Vadon veszélyeztetettség | Legyen biztonságos a szabadban
Tartalomjegyzék:
Áttekintés
Akár az első hátizsákos kirándulásra készülsz, vagy az utolsó táborban vagyunk, amely közeledik a hosszú távú csúcshoz, a biztonságnak mindig elsődleges fontosságúnak kell lennie a szabadban. Bár a természet gyönyörű, pihentető és élénkítő lehet, kiszámíthatatlan is lehet. Elengedhetetlen, hogy előkészüljön, mielőtt elmész, és tudod, hogyan maradj nyugodt és hatékonyan járj el, ha valami rosszul megy.
advertisementReklámElőkészületek
Felkészültek
Ez a legfontosabb szempont a szabadtéri biztonság. Mielőtt bárhová megy, készítse el a házi feladatot, hogy megtudja a lehetséges veszélyeket. Jegyezzen fel bármilyen mérgező vagy veszélyes állatot vagy növényt, a helyi klíma veszélyes aspektusait, valamint a fizikai tevékenységek potenciális veszélyeit, amelyekben részt kíván venni.
Buddy SystemA Buddy System
A haver rendszer az Egyesült Államok hadserege minden veszélyhelyzetben használatos. Ez egyszerű és hatékony. A szabadban történő alkalmazásnál a túrázás, az úszás, a kempingezés, a lovaglás vagy a "haver" bárminemű végrehajtása - az élet és a halál közötti különbség lehet, hogy segítséget nyújtani vagy segítséget kérni vészhelyzetben. Ha
csak szabadtéri tevékenységet folytatna, győződjön meg róla, hogy megbízhatóan tudják, hogy hol vagy, milyen hosszú ideig és mikor várhatóan visszatér. A lehető legjobban írjon egy utazási tervet, és adja át egy felelős félnek. Így, ha valami történik, valaki tudni fogja, hogy keresi.Fogaskerék
A megfelelő fogaskerék
Az elkészítés nagy része megfelelő felszerelést biztosít. Mindig viseljen megfelelő méretű, megszakított lábbelit, amely megfelel az időjárási körülményeknek. Viseljen kényelmes és tartós cipőt vagy csizmát túrázás, hegymászás, kerékpározás, síelés vagy kempingezés közben. Ha sportolsz, viseld a megfelelő lábbelit a sportod számára.
Mindig legyen felkészülve arra, hogy az időjárás gyorsan megváltozzon. Vigyél egy könnyű poncsót, esőkabátot és / vagy kalapot, hogy kiszáradjon, ha az ég megnyílik. A rétegek felöltözése a leghatékonyabb módja az időjárás megfelelőnek, anélkül, hogy a táskát vagy csomagot túlterhelné. Sok szakértő ajánl egy háromrétegű rendszert: egy alapréteget, amely könnyű és nedvesíti a testét, egy szigetelő réteget (gyakran gyapjúból), amely megtartja a testhőt és egy külső héjat, amely megóvja a széltől és csapadék.
Ha bármilyen vényköteles gyógyszerrel rendelkezik, akkor vigye magával azt, amire szüksége lesz legalább egy extra napra, mint a tervezett kirándulás. Ha hosszabb ideig tartózkodik a szabadban, akkor egy elsőrendű segéd készletet is el kell vinni …
Sun Safety
Sun Safety
A szabadban való használat azt jelenti, hogy napfénynek és ultraibolya (UV) sugárzás.A napsugárzás a hőben hőelvezetéshez vezethet, és az UV-sugárzás bőrrákot okozhat, ezért fontos, hogy elkerüljük a szélsőséges hőmérsékleteket és a napsugárzásnak való hosszabb expozíciót.
Mindig hordja a napvédő és az ajakbalzsam megfelelő védőhatást (SPF), és táguljon, még télen is. Viseljen napszemüveget és / vagy kalapot, hogy megvédje a szemét. A forró hónapok alatt szünetet tartson a napból, ha talál egy árnyékos helyet, ahol lehűlni. Próbálja meg elkerülni a nap csúcsidejű UV expozíciós óráját, általában 10 a-ig. m. és 2 p. m.Hidratáció
Megfelelő hidratálás
A kültéri biztonság további fontos szempontja (és közvetlenül összefügg a napvédő biztonsági szempontokkal) megfelelően hidratálódik. A legtöbb ember alábecsüli a folyadék iránti igényüket, különösen akkor, ha magas szintű szabadtéri tevékenységet végez, vagy hideg vagy meleg, vagy magas magasságban. A folyadékigény változik a testmérettel, a nemmel és a tevékenység szintjével, de az általános iránymutatás az, hogy a vizelet világos - csak nem világos. A sötét színű vizelet szinte biztos jel, hogy a vesék megpróbálják megőrizni a vizet, és hogy több folyadékra van szükség a szervezetben.Időjárás
Veszélyes időjárás
Az extrém meleg és hideg egyaránt komoly realitások a szabadban. Az időjárás természeténél fogva kiszámíthatatlan, ezért elengedhetetlen, hogy felkészüljenek a drasztikus eltolódásokra. Tudja, mi a teendő, ha zivatar (villámlás), tornádó vagy tűzvész közelében tartózkodik.
További információk a szélsőséges hő- és hidegbiztonságról.Elsősegély
Elsősegély alapjai
Nem számít, mennyire jól felkészülsz, jó esély arra, hogy ha szabadidőn kívüli időt töltesz, sürgősségi orvosi helyzeteket találsz. Ezekben az esetekben van néhány dolog, amit tudnod kell, hogy segítsen mérsékelni a lehetséges hosszú távú negatív egészségügyi következményeket.
A vészhelyzetben az elsősegélynyújtás első szabálya, hogy nyugodjon és racionális maradjon, hogy méretezhesse a jelenetet, és képzett és döntést hozhasson a következő lépésről. Ez magában foglalja a jelenet biztonságát mind a sértettek, mind a megmentők számára.
Ha jól érzi magát és biztonságban van, akkor megközelítse és értékelje az áldozatot. Kérdezd meg tőle, mi a baj, és óvatosan figyeljen. Ha van valami, amit írhatsz, jegyezd fel, mi a baj, és bármilyen kezelést is adsz. Ha ezt biztonságosan megteheti, küldje el valakit, hogy azonnal segítséget kapjon, miközben segítséget nyújt. Fontos megemlíteni a Primum non nocere
