Hogyan csökkentheti a kreatininszintet: 8 Otthoni jogorvoslat a szintek csökkentésére

A kreatinin szintjének csökkentése

A kreatinin egy olyan vérkémiai hulladéktermék, amelyet az izmok használata során hoznak létre. Sok fehérje fogyasztása is kis mennyiségben előállhat.

Mi okozza a magas kreatininszintet? A kreatininszint ideiglenesen emelkedhet a megerőltető edzésből vagy bizonyos gyógyszerek, például szulfametoxazol, trimetoprim vagy kemoterápiás gyógyszerek alkalmazásával. Más okok közé tartoznak például a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a pajzsmirigy betegsége.

A véráram a kreatinint viszi át a veséjébe, ahol testét szűrik ki a vizelettel. De ha a vesék nem működnek megfelelően, akkor a kreatininszint a vérben felépülhet. Ez urémia, életveszélyes rendellenesség kialakulásához vezethet.

A szervezetnek szüksége van a tiszta vérre, hogy optimálisan működjön. A kreatinin-szintek csökkentésének legjobb módja az alapjául szolgáló ok. A dialízis a veseműködés közös kezelése. Ez egy fontos orvosi eljárás, amelyet akkor használnak, ha a vese nem távolíthatja el a hulladékot a szervezetből. De kiegészítheti ezeket a kezeléseket különböző gyógymódokkal és életmódbeli változásokkal a kreatinin szint csökkentése érdekében.

Beszéljen orvosával a kreatininszint csökkentésének módjáról, beleértve a következő nyolc természetes lehetőséget:

AdvertisementMarketing

A testmozgás csökkentése

1. Csökkentse az erőteljes edzést

A gyakorlat általában jó dolog, de túlzásba hozhatja a kreatininszintet. Mivel az izmok metabolizmusa kreatinin képződik, az izomcsoportok túlzott kihasználása erőteljes aktivitással növelheti a szintet.

Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi és milyen típusú gyakorlatot kell tennie. Próbálj inkább sétálni a futás helyett, vagy jóga helyett a súlyok emelését.

Ellenőrizze kiegészítéseit

2. Ne vegyen be kreatint tartalmazó kiegészítőket

A kreatin természetes összetevő a májban. Az izmokba szállítják, ahol energiát használnak. A fel nem használt kreatin, amelyet nem használnak energiává, átalakul kreatinin, hulladék termékké.

A természetes formája mellett a kreatin orális kiegészítő formájában is kapható. Egyes sportolók ezeket a kiegészítőket használják az atlétikai teljesítmény növelésére. Csakúgy, mint a természetes kreatin, ezen anyagot tartalmazó kiegészítők kreatinin képződnek.

A kreatinin-szint csökkentésére szánt embereknek nem szabad kreatin-kiegészítőket adagolniuk. A kreatin-kiegészítők korlátozott kutatása és általános biztonsága.

AdvertisementReklámreklám

A fehérjefelvétel csökkentése

3. A fehérje bevitelének csökkentése

A kutatások azt mutatják, hogy a nagy mennyiségű fehérje fogyasztása növelheti a kreatininszintet, legalábbis ideiglenesen.Főleg vörös hús hatással lehet a kreatininre. A főzésből származó hő a húst tartalmazó kreatint a kreatinin termeléséhez vezetheti.

A vörös hús vagy egyéb fehérjeforrások, köztük a tejtermékek nagyon magas étrendű embereknek magasabb kreatinin szintje lehet, mint azok, akik kevesebbet fogyasztanak ezekből az ételekből. Ha sok vörös húsot eszel, váltson több zöldség alapú ételre. Próbálj ki marhahús hamburgert kicserélni zöldséglevesekhez, nagy zöldségpörkölt vagy lencse leveshez.

Több rostot eszik

4. Több szálat eszik

Több kutatásra van szükség annak meghatározására, hogy a táplálék szál milyen hatással van a kreatinin szintekre. Egy tanulmány azonban kimutatta a krónikus vesebetegségben szenvedő betegek kreatininszintjének jelentős csökkenését, akik növelték a rostok bevitelét.

A rostanyag számos ételben megtalálható, beleértve:

gyümölcsök

• zöldségfélék
• teljes kiőrlésű
• hüvelyesek
• Reklám Reklám

Hidrát

5. Beszélje orvosával, hogy mennyi folyadékot kell inni

A kiszáradás emelheti a kreatinin szintet. A folyadékbevitel szintén problémát okozhat egyes vesebetegek számára. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi vizet és egyéb folyadékokat kell naponta fogyasztania, és mikor kell inni őket.

Hirdetés

Chitosan

6. Próbálja ki a kitozán kiegészítőket

A kitozán egy étrendkiegészítő, amelyet leginkább az emberek fogyaszthatnak vagy csökkentik a koleszterinszintet. Vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a kitozán hatékonyan csökkentheti a kreatinin szintet a veseelégtelenségben szenvedőknél.

A kitozán vagy más étrendkiegészítő indítása előtt beszéljen orvosával. Meg kell tudnod, hogyan kell bevenni és a megfelelő dózist.

AdvertisementAdvertisement

WH30 +

7. Take WH30 +

Számos gyógynövény természetes diuretikum, és segíthet néhány embernek a kreatininszint csökkentésében. Ugyanakkor a gyógynövényeken hiányoznak a meggyőző tudományos adatok, és mennyire hatékonyak a kreatininszint csökkentésében.

Egy állatvizsgálatban a kreatininszint javulást mutatott patkányokon, amikor egy WH30 + nevű kínai gyógynövény-készítményt kezeltek.

Salvia

8. Használja a szalvia

Kínában az emberek szalvét használnak a veseelégtelenség kezelésére. És több tanulmány áttekintése jelezte, hogy a szalvia pozitív hatást gyakorolhat. De a szalvia hallucinogén, ezért nagyon óvatosan kell használni.

Még a közönséges gyógynövények is befolyásolhatják a gyógyszereket. Fontos, hogy megbeszéljék orvosával a gyógynövényeket, beleértve a gyógyteákat.

egyéb gyógynövények, amelyekkel megbeszéljük orvosával:

csalán csalán

• kamilla
• fahéj
• ginseng
• pitypang gyökér