A tobozmirigy funkciója: Mit kell tudni?
Tartalomjegyzék:
- Mi a tobozmirigy?
- 1. Fenékmirigy és melatonin
- A 2016-os áttekintés a melatonin és a szív- és érrendszeri egészség összefüggésében végzett korábbi kutatásokat vizsgálta. A kutatók bizonyították, hogy a tobozmirigy által termelt melatonin pozitív hatással lehet a szívére és a vérnyomására. Arra a következtetésre jutottak, hogy a melatonin a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére alkalmazható, bár több kutatásra van szükség.
- Van némi bizonyíték arra, hogy a fénykibocsátás és a kapcsolódó melatoninszintek hatással lehetnek a nők menstruációs ciklusára. A csökkent melatonin mennyisége szintén szerepet játszhat a szabálytalan menstruációs ciklusok kialakulásában. A tanulmányok korlátozottak és gyakran keltezhetők, ezért újabb kutatásokra van szükség.
- A tobozmirigy mérete jelezheti bizonyos hangulati rendellenességek kockázatát. Egy tanulmány azt sugallja, hogy az alacsonyabb tobozmirigy mennyiség növelheti a skizofrénia és egyéb hangulati rendellenességek kialakulásának kockázatát. További kutatásra van szükség ahhoz, hogy jobban megértsük a tobozmirigy térfogatának hangulati rendellenességekre gyakorolt hatását.
- Néhány kutatás azt sugallja, hogy kapcsolat állhat fenn a sérült tobozmirigy funkció és a rák kockázata között. Egy patkányon végzett legújabb vizsgálat azt mutatta ki, hogy a tobozmirigy működésének csökkentése a fény túlzott kioltásával a sejtes károsodáshoz és a vastagbélrák kialakulásának kockázatához vezetett.
- Ha a tobozmirigy megbomlik, akkor hormon egyensúlyhiányhoz vezethet, ami befolyásolhatja a szervezet más rendszereit. Például az alvásminták gyakran megszakadnak, ha a tobozmirigy romlott. Ez olyan rendellenességekben fordulhat elő, mint a jet lag és az álmatlanság. Továbbá, mivel a melatonin kölcsönhatásba lép a női hormonokkal, a szövődmények befolyásolhatják a menstruációs ciklust és a termékenységet.
- A kutatók még mindig nem értik teljesen a tobozmirigyet és a melatonint. Tudjuk, hogy a melatonin szerepet játszik az alvási minták beállításával nappali és éjszakai ciklusokkal.Más kutatások azt sugallják, hogy segít más módon is, például a menstruációs ciklus szabályozásában.
- Alvási zavarom van. Lehetséges, hogy ez a probléma a tobozmirigyemmel?
- Ha jobb éjszakai alvást keres, számos módszert használhat arra, hogy megpróbálja javítani az alvás minőségét.
Mi a tobozmirigy?
Tudtad? A tobozmirigy a következő néven is ismert:- toboz test
- epiphysis
- epiphysis cerebri
- harmadik szem
A tobozmirigy egy kis, borsó alakú mirigy az agyban. A funkciója nem teljesen érthető. A kutatók tudják, hogy termel és szabályozza egyes hormonokat, beleértve a melatonint is.
A melatonin legjobban ismert az alvási szokások szabályozásában játszott szerepéről. Az alvásmintákat cirkadián ritmusoknak is nevezik.
A tobozmirigy szerepet játszik a női hormonszint szabályozásában, és hatással lehet a termékenységre és a menstruációs ciklusra. Ez részben a melatonin által termelt és kiválasztódik a tobozmirigy. Egy 2016-os tanulmány azt sugallja, hogy a melatonin is segíthet megvédeni a szív- és érrendszeri problémákat, mint az ateroszklerózis és a magas vérnyomás. Ugyanakkor több kutatásra van szükség a melatonin lehetséges funkcióira.
Olvassa el az olvasást, hogy többet megtudjon a tobozmirigy funkcióiról.
AdvertisementAdvertisementA melatonin
1. Fenékmirigy és melatonin
Mi a harmadik szem? A tobozmirigyet néha "harmadik szemnek" nevezik. "Ez a mirigy feltételezett metafizikai függvényére utal. Egyesek úgy vélik, hogy a fizikai és a szellemi világok közötti kapcsolat. A harmadik szem nyitva van a napfényben, és a jóga és a meditáció többek között arra ösztönzik, hogy ösztönözzék.Ha alvászavarod van, akkor azt jelezheti, hogy a tobozmirigy nem termeli a melatonin megfelelő mennyiségét. Egyes alternatív gyógyászok úgy vélik, hogy méregtelenítheti és aktiválhatja a tobozmirigyet, hogy javítsa az alvást és nyissa meg a harmadik szemet. Az állítások alátámasztására azonban nincs tudományos kutatás.
Az egyik módja annak, hogy szabályozza a melatonin a szervezetben, hogy használja a melatonin kiegészítők. Ezek tipikusan fáradtságot okoznak. Segíthetnek abban, hogy átrendezzék a cirkadián ritmust, ha más időzónába utazik, vagy éjszakai műszakban dolgozik. A táplálékkiegészítők gyorsabban elaludhatnak.
A legtöbb ember számára az alacsony dózisú melatonin-kiegészítők biztonságosak mind rövid, mind hosszú távra. Tipikusan a dózisok a 0-2 milligramm (mg) és a 20 mg közötti tartományba esnek, de a megfelelő adag az emberek között változik. Beszéljen orvosával, hogy lássa-e, hogy a melatonin megfelelő-e az Ön számára, és megtudja, melyik dózis a legjobb.
A melatonin-kiegészítők a következő mellékhatásokat okozhatják:
- álmosság és álmosság
- reggiginess
- intenzív, élénk álmok
- enyhe vérnyomásemelkedés
- enyhe testhőmérséklet-csökkenés <999 > szorongás
- zavar
- Ha terhes, terhes vagy ápoló, akkor beszéljen kezelőorvosával a melatonin-kiegészítők használata előtt. Ezenkívül a melatonin kölcsönhatásba léphet a következő gyógyszerekkel és gyógyszercsoportokkal:
fluvoxamin (Luvox)
- nifedipin (Adalat CC)
- fogamzásgátló tabletták
- vérhígítók, más néven antikoagulánsok
- cukorbetegség elleni gyógyszerek hogy alacsonyabb vércukorszint
- immunszuppresszánsok, amelyek csökkentik az immunrendszer működését
- Tudjon meg többet: A melatonint és a születésszabályozást egyszerre tudja bevenni?»
Kardiovaszkuláris egészség
2. Fájdalom és szív- és érrendszeri egészség
A 2016-os áttekintés a melatonin és a szív- és érrendszeri egészség összefüggésében végzett korábbi kutatásokat vizsgálta. A kutatók bizonyították, hogy a tobozmirigy által termelt melatonin pozitív hatással lehet a szívére és a vérnyomására. Arra a következtetésre jutottak, hogy a melatonin a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére alkalmazható, bár több kutatásra van szükség.
AdvertisementReklámReklám
Női hormonok3. Fájdalom és női hormonok
Van némi bizonyíték arra, hogy a fénykibocsátás és a kapcsolódó melatoninszintek hatással lehetnek a nők menstruációs ciklusára. A csökkent melatonin mennyisége szintén szerepet játszhat a szabálytalan menstruációs ciklusok kialakulásában. A tanulmányok korlátozottak és gyakran keltezhetők, ezért újabb kutatásokra van szükség.
hangulati rendellenességek
4. Fenékmirigyek és hangulati stabilizáció
A tobozmirigy mérete jelezheti bizonyos hangulati rendellenességek kockázatát. Egy tanulmány azt sugallja, hogy az alacsonyabb tobozmirigy mennyiség növelheti a skizofrénia és egyéb hangulati rendellenességek kialakulásának kockázatát. További kutatásra van szükség ahhoz, hogy jobban megértsük a tobozmirigy térfogatának hangulati rendellenességekre gyakorolt hatását.
AdvertisementAdvertisement
Rák5. Fájdalom és rák
Néhány kutatás azt sugallja, hogy kapcsolat állhat fenn a sérült tobozmirigy funkció és a rák kockázata között. Egy patkányon végzett legújabb vizsgálat azt mutatta ki, hogy a tobozmirigy működésének csökkentése a fény túlzott kioltásával a sejtes károsodáshoz és a vastagbélrák kialakulásának kockázatához vezetett.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a hagyományos kezeléseknél a melatonin javíthatja a rákos megbetegedések kilátásait. Ez különösen igaz a fejlettebb daganatoknál.
Több kutatásra van szükség annak meghatározására, hogy a melatonin befolyásolja-e a daganatok termelését és blokkolását. Nem világos azonban, hogy milyen dózis megfelelő kiegészítő kezelésként.
Reklám
KomplikációkA tobozmirigy működési rendellenességei
Ha a tobozmirigy megbomlik, akkor hormon egyensúlyhiányhoz vezethet, ami befolyásolhatja a szervezet más rendszereit. Például az alvásminták gyakran megszakadnak, ha a tobozmirigy romlott. Ez olyan rendellenességekben fordulhat elő, mint a jet lag és az álmatlanság. Továbbá, mivel a melatonin kölcsönhatásba lép a női hormonokkal, a szövődmények befolyásolhatják a menstruációs ciklust és a termékenységet.
A tobozmirigy számos más fontos struktúra közelében található, és erősen kölcsönhatásba lép a vérrel és más folyadékokkal. Ha egy tobozmirigy-daganatot alakít ki, akkor sok más dolog is érintheti a szervezetben. A tumor egyes korai tünetei:
görcsrohamok
- memóriazavar
- fejfájás
- émelygés
- károsodás a látás és egyéb érzékelések esetén
- beszéljen kezelőorvosával, ha alvási rendellenességben vagy ha többet szeretne tudni a melatonin kiegészítőkről.
AdvertisementMagazin
KilátásokKilátások
A kutatók még mindig nem értik teljesen a tobozmirigyet és a melatonint. Tudjuk, hogy a melatonin szerepet játszik az alvási minták beállításával nappali és éjszakai ciklusokkal.Más kutatások azt sugallják, hogy segít más módon is, például a menstruációs ciklus szabályozásában.
A melatonin-kiegészítők hasznosak lehetnek az alvászavarok kezelésében, mint pl. A jet lag, és segít elaludni. Ne felejtse el beszélni orvosával a melatonin alkalmazása előtt, különösen ha bizonyos gyógyszereket szed.
Q & A
Q & A: Fájdalommirigy hiba
Alvási zavarom van. Lehetséges, hogy ez a probléma a tobozmirigyemmel?
- Nem túl jó kutatás, hogy milyen problémákat jelentenek a tobozmirigyek. Nagyon ritkán lehetnek tobozmirigy-daganatok. Azonban úgy tűnik, mintha a fő tünetek a nyomástól származnának ezek a daganatok, nem pedig a hormontermelés változásai. Az emberek is kaphatnak meszesedéseket, amelyek hozzájárulhatnak az idősebb emberek bizonyos típusú demenciájához. Gyermekeknél a meszesedések befolyásolják a nemi szerveket és a csontvázakat.
-
- Suzanne Falck, MD
A válaszok orvosaink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak. - Hirdetés Hirdetés Hirdetés
Tippek a jobb éjszakai alvásért
Ha jobb éjszakai alvást keres, számos módszert használhat arra, hogy megpróbálja javítani az alvás minőségét.
Elalvás előtt.
Célzás az éjszakai 7-8 órára. Ha tudod, hogy eltart egy darabig, hogy elaludjon, kezdj el kezdgetni, és feküdj le, mielőtt elaludni akarod. Fontolja meg a riasztás beállítását, hogy emlékeztessen arra, hogy készen álljon az ágyra egy bizonyos ideig. Kerülje el a szundi gombot.
Próbálja meg elkerülni a szundi gombot az ébresztésnél. A szundikálás alvása alacsonyabb minőségű. Ehelyett állítsa be az ébresztést, ameddig el kell hagynia az ágyból. Gyakorolj rendszeresen a megfelelő időben.
A rendszeres gyakorlatok segítenek csökkenteni a szorongást és javítani az alvás minőségét. Még egy 15 perces séta gyors ütemben is különbséget tehet. Ne felejtse el, hogy túl közel legyen az ágyhoz. Ehelyett tervezze meg az edzést, hogy legalább néhány óra legyen a testmozgás és az esti lefekvés között. Próbáld meg a jógát és a meditációt.
Mind a jóga, mind a meditáció segíteni tudsz az álom alvásakor. Tartsa naplóját.
Ha a versenyképes gondolatok ébren tartanak, fontolja meg az érzéseit egy folyóiratban. Bár ellenkezőleg tűnhet, ez valójában megkönnyebbülést okozhat. A dohányzás abbahagyása.
A dohányban megtalálható nikotin stimuláns. A dohányzás megkönnyíti az alvást. A dohányzók nagyobb valószínűséggel fáradnak ébredésükre, amikor felébrednek. Tekintsük
kognitív viselkedési terápiát . Ez magában foglalja a tanúsított terapeuta látását és alvászavarok felkutatását. Lehet, hogy egy alvó naplót kell tartania, és finomítani kell az esti rituálékot. Bővebben: 8 természetes alvástegítő »
