Hogy a Fitness segíti a láthatatlan betegségemet

Ha átnézed az Instagram számlámat, vagy megnézted a YouTube-videóidat, talán azt gondolod, hogy csak egy ilyen lány vagyok, aki mindig jó volt és egészséges volt. Nekem van egy csomó energiája, komolyan verejthet, bármilyen felszerelés nélkül, és jól néz ki, és tónusos. Nem lehet, hogy láthatatlan betegségben szenvedek, ugye?

A tünetek enyhén kezdtek. Alkalmi fejfájás, székrekedés, fáradtság és így tovább. Kezdetben az orvosok úgy gondolták, hogy hormonok. 11 éves voltam, és átmentem a pubertáson, így ezek a tünetek "normálisnak" tűntek. „

-> Reklám

Csak addig maradt, amíg a hajam el nem esett, és az összes többi tünet súlyosbodott, amit az orvosok komolyan vettek. Számos vérvizsgálat után végül autoimmun hypothyreosis diagnosztizáltak, vagy Hashimoto thyreoiditisét.

Nem volt addig, amíg a hajam el nem esett, és az összes többi tünet romlott, hogy komolyan kezdték el venni.

Alapvetően ez a pajzsmirigy gyulladása, amelyet részben a szervezet immunrendszere okozott. A tünetek közé tartoznak a fent említettek, valamint a mások mosodai listája, például a súlygyarapodás, a testsúlycsökkenés, az ízületi és izomfájdalom, a súlyos száraz bőr, a depresszió és a teherbe esés nehézsége, csak néhányat említenek.

Tizenéves lányként, később főiskolai hallgatóként figyelmen kívül hagytam a tüneteim nagy részét. De a súlyos küzdelem mindig rettentően nyilvánvaló volt (legalábbis nekem). Évente 10 és 20 font között ingadozik fel és le.

Reklám

Ahogy el tudod képzelni, ez sok életemre is hatással volt. Mire végeztem, én voltam a legnehezebb, akivel valaha is voltam, és teljesen bántam.

Ahogy nőtt a súlya, a bizonytalanságom is így volt. Magabiztosan küzdöttem, és továbbra is használtam az állapotomat kifogásként, hogy hogyan éreztem magam, belülről-kívül.

AdvertisementAdvertisement

Soha többé nem tudtam elgondolni, hogy az én testemre dobott élelmiszer milyen hatással volt a betegségemre. Az orvosok sosem igazán foglalkoztak ezzel. Több volt: "Vegye ezt a gyógyszert, és jobban érzi magát, oké? - De nem volt rendben. Őszintén szólva soha nem éreztem magam, hogy a gyógyszereim sokat tettek volna, de újra azt gondoltam, hogy "normális". "

A dolgok kezelése a saját kezemből

Elkezdtem sok kutatást, új orvosokkal beszélgetni, és megtudtam, mennyi az étkezés és a testmozgás befolyásolta a hormonjaimat, az immunrendszert és az általános működést. Nem tudtam, hogy az étkezési szokások megváltoztatása valóban segítene-e, de úgy gondoltam, jobbnak kell lennie, mint a gyorsétterem és a cukros italok, amiket rendszeresen szoktam.

A változás, amit ettem, úgy tűnt, mintha a legjobb hely lenne.Szerettem főzni, szóval csak arról volt szó, hogy megtanultam kreatívabbá tenni, és egészségesebbé tenném a kevésbé egészséges ételeket.

A kidolgozás több volt a harcban. Mindig olyan fáradt voltam. Nagyon nehéz volt megtalálni az energiát és a motivációt a gyakorláshoz. Plusz, van egy beépített kifogásom, így hosszú ideig elvesztette a veszítettséget.

Kis változtatásokat hajtottam végre, és végül rendszeres testmozgást vezettem be rutinmódomba. Semmi őrület, mint a múltban megpróbált és elbukott őrült programok. Séta, futás és otthoni edzések készítése. Hat hónappal később, 45 fontot veszítettem.

AdvertisementMirdetés

A fogyás remek volt! 23 éves voltam, egyedülálló és készen álltam a bizalom növelésére, de ennél több volt. Életemben először nem fáradt voltam minden nap. Több energiám volt, pár hetente nem volt beteg, és nem érezte ugyanazt a tünetek súlyosságát, mint korábban.

Hét évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy abbahagyom a kifogásokat, és elkezdem magamnak prioritást élvezni. Most személyi edző vagyok, a csoport fitness oktatója, a "Hot Body Sweat Guide" szerzője és a legegészségesebb, amilyen valaha is voltam.

Ez nem jelenti azt, hogy még mindig nem szenvednek tüneteket. Én. A legtöbb ember nem fogja tudni, de vannak napok, amikor kilenc órát alszom, és még mindig kimondatlanul kimerültek. Még mindig kevés tünetet kezelek, csak kevésbé intenzív skálán.

Reklám

De mindenképpen választékot is választok. Úgy döntök, nem hagyom, hogy az autoimmun hypothyreosis megakadályozza a legjobb életem megélését, és remélem, hogy más nőket is inspirál, hogy ugyanezt tegyék!

Katie Dunlop a Love Sweat Fitness alapítója. Igazolt személyi edző, csoportos fitness oktató és szerző, ő elkötelezett amellett, hogy segítse a nőket az egészség és a boldogság elérésében. Csatlakozzon vele Facebook és Twitter !