A 2017

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményük és általános megbízhatóságuk alapján, a fájdalom kezelését végző személyek számára. Ha szeretne egy alkalmazást jelölni erre a listára, küldjön nekünk e-mailt a jelölések @ healthline címre. com .

Ezekben a napokban van egy app mindent - beleértve a térdét is. Akár a műtét előkészítése, a műtétről való kilábalás, akár rehabilitációs gyakorlatok és szakaszok keresése, ezek a legjobbak a térdfájáshoz.

Reklám

Térd útmutató

iPhone rating: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Az ortopéd sebész létrehozta ezt az átfogó forrást. Úgy tervezték, hogy segítsen az embereknek a térdpótlási út során. Az alkalmazás segít felkészülni a műtétre, és hasznos a helyreállítás során is. Biztonsági értesítéseket, oktatást, ellenőrző listákat és konkrét emlékeztetőket kínál. Az alkalmazás lehetővé teszi a megfelelő kapcsolattartási adatok tárolását, és segít megtalálni a helyes erőforrásokat a térdcseréhez. Elolvashatja azokat a személyeket is, akik tapasztalták a térd fájdalmát. Hozzászólásokat és megoszthatja a saját történetét az alkalmazásban is.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone rating: Még nem osztályozott

Ár: $ 1. 99

Gondolj erre az alkalmazásra, mint személyre szabott sérülési app térdre. Részletes információkkal szolgál a leggyakoribb térdsérülések (beleértve a képeket, leírásokat, okokat és tüneteket), valamint a kezelési javaslatokat. Ezzel az alkalmazással sokkal jobb helyzetben lesz a saját sérüléseinek hatékony kezelése. Ezenkívül olyan sérülés-specifikus gyakorlatokat is tartalmaz, amelyek segítenek javítani az erőt és a rugalmasságot a kezelés és a rehabilitáció során.

Reklám Reklám

Yoga a térdfájás csökkentésére

A jóga a térdfájás csökkentésére

Android rating: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

és a fejfájás fésülje az internetet a jóga videók, amelyek segítenek a fájdalmas térd. Ez az alkalmazás keményen dolgozik az Ön számára. A legjobb yoga asana videókat egy hasznos helyre ötvözi. Ha ízületi gyulladással vagy krónikus térdfájdal foglalkozik, a jóga gyakorlása nagyszerű módja lehet a megkönnyebbülésnek.

Rugalmasság edzés gyakorlat

Android rating: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

a rugalmasság javítására mindenütt. Egy kicsit szivárgóbbá válik, növelheti mozgáskörülményeit és agilitását, fokozhatja az edzést és megelőzheti a sérüléseket. Válasszon a kezdő, a középfokú vagy a fejlett edzésszintek közül. Kövesse az animált bemutatókat és a freeze-frame lehetőségeket. Az alkalmazás olyan módosításokat is kínál, amelyek hiányoznak a felszereléssel is.Az aktív edzői, fitnesz-rajongók, oktatók, sőt a táplálkozási szakemberek is aktív közösségben vannak.

Reklám

térd fizikai terápia - erő és rugalmasság

Android rating: ★★★★ < Ez az alkalmazás célja, hogy segítsen a térd sikeres helyreállításában a rugalmasság és az edzésgyakorlatokon keresztül. Számos különböző edzés közül választhat. Mentse kedvenceit a képzési könyvtárba, és még hozzon létre egy személyes profilt.

Reklám

Track + React

iPhone

Értékelés:

★★★ Android rating:

★★★★ ✩ Ár: Ingyenes A Track + React célja az Ön mindennapi tevékenységeinek az ízületi fájdalomra gyakorolt hatásának figyelése. Használja azt, hogy megismerje, mely tevékenységek okozzák a térd fájdalmát és azonosítják a trendeket az idő múlásával. Tudod naplózni a fitness és a táplálkozás és a pálya tüneteit. Az alkalmazás konkrét visszajelzést ad a térd fájdalma mögött álló valószínű bűnösökről.

Jessica ír a terhességről, a szülőiességről, a fittségről és még sok másról. Körülbelül tíz évvel ezelőtt egy hirdetési ügynökség másolata volt, mielőtt szabadúszó írásra és szerkesztésre váltott volna. Édes burgonyát lehetett minden nap. Tudjon meg többet a munkájáról a

weboldalán