de lassabban, mint a nők. Azonban, amikor elérik a 65-70 éves kort, a nők és a férfiak ugyanolyan arányban elvesztik csontjaikat.

Orvosi körülmények vagy gyógyszerek

Az osteoporosis egyéb okai közé tartoznak bizonyos egészségügyi állapotok, például a hyperthyreosis. Ezek közé tartozik bizonyos gyógyszerek alkalmazása is. Ilyen gyógyszerek közé tartoznak például a hosszú távú orális vagy injektált kortikoszteroidok, például prednizon vagy kortizon.

A csontritkulás elsődleges oka lehet az életkor, a menopauza, bizonyos egészségi állapotok és bizonyos gyógyszerek alkalmazása, ám ezek nem az egyetlenek. Tudjon meg többet ezekről és egyéb okokról a csontritkulásról, valamint a D-vitamin szerepéről a csontok egészségében.

Reklám

Kockázati tényezők

Osteoporózis kockázati tényezők

Az osteoporosis legnagyobb kockázati tényezői a következők:

• nőstény
• régebbi felnőtt
• kaukázusi vagy ázsiai
• csontritkulás csonttörténete
• rossz táplálkozás
• fizikai inaktivitás
• dohányzás
• bizonyos gyógyszerek szedése
• alacsony testtömeg
• kicsi csontozott keretek

Az osteoporosisban, mint például a rossz táplálkozás és az inaktivitás. Például a táplálkozás javítása és egy edzőprogram indítása előnyös lehet a csontok egészségére. Azonban nem tudod ellenőrizni más kockázati tényezőket, például életkorodat vagy nemedet. Tudjon meg többet ezekről a kockázati tényezőkről és az osteoporosis kockázatának csökkentéséről.

Reklám

Szenilis osteoporosis

Szenilis osteoporosis

Hallott már a szenilis osteoporosisról. Ez nem különálló betegség - egyszerűen az öregedés okozta csontritkulás. Mint említettük, az életkor az oszteoporózis elsődleges oka. Hacsak nem kerül sor megfelelő megelőzésre vagy kezelésre, a test növekvő csonttörése gyengült csontokhoz és csontritkuláshoz vezethet.

A Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány globális statisztikái szerint a 60 éves nők körülbelül egytizede csontritkulásban szenved, míg a 80 éves nők kétötöde van a betegségben.

Reklám Reklám

Csontsűrűségvizsgálat

Csontsűrűségi vizsgálat a diagnózishoz

Az oszteoporózis ellenőrzésére orvosa felülvizsgálja orvosi előzményeit és fizikai vizsga. A vér és a vizelet vizsgálatát is elvégezhetik olyan állapotok ellenőrzésére, amelyek csontvesztést okozhatnak. Ha az orvos úgy gondolja, hogy csontritkulás vagy csontritkulás áll fenn, akkor valószínűleg csontdenzitás tesztet javasolnak.

Ezt a tesztet csontdenzitometriának, vagy kettős energiájú röntgensugaras abszorpciómérésnek (DEXA) nevezik.Röntgenfelvételeket használ a csík, csípő vagy gerinc csontjai sűrűségének mérésére. Ezek a három terület a leginkább veszélyeztetett csontritkulás.

Ez a fájdalommentes vizsgálat 10-30 percet vesz igénybe. Megtanulhatod, mit várhatsz a csontsűrűség teszt alatt, és hogyan készíthetsz rá.

Kezelés

Csontritkulás kezelés

Ha a vizsgálat azt mutatja, hogy Önnek osteoporózisa van, kezelőorvosa együttműködik Önnel, hogy hozzon létre egy kezelési tervet. Orvosa valószínűleg gyógyszereket és életmódbeli változásokat ír elő. Ezek az életmódbeli változások magukban foglalják a kalcium és a D-vitamin bevitelének növelését, valamint a megfelelő gyakorlást.

Az osteoporosisra nincs gyógymód, de a megfelelő kezelés segíthet a csontok védelmében és megerősítésében. Ezek a kezelések segíthetnek lerövidíteni a test csontjának megbomlását, és egyes kezelések ösztönözhetik az új csont növekedését. Tudjon meg többet arról, hogyan segítheti a kezelés a csontok egészségét.

Reklám Reklám

Gyógyszerek

Csontritkulás gyógyszerek

Az osteoporosis kezelésére használt leggyakoribb gyógyszerek biszfoszfonátok. A biszfoszfonátokat a csonttömeg elvesztésének megelőzésére használják. Szájon át vagy injekció formájában is beadhatók. Ezek közé tartoznak a következők:

• alendronát (Fosamax)
• ibandronát (Boniva)
• zoledronsav (Reclast)

Más gyógyszerek alkalmazhatók a csontvesztés megelőzésére vagy a csontnövekedés stimulálására. Ezek a következők:

• Tesztoszteron: A férfiaknál a tesztoszteron terápia növelheti a csontsűrűséget.
• Hormonterápia: A nők esetében a menopauza alatt és után alkalmazott ösztrogén segít a csontsűrűség elvesztésének megállításában. Sajnálatos módon az ösztrogénterápia is társult a vérrögök, szívbetegségek és egyes rákbetegségek fokozott kockázatával.
• Raloxifen (Evista ): Ezt a gyógyszert az ösztrogén számos előnye nélkül biztosítja az ösztrogén előnyeit, bár még mindig fokozott a vérrögképződés kockázata.
• D enosumab (Xgeva vagy Prolia): Ezt a hatóanyagot injekcióval kell bevinni, és a csontvesztés csökkentésénél még ígérőbbnek bizonyulhat, mint a biszfoszfonátok.
• Teriparatide (Forteo): Ez a gyógyszer injekcióval is beadható és stimulálja a csontnövekedést.
• Calcitonin lazac (Fortical és Miacalcin) Ez a gyógyszer orrspray-ként kerül alkalmazásra és csökkenti a csont reabszorpcióját. Beszélje meg kezelőorvosával a rákos megbetegedések fokozott kockázatát ezzel a gyógyszerrel.

Az osteoporosis kezelésének legagresszívebb módja a receptre szánt gyógyszer. Ismerje meg az osteoporosis kezelésére használt egyéb gyógyszereket, valamint az esetleges mellékhatásokat.

Természetes kezelések

Osteoporózisos természetes kezelések

Mivel az osteoporosisban szenvedő gyógyszereknek mellékhatásai lehetnek, előfordulhat, hogy gyógyszeres kezelés helyett inkább más kezelésekre van szükség.

Számos táplálékkiegészítő, például vörös lóhere, szója és fekete cohosh használható a csontok egészségének elősegítésére és a csontritkulás tüneteinek enyhítésére. Mindazonáltal, mielőtt ezeket a kiegészítőket használni szeretné, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével. Ennek két fő oka van:

1. Kevés, ha vannak olyan vizsgálatok, amelyek támogatják ezeket a kiegészítőket osteoporosis kezelésére.Ennek eredményeként nincs bizonyítékunk arra, hogy működnek.
2. Ezek a mellékhatások mellékhatásokat okozhatnak, valamint kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel. Biztosítani szeretné, hogy tudja, milyen mellékhatások fordulhatnak elő, és ha olyan gyógyszereket szed, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a kiegészítéssel.

Mindez azt mondja, hogy egyes emberek jó eredménnyel jelentenek természetes kezelésekkel. Tudjon meg többet a rendelkezésre álló természetes kezelési lehetőségekről, valamint a velük kapcsolatos kockázatokról.

Diéta

Osteoporosis diéta

A kezelési terven kívül megfelelő étrend segíthet a csontok erősítésében.

A csontok egészséges állapotának megőrzése érdekében bizonyos tápanyagokat kell bevinnie a napi étrendbe. A legfontosabbak a kalcium és a D-vitamin. A szervezetnek szüksége van a kalciumra, hogy fenntartsa az erős csontokat, és szüksége van a D-vitaminra, hogy felszívja a kalciumot. A csontok egészségét elősegítő egyéb tápanyagok közé tartozik a fehérje, a magnézium, a K-vitamin és a cink.

Ha többet szeretne megtudni az Önnek megfelelő étkezési tervről, beszéljen orvosával. Ők tanácsolhatják Önt a diéta, vagy hivatkozni egy regisztrált dietetikus, aki hozhat létre étrendet vagy étkezési tervet az Ön számára. Addig is többet tudhat meg arról, hogy mely tápanyagokat kell koncentrálnia, és azokat, amelyeket el kell kerülnie, és nézze meg a hét napos osteoporosis diétát.

Reklám

Gyakorlatok

Csontritkulásra gyakorolt ​​gyakorlatok

Az étkezési jog nem az egyetlen, amit tehetünk, hogy támogassuk a csontok egészségét. A gyakorlat is nagyon fontos, különösen a súlyt hordozó gyakorlatok.

A súlyt hordó gyakorlatokat a lábad vagy a karok a talajra vagy más felületre rögzítettek. Példák a következőkre:

• lépcsőzetes
• ellenállóképesség, mint például:
  • lábszárnyak
  • guggolás
  • puskacsúcsok
  • súlytanítás, például:
    • ellenállóképesség
    • súlyzók
    • ellenállóképességű gépek

Ezek a gyakorlatok segítenek, mert az izmaidat a csontjaid felé tolják és húzzák. Ez a cselekvés azt mondja a testednek, hogy új csontszövetet alakítson ki, ami erősíti a csontjait.

Ez azonban nem az egyetlen előnye a gyakorlásnak. A testsúly és a szív egészségére gyakorolt ​​számos pozitív hatás mellett a testmozgás javíthatja egyensúlyát és koordinációját is, ami segít elkerülni az esést.

Mindig ellenőrizze orvosával, mielőtt új edzésprogramot indítana. Miután megadják a haladást, próbáld ki ezt a nyolc csonterősítő gyakorlatot, amit otthon megtehetsz.

Megelőzés

Csontritkulás megelőzése

Az osteoporosisban számos olyan kockázati tényező van, amelyet nem tud kontrollálni. Ezek közé tartoznak a nőstények, az idősebbek és az oszteoporózis története. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek az Ön irányítása alá esnek.

A csontritkulás megelőzésének egyik legjobb módja a következők:

• sok kalcium és D vitamin
• a súlycsökkentő gyakorlatok
• a dohányzás [999] leállítása a nők számára, a hormonterápia előnyeit és hátrányait mérlegelve
• Ha fennáll az oszteoporózis kialakulásának veszélye, beszélje meg kezelőorvosával a megelőzés legjobb módját.Ezenkívül nézze meg ezt a cikket a csontok egészségének fenntartására, valamint a csontok védelmére az esések megakadályozásával.

Osteopenia

Osteopenia vs osteoporosis

Ha kezelőorvosa azt mondja, hogy osteopenia van, azt gondolhatja, hogy félrevezette a "csontritkulás" szót. "Az osteopenia azonban az oszteoporózis egyik különálló állapota.

A csontritkulással ellentétben az osteopenia nem betegség. Inkább az alacsony csontsűrűség állapota. Az osteopeniával a csontjai nem olyan sűrűek, mint a normálisak, de nem olyan gyengék, mint azok, ha osteoporosisban szenvednek.

Az osteopenia fő kockázati tényezője az idősebb életkor. A csontsűrűség csúcsok 35 évesen, majd ezt követően csökkenhet, ahogy idősebb lesz.

Sok esetben az osteopenia csontritkuláshoz vezethet, ezért osteopenia esetén lépéseket kell tennie a csontok erősítésére. Tudjon meg többet az osteopenia és a megelőzés módjairól.

Reklám

Outlook

Outlook

Az osteoporosis olyan betegség, amely komoly hatásokat okozhat. Ez olyan törésekhez vezethet, amelyek fájdalmasak lehetnek, hosszú ideig gyógyulhatnak, és más szövődményekhez vezethetnek. Például a csípőtáji törés kezelése magában foglalhatja az ágyban való hosszabb ideig tartó tartózkodást, ami növeli a vérrögök, tüdőgyulladás és más fertőzések kockázatát.

A jó hír az, hogy sok mindent megtesz mind az osteoporosis megelőzésére és kezelésére, a megfelelő táplálkozásról, a megfelelő gyógyszerek szedéséről. Ha úgy gondolja, hogy fennáll a csontritkulás veszélye, vagy ha diagnosztizálták, beszéljen orvosával. Ők együtt tudnak dolgozni Önnel, hogy olyan megelőzési vagy kezelési tervet készítsenek, amely javíthatja a csontok egészségét és csökkentheti a közös betegség komplikációinak kockázatát.