Mit csinál a szóda a fogaihoz?
Tartalomjegyzék:
- Az üdítőitalok fájdalmat okoznak a fogaiban
- A szóda két fő hatása a fogakra - erózió és üregek
- Hogyan lehet megelőzni a károkat
- A szóda alternatívái
Az üdítőitalok fájdalmat okoznak a fogaiban
Ha az amerikai lakosságnak akár a fele is, akkor ma már egy cukros ital is van - és jó esély van arra, hogy szóda. A nagy cukortartalmú üdítőitalok fogyasztása leggyakoribb az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a súlygyarapodás között.
De a szivacsok is rossz hatással lehetnek a mosolyára, ami esetleg üregeket eredményez, és még látható fogszuvasodást is okozhat.
A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint a férfiak nagyobb valószínűséggel inni a szódát és a cukros italokat. A tizenéves fiúk leginkább elfogyasztják és napi 273 kalóriát kapnak. Ez a szám 202-ben és 30-ban csak kissé esik 252 kalóriára.
Amikor szódát iszik, az általa tartalmazott cukrok a szájában lévő baktériumokkal kölcsönhatásba lépnek, hogy savakat alkossanak. Ez a sav megtámadja a fogait. Mind a rendszeres, mind a cukormentes sodák tartalmaznak saját savakat is, és ezek a fogakat is megtámadják. Minden pohár szódával káros reakciót indít, ami körülbelül 20 percig tart. Ha egész nap kortyol, a fogaid folyamatos támadás alatt állnak.
Erozió és üregek
A szóda két fő hatása a fogakra - erózió és üregek
Az alkoholfogyasztásnak két fő fogászati hatása van: erózió és üregek.
Erozió
Az erózió akkor kezdődik, amikor az üdítőitalokban lévő savak találkoznak a fogzománnyal, ami a fogak legkülső védő rétege. Ezek hatása a zománc felületi keménységének csökkentése.
Míg a sportolók és gyümölcslevek zománcot is károsíthatnak, ott megállnak.
Üregek
Az üdítőitalok viszont hatással lehetnek a következő rétegre, a dentinre és még a kompozit tömésekre is. Ez a fogzománc károsodása üregeket késztet. Az üregek vagy a fogszuvasodás idővel olyan időkben fejlődnek ki, akik rendszeresen üdítő italokat fogyasztanak. Adja hozzá a rossz szájhigiéniát, és sok sérülés fordulhat elő a fogaknál.
ReklámKárosodás megelőzése
Hogyan lehet megelőzni a károkat
A nyilvánvaló megoldás? Ne hagyja abba a szódát. De sokan közülünk egyszerűen nem tűnnek el a szokásnak. Vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti a fogak károsodásának kockázatát.
- Ital mérsékelten. Naponta egynél több üdítőitalt kell használni. Csak az egyik elég károkat okoz.
- Igyál gyorsan. Minél hosszabb időre van szükség ahhoz, hogy igyon egy üdítő italt, annál több időt kell pusztítania a fogászati egészségre. Minél gyorsabban fogyaszt, annál kevesebb idő alatt a cukrok és savak károsítják a fogakat. (Csak ne használja ezt ürügyként, ha kétszer annyi üdítőt inni!)
- Használjon szalmát. Ez segít megóvni a káros savakat és cukrokat a fogaitól.
- Utána öblítse ki a száját vízzel. A szájápolás után vízzel alaposan átöblíthetjük a száját, segíthet a maradék cukrok és savak leválasztásában, és megakadályozhatja a fogak támadását.
- Várjon, mielőtt ecsettel megy. Annak ellenére, hogy mit gondolsz, a szódás után azonnal leszedni nem jó ötlet. Ez azért van, mert a súrlódás a sérülékeny és a közelmúltban savas támadásokkal szemben többet árt, mint jó. Ehelyett várjon 30-60 percet.
- Ügyeljen az alkoholmentes italok elfogyasztása előtt. Nemcsak a cukor fog tartani, de a cukor és a sav egész éjjel támadni fog.
- Rendszeres fogászati tisztítás. A rendszeres ellenőrzések és vizsgák azonosítják a problémákat, mielőtt azok romlannának.
Szóda alternatívák
A szóda alternatívái
Végül kisebb fogat károkat okozhat az alacsonyabb savtartalmú üdítőitalok kiválasztásával. A Mississippi Egészségügyi Minisztériuma szerint a Pepsi és a Coca-Cola a piacon két savasabb alkoholmentes ital, Dr. Pepper és Gatorade pedig nem messze.
A Sprite, a Diet Coke és a Diet Dr. Pepper a legkevésbé savas üdítőitalok (de még mindig nagyon savasak).
Az üdítő italok nem egészséges választás, de népszerűek. Ha inni kell a szódát, mérsékelten kell tartani és meg kell védenie fogászati egészségét a folyamat során.
