Saggyos mellek: testsúlycsökkenés, testsúlygyarapodás és szoptatás
Tartalomjegyzék:
- Meg tudod oldani az esztelen melleket?
- Mi az oka a saggy mellnek?
- Hogyan lehet megakadályozni vagy kezelni az esztelen melleket?
- Az alsó sorban
Meg tudod oldani az esztelen melleket?
A sagos mellek egy része az emlő megjelenésének megváltozásában rejlik, amit a legtöbb nő tapasztal, különösen, amikor idősebbek. Ez teljesen természetes kozmetikai változás. Mégis, egyes nők nem akarják, hogy mocskos mellek legyenek.
Az orvosi kifejezés az esszenciális mellekre a mell ptosis. Rengeteg információ van arról, hogy mi (és nem) valójában hozzájárul a saggy melléhez. Néhány igaz, míg néhányan félreértés.
Függetlenül attól, hogy vannak olyan módok, amelyek megakadályozhatják és javíthatják az esszenciális melleket.
AdvertisementAdvertisementOkok
Mi az oka a saggy mellnek?
Általában az életkor miatt a mellek szalagjai (úgynevezett Cooper szalagjai) idővel nyúlnak ki. Ez általában a gravitáció következménye, bár más okok is bekövetkezhetnek.
Információk arról, hogy mi okozza - vagy nem okoz - a saggyos melleket ütköző lehet. Szerencsére a tények elváltak a tévhitektől az idő múlásával.
a saggyos mellek tényleges okai a következők:
- öregedés
- kollagénhiány
- ösztrogénhiány
- gravitáció
- magas testtömegindex
- nagyobb mellméret
- menopauza
- többszörös terhesség
- gyors súlycsökkenés, amit súlygyarapodás követ (vagy fordítva)
- dohányzás
- szoptatás
- nem viselt melltartó
- rossz melltartó
Az öregedés miatt a bőr rugalmasságának csökkenése a leggyakoribb oka a szaggatott mell. Egy másik tényező a dohányzás, amely felgyorsítja az öregedést, és ezáltal hozzájárul a mellek megingásához, néha még az életben is.
A többszöri terhesség másik ok, bár a szoptatás nem. A hormonális változások minden terhességgel összezsugorodnak és kibővítik a tejcsatornákat, ami elvékonyodhat a szövetekbe. A gyors súlycsökkenés a terhesség előtti és terhesség utáni időszakban is növelhető.
A nagy mell mérete nagyobb eséllyel megy át, csak azért, mert a magasabb mell masszája jobban ki van téve a gravitációnak.
Azonban a gyermekszoptatás kiválasztása nem befolyásolja az emlőbilincset. A szoptatást általában úgy vélik, hogy megnyújtják a mellszöveteket, és elvonódnak. Azonban a tanulmányok ezt nem igaznak találják.
ReklámKezelések
Hogyan lehet megakadályozni vagy kezelni az esztelen melleket?
Szeretné csökkenteni az esztelen mellek kockázatát, vagy javítani fogja az emlőbilincset? Íme néhány dolog, amit tehetsz.
Egészséges testsúly kezelése
Nem feltétlenül kell fogyni, és nem kell súlyt szereznie. Ehelyett tartsa a súlyt következetesen és olyan szinten, ami egészséges az Ön számára. Ez megakadályozhatja a mellszagot, és szilárdabbá teheti a mellét.
Jól illeszkedő, kényelmes melltartó
Ez különösen érvényes az edzésekre, mint például a kocogás. A sportos melltartó bőséges támasztékkal (öntött csészék) csökkentheti a mell mozgását.Egy tanulmány azt sugallja, hogy a testmozgásból származó mellmozgás nyújthat és elhajlik, bár több tanulmányra van szükség.
Ha nem dolgozik ki, ugyanaz a tanulmány kimondja, hogy nem feltétlenül kell egy melltartó, hogy megakadályozza a mell megereszkedését. Tény, hogy a rossz melltartó méret viselése több negatív hatással járhat, mint egyáltalán nem.
Ne dohányozzon, vagy hagyja abba a dohányzást
A dohányzás felgyorsítja az öregedési folyamatot. Az öregedés szöveteket okoz - beleértve a mellszalagokat is -, hogy elveszítse a szilárdságot. A dohányzás kifejezetten az elasztin elpusztításával gyorsítja az öregedést, egy fehérje, amely segíti a bőrt rugalmatlanságának.
Hormonvizsgálat
A menopauza során általában előforduló ösztrogén hormonszint csökkenése társulhat a szöveti kollagén csökkenéséhez. Az ösztrogén szintjének (pl. Fitoösztrogének vagy kiegészítők) fellendítésének egészséges módjai javíthatják az emlőformát és formát.
Beszéljen kezelőorvosával, és próbára teheti az ösztrogén szintjének emelését.
Óvatosan vegye fontolóra a terhességet
Ha a változatlan emlő megjelenés iránti vágya nagyobb, mint a család növekedése, fontolja meg a terhesség elkerülését. A vizsgálatok azt mutatják, hogy minél több nőnek van a terhessége, annál valószínűbb, hogy megtapasztja a saggyos melleket.
Próbáljon ki mellkasi izom edzést
Míg nincsenek izmok az emlőben, akkor az izmok alatt dolgozhat. Ezeket a pectoralis nagy izmoknak hívják. Néhány edzés célozza meg ezeket, és a mellek egy kis természetes emelkedéssel bírhatnak.
Plasztikai sebészet
Számos különböző sebészeti eljárás emelheti a melleket. Ezek segítenek a melleknek fiatalosabb, rugalmasabb megjelenésbe helyezéséhez. Ez egy drága lehetőség, de a legdrámaibb eredmények.
AdvertisementMegjegyzésAlsó sor
Az alsó sorban
A sagros mellek sok okból következnek be. A szoptatás, melltartó viselése vagy melltartó nem viselése nem olyan tényezők, amelyekre aggódnia kell.
A legfontosabb tényezők a normál öregedés, a terhesség, a dohányzás és a hormonok. Sokféle módon kezelheti ezeket a saját életében az emlőbilincs javítása érdekében.
