A koleszterin kezelése: Statins vs. Diet and Exercise
Tartalomjegyzék:
- Koleszterinszint áttekintés
- Mit jelentenek a sztatinok?
- Az edzés segíthet
- A sztatinoknak mellékhatásai vannak?
- Van-e a testmozgásnak mellékhatása?
- Melyik nyer?
- Az elvihetőség
Koleszterinszint áttekintés
Ha magas a kis sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy a "rossz" koleszterin, akkor fennáll a szívroham és a stroke veszélye. Jellemzően azt gondoljuk, hogy a magas koleszterin szintje 160 mg / dl felett van.
Testünknek koleszterinre van szükségük. Minden sejtben van, és segít nekünk hormonokat előállítani és a D-vitamint feldolgozni. Mindazonáltal a koleszterin minden formája nem megfelelő az Ön számára.
Célja a teljes koleszterinszint 200 mg / dl alatt. Az LDL-nek 100 mg / dl alatt kell lennie, de magasabb vagy alacsonyabb lehet az egyedi szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői alapján. A nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy a "jó" koleszterin szintjének 60 mg / dl felett kell lennie.
AdvertisementMűvészetStatinok
Mit jelentenek a sztatinok?
A statin a magas LDL-koleszterinszintű emberek számára javasolt vényköteles gyógyszerosztály. Úgy működnek, hogy megváltoztatják a máj koleszterinszintjét. Az alacsonyabb termelés alacsonyabb LDL-koleszterinszintet jelent az egész testben. Egy nagy tanulmány azt sugallja, hogy a sztatinok jobban működnek azok számára, akiknek a koleszterin-problémája öröklődik.
Exercise
Az edzés segíthet
Az American Heart Association erősen tanácsolja az életmód megváltoztatását, beleértve az étrendet és a testmozgást, hogy csökkentse a szívroham kockázatát. A Cleveland Klinika szerint a testmozgás csökkenti a triglicerideket, felemeli a HDL-t és kis mértékben csökkenti az LDL-t.
Reklám ReklámStatin mellékhatások
A sztatinoknak mellékhatásai vannak?
Egy 2017-es tanulmány szerint körülbelül 39 millió 40 év feletti amerikai felnőtt veszi a sztatinokat. És bár sokan nincsenek mellékhatások egyáltalán, egyesek megtapasztalják őket. A mellékhatások közé tartozhatnak az izomfájdalom, a máj és az emésztési problémák, valamint a magasabb vércukorszint, ami 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Memória problémákról is beszámoltak. Azonban a közvetlen ok-okozati összefüggést nem határozták meg.
A Mayo Clinic szerint a következő csoportok nagyobb kockázattal járhatnak a mellékhatások észlelésére:
- nők
- 65 évesnél idősebb emberek
- azok, akik nagy mennyiségű alkoholt fogyasztanak (naponta több mint egy italt nők és naponta több mint kétszer a férfiaknál)
Gyakorlati mellékhatások
Van-e a testmozgásnak mellékhatása?
Természetesen a testmozgásnak nincs semmilyen mellékhatása.
Ha szívproblémái vannak, lassan gyakoroljon, és azonnal álljon le, ha mellkasi fájdalmai vagy légzési nehézségei vannak. Ha erőteljes edzést tervez, vagy ha szívbetegségben szenved, kérdezze meg kezelőorvosát a stressz teszt elvégzésétől a mozgás előtt.
Azon kívül, hogy napi 20-30 percet mozgatva vagy egy edzőteremben, a hét öt napja nagy valószínűséggel jobban érzi magát belülről-belül.
Hasonlóképpen, ha egy egészséges egészséges étrendre váltunk, akkor nincs mellékhatásunk, amíg elég kalóriát kapunk.
Az edzés és az egészséges táplálkozásnak számos olyan előnye van, mint a szív egészségére, amit valószínűleg már tud, mint például a testsúlycsökkentés és a hangulat javítása.
ReklámStatins vs. exercise
Melyik nyer?
A sztatinoknak kedvező mellékhatásai is vannak. A Nápolyi Egyetemen végzett kutatás szerint a sztatinok pozitív hatást gyakorolhatnak a telomerekre. Ezek a darabok a végén a DNS, amely lerövidíti, ahogy korban. Ez azt sugallja, hogy a sztatinok segíthetnek lassítani az öregedési folyamatot, de ehhez több tanulmányra van szükség.
"A statin-gyógyszerek jótékony hatásai meghaladják a teljes koleszterin és egyéb lipidek, például trigliceridek mért szintjét" - mondja Dr. Robert F. DeBusk, a Stanford Egyetemen szív- és érrendszeri gyógyászat professzor emeritusa. "A sztatin gyógyszerek jelentősen csökkentik az LDL-t és a triglicerideket, miközben növelik a HDL vagy a" jó "koleszterin szintjét. "
Összehasonlításképpen, DeBusk szerint:" A testmozgás szerepe a kardiovaszkuláris kockázat csökkentésében kevésbé megalapozott, mint a lipidcsökkentő gyógyszerek szerepe, és a diéta hatásai szerényebbek. "
Robert S. Greenfield, a noninvazív kardiológiai és cardiovascularis rehabilitáció orvosi igazgatója a MemorialCare Health System-ben egyetért azzal, hogy a sztatinok többet csökkentik a koleszterint, mint az életmódbeli változásokat. "Az étrend és a fogyás csökkentheti a teljes koleszterinszintet 10 és 20 százalék között. De a leghatásosabb sztatinok a legmagasabb dózisukkal 50 százalékkal csökkenthetik a koleszterint. "- mondja.
ReklámElvihető
Az elvihetőség
Mindkét orvos szívesen ajánl egy egészséges étrendet és rendszeres edzést, még akkor is, ha statineket szed. "Azok a betegek, akik jelentősen túlsúlyosak, vagy túl sok telített és transzzsírt fogyasztanak, jelentősen csökkenthetik koleszterinszintjüket, ha mediterrán étrendet fogyaszthatnak a kalória-korlátozással és a testmozgással" - mondja Greenfield.
Ha úgy dönt, hogy nem szed sztatinokat, milyen egyéb receptlehetőségek vannak? A korai koleszterin-gyógyszerek, mint például az epesav-szekvesztránsok, a nikotinsav és a fibrikus savak szintén befolyásolják a májat. Bár még mindig rendelkezésre állnak, nagyon korlátozottan használják őket.
"A szívbetegség klinikai jellemzőivel vagy a szívroham vagy a stroke előfordulása jelentősen hozzájárulhat az aszpirin kezeléséhez" - mondja DeBusk.
Az alsó sorban?
Szinte bárki javíthatja a szív egészségét és csökkentheti stroke kockázatát egyszerű életmódbeli változásokkal, mint például az alacsony zsírtartalmú étrend és a mérsékelt testmozgás. Ha ezek a tevékenységek nem elégítik le a koleszterinszintet - vagy ha meg akar bizonyosodni arról, hogy mindent megtesz, hogy csökkentse a szívbetegséget és a stroke kockázatot - a sztatinok életképes választás a legtöbb ember számára.
