A térd osteoarthritisére vonatkozó kiegészítések
Tartalomjegyzék:
- A kiegészítők hatása
- A
- szintén gyulladáscsökkentő hatások spektrumához vezetnek. Ezek a tevékenységek úgy tűnik, hogy a legtöbbet a szívükre gyakorolt kedvező hatásukra fordítják. Tanulmányok kimutatták, hogy a DHA és EPA omega-3 zsírsavak nagy dózisát fogyasztó reumatoid arthritisben szenvedő betegek képesek csökkenteni a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok) használatát. Ezekben a vizsgálatokban az emberek rendszerint naponta 2-4 gramm zsírsavat fogyasztanak.Nagyon magas az omega-3-k szintje. Tartsa be az ajánlott irányelveket.
- glükózamin
- (frankincense) egy ősi indiai növény. A gyógynövények az ízületi gyulladás kezelésére használják.
- az ördög karma vagy markolata. Úgy tűnik, az ördög karma csökkenti az OA-val kapcsolatos fájdalmat, akár egyedül, akár NSAID-ként. Egy 2000-es tanulmány megállapította, hogy négy hónapos kezelés után a gyógynövény csaknem olyan jól működik, mint az OA gyógyszer diacerein, hogy javítsa a csípő és a térd fájdalmát. A diacerein egy lassan ható gyógyszer, amely nem áll rendelkezésre az Egyesült Államokban. Ez a tanulmány a Harpadolt, a porított ördög karom gyökértermékét használta. A vizsgálat végén néhány résztvevő csökkentette az NSAID-k és az antalgikus (fájdalomcsillapító) szerek dózisát. Úgy tűnik, ez a növény kölcsönhatásba lép az interleukinokkal, egy másik vegyi anyaggal a gyulladás kaszkádjában.
- További információ: Osteoarthritis gyógyszerek »
A kiegészítők hatása
A szerelvény testülete szerint bizonyos közös kiegészítők segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a mozgás tartományának növelésében az oszteoartritisben (OA) a térdben. Ezek az egyszerűen megtalálható kiegészítők közé tartozik a halolaj és a glükózamin.
Mielőtt az OA kiegészítőket vásárolna, ne feledje, hogy az U.S. Food and Drug Administration (FDA) nem szabályozza őket. A címkék és a marketing iránti igények ellenére a kiegészítők nem felelnek meg a vényköteles gyógyszerek szigorú gyártási és szabályozási folyamatainak. A táplálékkiegészítők hajlamosak arra, hogy a tételekből a kötegekbe való állandóság, vagy akár a tabletta tabletta nagyfokú ingadozásokat hajtsanak végre.
A szabályozás hiánya megnehezítette a táplálékkiegészítők lehetséges előnyeinek tanulmányozását. Hozzájárult számos klinikai vizsgálat eredményeihez is.
Bizonyos táplálékkiegészítők természetesen előforduló vegyületei azonban hatással lehetnek a szervezet gyulladásos mechanizmusaira. A gyulladás a test természetes módon védi magát. Segít a fertőzések elleni küzdelemben, növeli a véráramlást a gyógyulást igénylő területeken, és fájdalomjeleket generál. De ugyanezek a gyulladásos vegyi anyagok is hozzájárulhatnak az OA-hoz. A krónikus gyulladás egy kiegyensúlyozatlan immunrendszer eredménye.
Olvassa el, hogy megtudjon néhány olyan széles körben elérhető kiegészítést, amely előnyös lehet az OA-val rendelkező emberek számára.
Curcumin and resveratrolCurcumin and resveratrol
A
curcumin és resveratrol táplálékkiegészítők számos gyulladásgátló hatással rendelkeznek. Curcumin a kurkuma esetében található. A resveratrol forrásai közé tartozik a szőlő, a bor, a bogyós gyümölcsök, a földimogyoró és a csokoládé. Omega-3 zsírsavak
Omega-3 zsírsavak
Omega-3 zsírsavak
szintén gyulladáscsökkentő hatások spektrumához vezetnek. Ezek a tevékenységek úgy tűnik, hogy a legtöbbet a szívükre gyakorolt kedvező hatásukra fordítják. Tanulmányok kimutatták, hogy a DHA és EPA omega-3 zsírsavak nagy dózisát fogyasztó reumatoid arthritisben szenvedő betegek képesek csökkenteni a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok) használatát. Ezekben a vizsgálatokban az emberek rendszerint naponta 2-4 gramm zsírsavat fogyasztanak.Nagyon magas az omega-3-k szintje. Tartsa be az ajánlott irányelveket.
Az amerikai diéta gyengén gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavakban és gyulladásgátló omega-6 zsírsavakban gyenge. Ha az OA-val rendelkezik, akkor is élvezheti ezeket az étrendi változásokat: Több hidegvizet és zsíros halat, például tonhalat, szardíniát és lazacot enni.
A kukoricaolajok, a kókuszdióolajok és a velük feldolgozott élelmiszerek közül választhatnak a canola és az olívaolajok.
- Élelmeket enni gyulladáscsökkentő ALA-ban, az omega-3 fő növényi forrásaként, mint például a szójabab, a lenmag, a tökmag, a dió és a tofu.
- Tovább: Fitness fenntartása a térd osteoarthritisével »
- Advertisement Advertisement
glükózamin
glükózaminA legtöbb gyógynövény nem működik gyorsan, és a glükózamin hatása általában nem látszik hat hónapos használat előtt. Jótékony hatásai közé tartozik a fájdalom, merevség, korlátozott mozgás és duzzanat csökkentése. Népszerűsége ellenére a
glükózamin
ellentmondásos eredményeket mutatott az OA-val végzett kísérletek során. A glükózamin szükséges a porc és az egyéb közös szerkezetek egészségének és karbantartásához. Étvágycsökkentő hatással rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal. Ugyancsak hatással van az ízületi porc integritására. Az Arthritis Alapítvány szerint néhány tanulmány szerint a glükózamin befolyásolhatja és lelassíthatja az OA progresszióját. Boswellia serrata Boswellia serrata
Boswellia serrata
(frankincense) egy ősi indiai növény. A gyógynövények az ízületi gyulladás kezelésére használják.
Boswellia serrata szintén csökkenti a gyulladást és elősegíti az ízületek egészségét. Kivonatai elősegítik a természetes gyulladáscsökkentő tevékenységet, ahol krónikus gyulladás van jelen. A proinflammatorikus citokinek és közvetítők kikapcsolják a folyamatot. Ez segít az osteoarthritis kezelésében és csökkenti a további károkat. Reklám Reklám Harpagophytum procumbens
Harpagophytum procumbensA Harpagophytum procumbens
az ördög karma vagy markolata. Úgy tűnik, az ördög karma csökkenti az OA-val kapcsolatos fájdalmat, akár egyedül, akár NSAID-ként. Egy 2000-es tanulmány megállapította, hogy négy hónapos kezelés után a gyógynövény csaknem olyan jól működik, mint az OA gyógyszer diacerein, hogy javítsa a csípő és a térd fájdalmát. A diacerein egy lassan ható gyógyszer, amely nem áll rendelkezésre az Egyesült Államokban. Ez a tanulmány a Harpadolt, a porított ördög karom gyökértermékét használta. A vizsgálat végén néhány résztvevő csökkentette az NSAID-k és az antalgikus (fájdalomcsillapító) szerek dózisát. Úgy tűnik, ez a növény kölcsönhatásba lép az interleukinokkal, egy másik vegyi anyaggal a gyulladás kaszkádjában.
Reklám Takeaway
TakeawayAz étrend-kiegészítők részei lehetnek az OA kezelési tervének. Mindig ellenőriznie kell orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdenek. Nemkívánatos mellékhatások jelentkezhetnek, ha más gyógyszereket szed.
