Megszállottság Fogalmak és betegtudományok
Tartalomjegyzék:
Mi az a megfigyelés?
A megfigyelések tartós, ellenőrizhetetlen gondolatok vagy ötletek. Ha egy gondolat, egy ötlet vagy egy érzelem rögzítése akadályozza az ember boldog, produktív életét, akkor a rögzítés egészségtelen megszállottságnak tekinthető. Amikor valaki ilyen gondolatokra reagál, ezeket kényszerbetegeknek tekintik (MedlinePlus, 2012).
A kedvenc gondolatok vagy ötletek, amelyek gyakran visszakerülnek, sok ember számára normális. A megfékezések problémává válnak, amikor aggodalmat, kellemetlenséget és szorongást okoznak, és amikor zavarják az ember boldog és produktív életét.
AdvertisementMindenTünetek
Milyenek a megfigyelés tünetei?
A megfigyelések problémásak lehetnek, ha a gondolatok zavarása több mint egy órát vesz igénybe, vagy megzavarja a mindennapi életet. Normális, sőt szükséges, hogy tartósan gondolkodjon néhány dologról, például munkahelyi problémákról vagy személyes pénzügyekről. Azonban, amit "normálisnak" tekintünk, a kultúrák között változik, és olyan dolgok határozzák meg, mint a család és a közösség.
Az elhízott gondolatok általában a következőkre összpontosítanak:
Gyermekeknél az irreális félelmekhez kapcsolódó rögeszmék patológiához vezethetnek. A szülőknek beszélniük kell gyermekeikkel a kellemetlen gondolatokról (American Academy of Child & Adolescent Psychology, 2013).
ReklámKezelések
Hogyan kezelik az Obsession?
Azok az emberek, akik bajban vannak a rögeszmés gondolatokkal vagy érzelmekkel, talán egy mentális egészségügyi szakembert látnak, aki együttműködik velük a gondolkodási szokások megváltoztatásában.
Vannak olyan dolgok, amiket az emberek meg tudnak tenni, hogy a normális rögeszmék pszichológiai problémává váljanak (Doverspike, W., 2013), beleértve:
- Menj ki a fejedből. Ne analizáld a rögeszmét, és ne gondolkozz újra és újra. A rögeszmés megszállottja súlyosbítja azt.
- Csinálj valami mást. Vegyen részt fizikai tevékenységben, vagy váltson valami pozitív gondolkodásra. A dolgok írása, amiket élvezhet, segíthet, ahogy gyakorolhat.
- Beszéljen egy barátjával vagy egy szeretettel az aggodalmaival.
- Hallgassa meg a zenét, vagy vegyen részt olyan egyéb tevékenységekben, amelyek feltárják az érzéseket a felszín alatt. Ez segíthet megérteni a rögeszméket.
