Gyógynövény tea a koleszterin kezelésért: Ismerd a tényeket

Áttekintés

Fénypontok

1. A gyógyteák nem teázóból készültek, ezért nem technikailag teák.
2. A tea antioxidánsai kimutatták, hogy segítenek a koleszterinszint csökkentésében.
3. A Hibiscus teának több antioxidánsja van, mint bármely más gyógynövény.

A gyógyteák gyógyító előnyeit évszázadok óta élvezik világszerte, és a modern tudomány elkapja. A kutatások azt mutatják, hogy a gyógyteák bizonyos gyógyászati ​​körülményeket, például magas koleszterint is jelenthetnek.

Hagyományos vagy növényi teák

Hagyományos és növényi teák

Hagyományos teák, mint a fekete, zöld, fehér vagy oolong, a <999 > Camellia sinensis növény. Minden tea egyedülálló a termesztés és feldolgozás alapján. A fehér tea a legkevésbé feldolgozott és a növény legfiatalabb tealeveleiből készül. A zöld tea leveleit szárítjuk és melegítjük az erjedés minimalizálása érdekében. A fekete tea kiterjedt erjedésen megy keresztül. Mindegyik Camellia sinensis tea tartalmaz természetes koffeint, bár a koffein eltávolítható.

Gyógynövény tea nem pontosan tea, mert nem a Camellia sinensis -ből készültek. Ehető növényi részekből készülnek, ideértve a következőket: gyökerek

• kéreg
• levelek
• rügyek
• virágok
• gyümölcs
• Néhány népszerű gyógynövényes aroma:

kamilla

• borsmenta
• citromrass
• bogyó (beleértve az áfonyát, málnát, epret és szederet)
• narancs vagy narancs héj
• levendula
• gyömbér

A növényi teák nem tartalmaznak koffeint, hacsak a növény nem tartalmaz természetes koffeint. A hagyományos teával kevert Yerba mate vagy növényi teák általában koffeint tartalmaznak.

Reklám

Tea és koleszterin

Tea és koleszterin: Mi a kapcsolat?

Az antioxidánsok segítenek a sejtekben károsító szabad gyökök elleni küzdelemben. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek a következők:

paprika

• bogyók
• narancs
• sárgarépa
• A hagyományos teák és néhány növényi teák antioxidánsokat tartalmaznak. Az antioxidáns hatás a tea típusától és feldolgozási módjától függ. A Hibiscus a legmagasabb fokú antioxidáns szintet tartalmazza az összes növényi teából. A bogyókkal, narancshéjjal és borsmental készített teák hasonlóan magas antioxidáns szintet mutatnak.

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a teában található antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet. Az American Journal of Clinical Nutrition meta-analízise azt sugallja, hogy a zöld tea jelentősen csökkenti a teljes koleszterinszintet, beleértve az LDL-t vagy a "rossz" koleszterint, a vérben pedig 2, 19 mg / dl. Azonban a zöld tea nem befolyásolta a HDL-t vagy a "jó" koleszterint.

Gyógynövényes rooibos vagy redbush tea segíthet a lipidprofil vagy a koleszterin szintjének javításában a vérben. A Journal of Ethnopharmacology egyik tanulmányában a résztvevők, akik hat csésze fermentált rooibot fogyasztottak minden nap hat héten keresztül, az LDL-érték csökkenését mutatta 0-ra.7 mmol / l, és a HDL növekedése körülbelül 0,3 mmol / l volt.

A gyömbér teát általában gyomorszájnak gondolják, de segíthet a koleszterinszintben is. A gyömbérpor kettős vak klinikai vizsgálatban szignifikánsan csökkentette a lipidszintet a placebóhoz képest.

Állatkísérletek alapján a pitypang tea csökkentheti a koleszterint is. A keserű dinnye tea javíthatja koleszterinszintjét, és csökkentheti a koleszterinhez kapcsolódó állapotok kockázatát. Számos egyéb pozitív egészségi hatással is járhat. Bitter dinnye bizonyítottan segít a 2-es típusú cukorbetegség, aranyér, és még bizonyos rákos megbetegedések.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a borsmenta teája csökkentheti a koleszterinszintet, segítve a szervezetnek az epe termelését. A Bile koleszterint tartalmaz, így az epének termelése a koleszterint jobban felhasználhatja.

Nem fogod látni a gyógytea hatását a koleszterinre azonnal. Számos tanulmány rámutat arra, hogy héttel kell inni a gyógyteákat, mielőtt javulhat a koleszterinszint. Egyes tanulmányok azt állítják, hogy kevesebb mint egy órán belül csökken a vércukorszint, mint a hibiszkusz és a keserű dinnye tea. Más tanulmányok azt mutatják, hogy a fejlesztések több mint két hónapig nem fordulhatnak elő.

Az Ön személyes egészségének és anyagcseréjének hatása is befolyásolhatja, hogy a gyógynövény teák milyen gyorsan segítenek a koleszterinszint javításában. Beszéljen orvosával a teljes fizikai egészségi állapotáról, hogy láthassa, hogyan befolyásolja a tea a koleszterin szintjét.

Reklám

Koleszterin, étrend és életmód

Az Ön étrendje és életstílusa

A kutatás azt sugallja, hogy a tea csökkenti a koleszterint, ígéretes, de több adatra van szükség. A dohányzás nem helyettesítheti a tornaterem edzését vagy az egészséges étrendet.

A magas koleszterinszint néhány oka nem életstílus-függő. Más okok, például az egészségtelen étkezési szokások és a testmozgás hiánya. Szerencsére a cukrozatlan tea természetesen egészséges hozzáadás a naphoz.

8 A zöld tea alapvető előnyei

Reklám

Gyógynövények és gyógyszerkölcsönhatások

Gyógynövényes teák és gyógyszerkölcsönhatások

Gyógynövény teák zavarhatják a vényköteles és a túlzott fogyasztású gyógyszereket. A gyógyteák összetevőin alapuló gyógyszerreakciókat tapasztalhat. Ha warfarint vagy más vérhígítót szed, az áfonya gyógynövény tea vérzést okozhat. Az ivás ginseng vagy gyömbér teák hasonló problémákat okozhat az aszpirin vagy vérhígítókkal szemben. A ginseng tea negatív hatással lehet a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre vagy a cukorbetegség kezelésére, például az inzulinra. A Ginkgo biloba számos gyógyszert érint, többek között:

gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen (Advil) és a naproxen (Aleve)

• antiszemit gyógyszerek
• aszpirin
• vérhígítók
• A dózisok a teát és a gyógynövény tisztaságától függenek. Legyen óvatos, ha teboros teákkal keveredik. Túl sok koffein lehet, hogy ideges vagy ideges. Egy tanulmány a koffein túladagolását jelezte a kokain vagy metamfetamin-tartalmú embereknél tapasztalt tünetekkel. Ha már minden nap kávét iszol, válasszon olyan gyógynövényes teát, amelyben nincs túl sok koffein.

Reklám

Elvihető

Elvihető

Beszéljen orvosával, mielőtt teákat kezel a magas koleszterinszint kezelésére. Leginkább a teázó tea használatát részesíti előnyben, ha még nem használ koleszterin-kezelést vagy antioxidánsokban gazdag diétát. A teákhoz használt gyógynövények bonyolult kölcsönhatásban lehetnek a szervezetével, és tartalmazhatnak olyan vegyi anyagokat, amelyek nem ismerik Önt. A gyógynövények és a gyógynövény tea segíthet a koleszterinszint csökkentésében. Tudjon meg többet a teáról és a koleszterinről, és segít maximalizálni a pozitív hatásokat, amelyeket a teát az általános egészségi állapotára gyakorolt.

A gyógytea könnyű inni a terhesség alatt?

• Növényi teát nem vizsgálták alaposan a biztonságos terhességi használatra. Egyes gyógyteáknak olyan vegyi anyagok lehetnek, amelyek összetett kölcsönhatásokat okoznak a testük napi változásai során a terhesség alatt, és nincs tisztasági garancia. A biztonság kedvéért nem szabad inni a gyógyteákat a terhesség alatt.

• - Alan Carter, PharmD