Mi a kapcsolat a magas vér koleszterin és a magas vérnyomás között?

A szívbetegség egyik kockázati tényezője miatt óvatosnak kell lenned. Két eszközzel jelentős változásokat kell hoznia az életében.

A tudósok azt találták, hogy ha az emberek több kockázati tényezővel rendelkeznek, mint például a magas vér koleszterinszintje és magas vérnyomása, akkor ezek a tényezők együtt dolgoznak, hogy a szívbetegségek kockázatát sokkal rosszabbá tegyék.

Még ha a koleszterinszintje és a vérnyomása is csak enyhén emelkedik, amikor mindketten jelen vannak a testedben, kölcsönhatásba léphetnek egymással, hogy gyorsabban károsíthassák az ereket és a szívét. Ha nem ellenőrzik, akkor végül a szívinfarktust és a stroke-ot állítják elő, valamint egyéb problémákat, mint a veseelégtelenség és a látásvesztés.

Ha már diagnosztizálták a magas vér koleszterinszintjét, nézze meg azokat a vérnyomásszámokat, mint egy sólyom! Ez a két kockázati tényező szeret együtt lógni. De ha tudatában vagy annak, hogy mi történik, megnyerheted a harcot az egészségedért.

Magas koleszterinszint

Ha magas koleszterinszintet diagnosztizál, akkor azt jelenti, hogy a vér koleszterinszintje magasabb, mint amit egészségesnek tartanak. A koleszterin olyan zsíros anyagfajta, amelyet a szervezet használ bizonyos hormonok előállítására, D-vitamint termel és egészséges sejteket hoz létre. Mi gyártunk néhányat a testünkben, és szerezzük be valamit az ételekből, amelyeket eszünk.

A túl sok koleszterinszint azonban növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázatát. Az aggodalom az, hogy ha a koleszterinszintje magas, a túlzott olajos anyag ragaszkodik az artériák falához. Idővel ez a felesleg zsíros felhalmozódást okozhat, olyan, mintha szennyeződést és szennyeződést tudna felépíteni egy kerti tömlő belsejében.

A zsíros anyag végül megrepedez, és egyfajta rugalmatlan plakkot képez, ami károsítja az artériákat. Kemények és szűkültek, és a véred már nem olyan egyszerűen áramlik rajta, mint egykor.

A végső veszély az, hogy az artériái olyan szűkre válnak, hogy a vérrög blokkolja a véráramlást, ami súlyos kardiovaszkuláris eseményt okoz.

Mi a magas koleszterin szint

Az orvosok több számot használnak a koleszterin állapotának meghatározásakor. A Nemzeti Szív, a Tüdő és a Vérintézet szerint ezek a jelenlegi irányelvek:

Összes koleszterin:

egészséges	kevesebb mint 200 milligramm / deciliter (mg / dL)
határvonal magas	200-239 mg / dl
magas	240 mg / dl és annál magasabb

Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy "rossz" koleszterin - a koleszterin típusa, amely felépül az artériákban:

egészséges	100 mg / DL
OK	100 - 129 mg / DL
határvonal magas	130-159 mg / DL
magas	160-189 mg / 999> nagyon magas
190 mg / dl és felett	Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy "jó" koleszterin - a koleszterin az artériákból való eltávolítását segíti elő:

egészséges

60 mg / dl vagy magasabb	rendben
41-59 mg / dl	egészségtelen
40 mg / dl vagy alacsonyabb	A magas koleszterinszintet illetően több tényező is bekövetkezhet.A táplálkozás, a testtömeg és a testmozgás befolyásolhatja a koleszterin szintjét, de a gének, az életkor és a nem is.

A magas koleszterinszint magas vérnyomáshoz vezet

Ha magas vér koleszterinszintjét diagnosztizálták, előfordulhat, hogy már gyógyszert szed, hogy ellenőrizhesse, és előfordulhat, hogy bizonyos életmódbeli változások csökkentik a koleszterin szintjét természetesen.

Időközben fontos, hogy figyeljen a vérnyomására. Azok a személyek, akik magas vér koleszterinszint mellett élnek, gyakran a magas vérnyomással is foglalkoznak.

Miért lenne ez? Először nézzük meg, milyen magas vérnyomás. Az American Heart Association kijelenti, hogy a magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) az az, amikor "véred erőssége az erek falának ellenére következetesen túl magas. "

Képzeld el újra a kerti tömlőt. Ha kis növények öntözésén kívül vagy, a víz alacsony nyomáson fordulhat, így nem károsíthatja a gyenge virágokat. Ha egy sor bokrokat öntöz, akkor a víznyomást felgyorsíthatja, hogy gyorsabban végezhesse a munkát.

Most képzeljük el, hogy a kerti tömlő többéves és tele van szemcsékkel és szennyeződéssel. Ez is egy kicsit merev az életkorral. Ahhoz, hogy a vizet a kívánt nyomáson elérje, a csapot magasra kell állítania. A nagyobb nyomás segít a vízben áttörni a tömlő belsejében, hogy használhassa a növényeket.

Ha magas vérnyomása van, a szíve és az artériái hasonló forgatókönyvet élnek át. Mivel az artériák merevek vagy szűkültek - talán a magas koleszterin felhalmozódása miatt - a szívetek keményebben kell dolgozniuk, hogy átszivárodhassák a vérüket.

Olyan, mintha a szíved felcsapja a csapot magasra, és felrobbantja a vért, hogy elegendő oxigént és tápanyagot kapjon az összes szükséges szervhez.

A magas vérnyomás és a koleszterin együtt járnak az artériák károsodásában

Idővel ez a magas nyomás károsítja az artériáit és más ereket. Nem azért épülnek fel, hogy az állandó nagynyomású véráramlást kezelje. Ennek eredményeképpen könnyek és más típusú károk szenvednek.

Ezek a könnyek szép pihenőhelyet biztosítanak a felesleges koleszterinszintre. Ez azt jelenti, hogy a magas vérnyomás okozta károkat az artériákba és az erekbe való bejutás ténylegesen több plakk felépüléshez és az artériák szűkületéhez vezethet, mivel a magas vér koleszterinszintje. Viszont a szívetek még nehezebbnek kell dolgozniuk a vér szivattyúzásához, és a szívizmuk túlsúlyát.

A két feltétel olyan, mint a csapatok csapata, akik együtt dolgoznak, hogy rosszabbá tegyék a dolgokat a szívetek, az artériák és az egészséges egészség érdekében. Valóban, a magas vérnyomás és a koleszterin idővel problémákat okozhat a szemében, a vesékben, az agyban és más szervekben is.

A kutatások egy egészségtelen partnerséget mutatnak

A kutatók egy ideig tudták, hogy a magas vér koleszterinszintje magas vérnyomáshoz vezethet. 2002-ben a résztvevőket három csoportra osztották koleszterinszintje (alacsony, közepes és magas) alapján.Ezután tesztelték a vérnyomást a pihenés és a testmozgás különböző körülményei között.

A Journal of Human Hypertensionban publikált eredmények azt mutatták, hogy a magasabb koleszterinszinttel rendelkezők szignifikánsan magasabb vérnyomásszintet tapasztaltak a testmozgás során, mint az alacsonyabb koleszterinszint. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy enyhén megnövekedett koleszterinszint is befolyásolhatja a vérnyomást. Hozzátették, hogy a koleszterin úgy tűnik, hogy elrontja az erek összehúzódását és felszabadulását, ami szintén befolyásolhatja a vérmozgáshoz szükséges nyomást.

Egy későbbi tanulmány, amely a Journal of Hypertension-ban jelent meg, hasonló eredményeket talált. A kutatók 4, 680 40-59 év közötti résztvevőt elemeztek Japán, Kína, az Egyesült Királyság és az Egyesült Államok 17 különböző területeiről. A vérnyomást, a koleszterinszintet és az étrendet az elmúlt 24 órában vizsgálták. Az eredmények azt mutatták, hogy a koleszterin közvetlenül kapcsolódik a vérnyomáshoz minden résztvevő számára.

Valójában úgy tűnik, hogy a magas vér koleszterin jelenléte valóban előre jelezheti a magas vérnyomás jövőbeni jelenlétét. Ezt írta a kutatók egy 2005-ös hipertóniai vizsgálatban. Elemezték az adatokból 3, 110 embert, akik

nem korábban hipertónia vagy cardiovascularis megbetegedéssel diagnosztizáltak, majd körülbelül 14 évig követték őket. Közel 1 000-nél jelentettek magas vérnyomást a vizsgálat végére. Az eredmények a következőket mutatták:

A legmagasabb összkoleszterinnel rendelkező férfiaknak 23% -kal nagyobb volt a magas vérnyomás kialakulásának kockázata a legalacsonyabb koleszterinszinthez képest.

• Azok a férfiak, akiknek a legmagasabb a koleszterinszintje a HDL koleszterinszintje, 39 százalékkal magasabb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
• Azok a férfiak, akiknek a leginkább egészségtelen az összkoleszterin és a HDL koleszterin aránya, 54 százalékkal nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
• Azok a férfiak, akiknek a legmagasabb a HDL-koleszterinszintje volt, 32 százalékkal alacsonyabb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
• Ugyanazok a kutatók hasonló vizsgálatot végeztek a nők körében, akik körülbelül 11 éves nyomon követés után találtak hasonló eredményeket. Tanulmányuk a JAMA-ban jelent meg. A magasabb koleszterinszinttel rendelkező nők nagyobb valószínűséggel alakultak ki magas vérnyomással, mint az alacsonyabb koleszterinszinttel rendelkezők.

Mindkét kockázati tényező irányítása

A jó hír az, hogy mindkét kockázati tényező nagyon kezelhető. Olyan gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek hatékonyan tartják a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást. Fontos, hogy kommunikáljunk orvosával, és gondosan figyeljük a számokat.

Életmódbeli változásokat is elfogadhat, amelyek természetesen megerősítik a szívét és az ereket, és segítenek neked káros hatások ellen. Próbálja ki ezeket a tanácsokat:

Ne dohányozzon, ne hagyja abba a dohányzást.

• Maradjon aktív - naponta legalább 30 percet gyakoroljon, és hetente két alkalommal végezzen ellenállóképességet.
• Egészséges étrendet eszel, amely sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt, zöldséget, sovány fehérjéket és egészséges zsírokat tartalmaz, mint a halakban és a diófélékben.
• Kerülje el a felesleges koleszterinszintet az élelmiszerben, a zsíros ételekben felesleges mennyiségben, a felesleges nátriumban és a felesleges cukorban.