Online Fitness edző: Ha virtuális trénert szeretne bérelni?

A személyi edző felvétele, aki ténylegesen motiválja Önt, hogy a guggolásokat és a burpadokat nagyszerűen hangzik el, de nem feltétlenül az Ön számára választási lehetőség. Lehet, hogy nem illik bele a költségvetésbe. (Ők lehetnek őrült drágák!) Talán nem könnyű megtalálni az idejét az ütemtervben, vagy inkább a saját garázsában lévő otthoni tornatermet szeretné kedvelni, mint egy díszes butik edzésteret.

Néhány évvel ezelőtt számomra a pénzről szólt - vagy annak hiányáról. Úgy döntöttem, hogy nem akartam ezt megállítani, ezért béreltem egy online edzőt, hogy segítsen elmenni a fitness edzésemre a következő szintre, az első (és csak) bikini versenyen. Nagyszerű volt, és sok szempontból elismerem ezt a tapasztalatot azzal, hogy meggyújtom a szenvedélyemet, amelyet most már az egészség és a testmozgás tekintetében.

Mi az online fitness edző? Ahelyett, hogy hetente egyszer találkozik egy személyi edzővel az edzőterénél, gyakorlatilag csatlakozik az egyikhez. Hozzon létre egy programot, amelyet digitálisan szállítottak.

Hogyan működik az online edző

Talán egy kezdeti konzultációt folytat a telefonon vagy a Skype-on keresztül, hogy beszéljen a céljairól, vagy talán e-mailben vagy online rendszerben kommunikál. Azonban te és az edződ úgy döntesz, hogy kommunikálsz, az edzőteremben saját magaddal elindulsz az általad létrehozott edzésekkel és jelentkeztél az előrehaladásodról.

Az online edzőkkel való együttműködés előnyei

Előnyök

Egy online edzővel való munka olcsóbb, mint egy személyi edző.

• Támogathatják Önt, és segíthetnek abban, hogy a fitness célokkal összhangban maradjanak.
• Online képzés rugalmasabb.

Talán az online fitnesz edzés legnagyobb profija a költség. A tárcát nem szűkíti majdnem annyira, mint egy személyi edző, ezért személyes képzést tesz lehetővé több ember számára.

Reklám

Tapasztalatom szerint a tornateremben lévő személyi edzőmester átlagosan 60-75 dollár értékű lehet (attól függően, hogy hol élsz és milyen edzőteremben jársz, persze). Ha hetente háromszor egy edzővel szeretne dolgozni, akkor havonta akár 720-900 dollárt is elérhet. A flip oldalán az online edzõprogramok öt napos edzést nyújtanak, akár havonta akár 200 dollár is lehet.

Egy önindító személy számára az online tréner kiváló lehetőséget kínál az elszámoltathatóságra és az útmutatásra. Ha ön használják ki a munkát, de segítségre van szüksége egy edzésprogram kialakításában, egy edzővel, aki támogatja Önt, és hetente vagy kéthetente jelentkezhet, segíthet abban, hogy elérje és maradjon a pályán, hogy elérje céljait.

AdvertisementAdvertisement

Online képzés is rugalmasabb. Ha nem tudsz normális órákban, vagy állandó ütemterv szerint edzeni az edzőterembe, vagy otthon szeretne otthon dolgozni, egy virtuális fitnesz edzője és terve is lehet az Ön számára. Plusz, ha egy Los Angeles-ben élõ trénerrel dolgozik és Floridában él, az online coaching segíthet.

Online fitnesz edzőjeinek bérbeadása

Hátrányok

Nincs személyi segítség vagy támogatás.

• Személyes elszámoltathatóság nincs.
• Az online oktatók minősége változhat.
• Az egyik legfontosabb, hogy nem kap személyes segítséget. Talán a guggolványod nem tökéletes, vagy nem ismeri a hátsó delt repülést. Ha nincs olyan személyi edzője, aki személyesen támogatja Önt minden edzés során, frusztrációt, sőt sérülést okozhat. Vegye figyelembe ezt, különösen akkor, ha újak vagyunk.

Az online edző nem képes személyi elszámoltathatóságot biztosítani. Ha valaki szeretne a valós idejű interakciót, akkor küzdene. Továbbá, ha nem állít be egy munkamenetet minden héten, akkor könnyebben átugorhat egy edzést, vagy éppen lazíthat, miközben gyakorol.

Az online oktatók képesítésével és minősítésével kapcsolatban szürke terület is létezik. Ha egy személyi edzőt béreltek egy edzőteremben, legalább egy olyan nagy intézményen keresztül hitelesítették őket, mint például a Sport Orvostudományi Országos Akadémiája, az Amerikai Gyakorlati Tanács vagy a Nemzetközi Sporttudományi Társaság, egy biztonságos és létrehozott protokollt követnek, megérteni, hogy a személyes képzés hogyan működik. Ez nem garantálja, hogy jó lesz abban, amit csinálnak, vagy hogy eredményeket fog látni, de ez a kezdet. Egy online edzővel a rosszul teljesített személyes tréning lehetőségei, amelyek nem segítenek Önnek, vagy amelyek még ártanak is, magasabbak.

Alsó sor: Amennyiben online fitness edzőt bérel?

Három fontos kritérium van ahhoz, hogy eleget tudjunk tenni annak eldöntésénél, hogy az online oktatás megfelelő-e az Ön számára:

AdvertisementMirdetés

Ön nem teljes kezdő. Már korábban még egy-két zsetont csináltál, és tudod, mi a szupersett.

• Nincs gondod motíválva, hogy következetesen eljuss az edzőterembe.
• Készen állsz a többletkutatásra, hogy megértsd, mit kell tennie, és hogyan. Igen, mi a fene egy hátsó delt flye? A Google megnézheti és megtekintheti a YouTube-videókat, mielőtt elérné az edzőtermet, hogy biztosítsa a megfelelő végrehajtást.
• Ha ellenőrizheti ezeket a dobozokat, indítsa el keresését egy online oktatóval kutatómunkával. Nézze meg a weboldalakat és az Instagram-fiókokat, olvassa el a véleményeket, és végezzen kezdeti konzultációkat. Gyakran felmérheti, mennyire komoly és hatékony egy online tréner az Ön számára, olvasva és velük beszélgetve.