Mit tesz a Heartbreak az egészségére?

Áttekintés

A felszakításból való visszatérés kemény munka lehet. És ez nem csak a fejedben van - lehetnek fizikai hatások is.

"Úgy hiszem, 100 százalék, hogy egy törött szív és érzelmi fájdalom negatívan befolyásolja a fizikai egészséget" - mondja Courtney Nesbitt, L. C. S. W., aki egyéni, párok és csoportterápiát gyakorol. "Az elme egy nagyon erős szerv és a szívfájdalom nagyon erős érzelem. Amikor a kettő kombinálódik, akkor természetesen fizikai reakciókat eredményezhet. „

Heartbreak gyakori hatásai

étvágytalanság vagy étvágytalanság

fogyás vagy súlygyarapodás

motiváció hiánya fejfájás és rossz közérzet

Legutóbbi kutatások azt találták, a közelmúltban áttörő tapasztalat volt a hasonló agyi aktivitással, amikor a szeretett személy fényképét ábrázolták, ahogyan a fizikai fájdalom során. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az elutasítás, az érzelmi és fizikai fájdalom mind az agy ugyanazon régióin kerül feldolgozásra.

A paraszimpatikus rendszer az idegrendszer része, amely olyan nyugtató funkciókat kezel, mint az emésztés és a nyáltermelés. Lassítja a szívritmust és a légzést. A szimpatikus idegrendszer viszont megkapja a testet a cselekvéshez. Ez a "repülés vagy harc" válasz, amely hormonokat küld a szervezetben, hogy növelje a pulzusszámot, és felébredjen az izmok. Ha egyszerre mindkettő egyszerre be van kapcsolva, akkor annak oka, hogy a test kellemetlen érzést érez - esetleg a mellkasi fájdalmakat is.

A Body

A Heartbreak lehet gyengülni

Ez lehet a 22-es fogás, mert miközben azt szeretnénk, hogy az egyén érezze, amit érez, és gyászolja ezt a veszteséget, akkor sem azt akarja, hogy elcsúsznak az elszigeteltségbe, a depresszióba és a szorongásba. Jennifer Kelman, L. C. S. W.

Bár talán nem tudjuk pontosan, miért érinti a szívfájdalom a fizikai testünket, a hatások sokak és gyengülhetnek.

"Még olyan betegeket is tapasztaltam, akiknek sztrókja vagy szívrohama volt a felszakítások stresszében" - mondja Nesbitt, aki óva intézi, hogy bár ezek extrém esetek, "illusztrálják, milyen erősen érzik az érzelmi fájdalmat. "

Jennifer Kelman, az engedélyezett klinikai szociális munkás és az életbővítő azt mondja, hogy a szívfájás étvágycsere, motivációhiány, fogyás vagy súlygyarapodás, túlfűzés, fejfájás, gyomorfájdalom és általános rossz közérzet kialakulásához vezethet. A szívtörés hatásainak kezelése, miközben lehetővé teszi az embernek, hogy gyászolja a kapcsolat elvesztését, lehet egy trükkös egyensúly.

3 mód a harc hatásainak leküzdésére: 1. Tartsa aktív, akkor is, ha nem akarja.

2. Ossza meg gondolatait barátaival, és maradjon szociális.

3. Ragaszkodjon a rendszeres étkezési szokásaihoz.

"A depresszió, a szorongás és a barátok, a család és a szokásos tevékenységek visszavonása a felbomlás után a szívinfarktus egyik leggyakoribb érzelmi reakciója" - mondja Kelman. "Lehet, hogy ez egy 22-es fogás, mert miközben azt szeretnénk, hogy az egyén érezze, amit éreznek, és gyászolják ezt a veszteséget, azt sem szeretnénk, hogy az elszigeteltségbe, a depresszióba és a szorongásba csússzanak. "

AdvertisementMagazin

Heartbreak kezelése

Mit tehet?

Kelman azt javasolja, hogy az aktív tartózkodás még akkor is, ha nem akarja, fenntartja a megfelelő étkezési szokásait, minimálisra csökkenti a felbomlás miatti betegség kockázatát.

"Sajnos az egyetlen remény a szívfájás és az érzelmi fájdalom idejére" - tette hozzá Nesbitt. Gyakran próbálunk utolérni a kapcsolatot, csak a fájdalmat meghosszabbítva. "Ha nincsenek gyerekek," - javasolja -, a legjobb lehetőség az, hogy tartózkodjon a kapcsolattól a személytől; amely magában foglalja a közösségi médiát. „