Erősebb, egészségesebb életet keresni? Jelentkezzen a Wellness Wire hírlevelünkre mindenféle táplálkozási, fitnesz és wellness bölcsességért.

Az osteoarthritis (OA) az arthritis leggyakoribb formája. Az ízületi gyulladás gyulladást és fájdalmat okoz egy vagy több ízületben a szervezetben. Az OA degeneratív ízületi betegségként is ismert. A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint mintegy 25 millió 25 évesnél idősebb amerikai felnőttnek van osteoarthritis. Ez teszi az OA-t a fogyatékosság egyik legfőbb okai közé a felnőtt amerikaiak számára.

Egy közös <999 szerkezete> A porc, a sima, gumiszerű kötőszövet a csontvégen, a párnák ízületét és segít mozgásuk simán és egyszerűen. A séta, a gyakorlás és a mozgás élettartama a pórédhoz viszi a díjat. A porc degenerációja krónikus gyulladást okozhat az ízületben. Ez a gyulladás tovább rontja a porcokat az idő múlásával. A porc teljesen elhasználódhat, ha kezeletlen marad.

A szinoviumnak nevezett membrán vastag folyadékot termel, amely segít a porc egészséges megőrzésében és az ízületek zökkenőmentes működésében. A szinovium gyulladt és megvastagodott, ahogy az OA előrehalad. A gyulladás extra folyadékot eredményez az ízületben, ami duzzanatot eredményez.

Mivel a porc romlik, a szomszédos csontok már nem rendelkezhetnek elegendő kenéssel a szinoviális folyadékkal és a porcból való párnázással. Amint a csontfelületek közvetlenül érintkeznek, ez további fájdalmat és gyulladást okoz a környező szövetekben. Mivel a csontok folyamatosan megrepednek egymással, vastagabbá válhatnak, és elkezdhetik növekedni az osteophyták, vagy a csontorságok. Az OA által leggyakrabban érintett ízületek a kézben, a lábakban, a gerincben és a súlyt hordozó ízületekben találhatók, mint például a csípő és térd.

Az öregedő test

Az idősebbek kapunk, annál gyakoribb, hogy enyhe fájdalmat vagy fájdalmat érez, amikor állsz, felmászsz a lépcsőn vagy gyakorolsz. A test nem tér vissza olyan gyorsan, mint a fiatalabb években.

A fájdalom másik oka: A porc természetesen romlik. A sima szövet, amely az ízületeket pihenteti és könnyebben mozoghat, eltűnik az életkorral. Bizonyos értelemben a test természetes lengéscsillapítói elhasználódnak, ami azt jelenti, hogy egyre jobban megtapasztalta a szervezet fizikai tollat. Ezenkívül elveszítjük az izomtónust és a csontok erejét, annál idősebbek vagyunk. Ez nehezebbé teheti a fizikailag igényes feladatokat, és nehezebbé teheti a testet.

Az osteoarthritis kialakulásának egyik közös tényezője az életkor: Az osteoarthritisben szenvedő emberek többsége 55 évesnél idősebb. Mégis, más tényezők növelik az egyén esélyeit a betegség kialakulására. Ezek a tényezők:

Túlsúly

  • . Mivel elhízott vagy túlsúlyos, további stresszt jelent az ízületek, a porc és a csontok, különösen a térdben.Ez azt is jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy fizikailag aktív lesz. Családtörténet
  • . A genetika előidézheti az embernek az OA kialakulását. Ha családtagjai vannak a betegséggel, az OA kialakulásának fokozott veszélye is lehet. Nem
  • . A 45. életév előtt a férfiak nagyobb valószínűséggel alakulnak ki osteoarthritisben. 50 év után a nők nagyobb valószínűséggel fejlesztik az OA-t, mint a férfiak. A különbség majdnem a 80 éves kor körül válik. Foglalkozás
  • . Egyes szakmák, például az építőipar, a mezőgazdaság, a takarítás és a kiskereskedelem, növelik az embernek az OA kifejlesztésének kockázatát. Testüket szigorúbban alkalmazzák munkájuk részeként, ami azt jelenti, hogy az ízületek többet dolgoznak és valószínűleg gyorsabbak az életkornál, mint az asztali munkát végző emberek. A fiatalabb, aktívabb emberek is kialakíthatják az osteoarthritist. Azonban ez gyakran trauma következménye, például sportolás vagy baleset. A fizikai sérülések vagy balesetek előfordulása növelheti az embernek az oszteoartritisz későbbi kialakulásának esélyét.

Kezelések

Az osteoarthritis nem gyógyítható. Ehelyett a kezelés célja a fájdalom kezelése, majd csökkenti azokat a járulékos okokat, amelyek az OA tüneteit rosszabbá teszik. Az OA kezelés első lépése a fájdalom csökkentése. Ezt gyakran kezdetben gyógyszerek, testmozgás és fizikoterápia kombinációjával végzik.

Másodszor, az orvosok segítenek a betegeknek olyan életmódbeli változásokat elfogadni, amelyek megakadályozzák az egyes OA tüneteiket. Az alacsony hatású testmozgás és a pihentetés növelése gyakran kiterjeszti a térd és az ízületek életét, anélkül, hogy több invazív kezelésre lenne szükség.

Életmód és alternatív kezelések az OA

Az osteoarthritis nem jelenti azt, hogy elérte fizikailag aktív éveinek végét. Ehelyett egyszerűen be kell állítania a jelenleg végzett dolgokat, hogy megkönnyítse ízületeit és csontjait. Ezek a beállítások nemcsak javítják a funkciókat, hanem növelhetik életminőségüket is.
Exercise

  • . Az alacsony hatású testmozgás segíthet az izmok erősítésében és a csontok erősödésében. A testmozgás javítja a közös mozgást is. Forgo nehéz ütéses gyakorlatokat, például teniszeket és baseballokat, és kezdjen kevesebb hatású gyakorlatot. Tevékenységek, mint például a golfozás, úszás, jóga és kerékpározás, sokkal egyszerűbbek az ízületeknél. Hő- / hidegterápia
  • . Húzzon fel hideg vagy hideg csomagokat az ízületekbe, ha fájdalmas vagy fájdalmas. Ez segíthet a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében. Segédeszközök
  • . Az olyan eszközök használata, mint a kapcsos zárójelek, a sípcsontok és a kancsók segíthetnek a testednek a gyenge ízületek támogatásában. Rest
  • . A fájdalmas, fájdalmas ízületek megfelelő pihentetése megkönnyíti a fájdalmat és csökkenti a duzzanatot. Fogyás
  • . Az 5 font alatti veszteség csökkentheti az osteoarthritis tüneteit, különösen a nagy ízületekben, például a csípő és a térd. Hagyományos kezelések

Az osteoarthritis kezelés gyakran az egyén életmódjára és a fájdalomra és fájdalmat kiváltó tényezőkre szabott. A kezelési lehetőségek széles választéka áll rendelkezésre. A lehetőségek a következők:

Gyógyszeres kezelés

  • .Az over-the-counter fájdalomcsillapítók, mint például az aszpirin, a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) és az acetaminofen (Tylenol) általában azok, akiknek az OA-nak szüksége van a fájdalom kezelésére. Ha azonban a fájdalom rosszabbodik, vagy az OTC gyógyszerek nem hatásosak, erősebb fájdalomcsillapító gyógyszerekre lehet szükség. injekciók
  • . A kortikoszteroid és a hialuronsav injekciók segítenek csökkenteni az érintett ízületek fájdalmát. Azonban ezeket az injekciókat általában nem használják, mert idővel további ízületi károsodást okozhatnak. Sebészet
  • . A sebészeti beavatkozás jellemzően olyan embereknek van fenntartva, akik súlyos és gyengítő OA-kkal rendelkeznek. osteotomia
  • . Ez a csonttörési eljárás csökkentheti a csontcsontok méretét, ha elkezdte zavarni a közös mozgást. Az osteotomia egy kevésbé invazív lehetőség azok számára, akik meg akarják kerülni az ízületi csere műtétet. Ha az osteotomia nem választható, vagy nem működik, orvosa ajánlhat csontfúziót (arthrodesis) a súlyosan romlott ízületek kezelésére. A csípő- és térdízületek esetében a végső megoldás teljes csuklócsere (artroplasztika).