Hogyan lehet megállni a kiáztatás: 9 Ways
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- Antiperspiráns alkalmazása az ágy előtt
- Légzőkészülék viselése
- Kerülje el bizonyos ételeket
- Hűtsük le
- Orvosi kezelések
- Az elvitelre
Áttekintés
Izzadás a szervezet módja a hőmérséklet szabályozására. Amikor forró vagy, izzadunk. Ez a nedvesség elpárolog és lehűl. A izzadás a mindennapi élet teljesen természetes része.
Még mindig vannak olyan emberek, akik bizonyos szociális helyzetekben nemkívánatos izzadást tapasztalnak, különösen, ha verejtékük észrevehetően nedves foltokat vagy foltokat hagy. Ilyen helyzetekben vannak olyan stratégiák, amelyek segítenek csökkenteni azt az összeget, amelyet izzad.
IzzadásgátlóAntiperspiráns alkalmazása az ágy előtt
Az izzadásgátlók a verejtékcsatornákat blokkolva működnek úgy, hogy a verejték ne érje bőrünk felületét. A verejték még mindig a mirigy terméke, de nem érheti el a felületet.
A dezodorok nem gátolják a verejtékezést, hanem arra törekednek, hogy elfedjék azt a szagot, amit a baktériumok okoznak, amikor izzadunk. Néha az izzadásgátlók dezodorant tartalmaznak. A gyógyszertárban megvásárolható antiperspiránsok többsége alumínium-klorid fémsókból áll.
Az izzadásgátló legjobb eredményei érdekében győződjön meg róla, hogy a hónaljod tiszta és száraz, majd bedolgozás előtt este alkalmazza. Ennek az az oka, hogy az összetevőknek ideje kell, hogy legyen a blokk a verejtékcsatorna felett, és a legtöbb ember kevésbé izzad, vagy egyáltalán nem, éjszaka.
Lehet, hogy nem működik azonnal, de néhány napig tartsa be ezt a rutint, és elérnie kell a kívánt eredményeket. Ha az izzadásgátló hatása megkezdődik, szükség szerint alkalmazható.
RuházatLégzőkészülék viselése
A legjobb módja annak, hogy csökkentse a verejtékezést a ruházati választásaival, könnyű, lélegző szöveteket viseljen, jó szellőzéssel. A világosabb színek segítenek a napsugárzásnak, nem pedig abszorbeálni, így a fehér viselet segíthet megőrizni a hideget és csökkenteni a verejtékezést.
Ha ez nem lehetséges, válasszon sötét színeket vagy zavaró mintákat, amelyek elrejtik a verejtékezést. A ruhákat is rétegezze, hogy a verejték ne legyen látható a külső rétegben. Íme néhány további tipp a felesleges öltözködéshez, ha túlzott izzadás van.
AdvertisementÉlelmiszer
Kerülje el bizonyos ételeket
Néhány élelmiszer-választási lehetőség érdemes elkerülni, ha üzleti ebédre vagy olyan szociális helyzetbe kerülsz, ahol inkább ne verejted. Határozottan kerülje a fűszeres ételeket. A testünk ugyanúgy reagál a fűszeres ételekre, mint bármely más hőségre - megpróbálják lehűlni a dolgokat, ami izzadáshoz vezet.
A koffein nem ajánlott, mivel stimulálja a mellékveséket, és a tenyerünket, lábainkat és hónaljjainkat izzadja.
Hűtsük le
Hűtsük le
A gyulladás a tested hűtése. Tehát ha hűvös maradsz, csökkenti az izzadság szükségességét.
Meleg időben nagyon hatékony lehet egy tál jég elhelyezését a ventilátor előtt, hogy hideg levegőt keressen a helyiségben.Egy másik jó ötlet az, hogy megtartsd a függönyöket és a napszemüvegeket, hogy leállítsd a napot a szobák túlmelegedéséről. Próbálj meg maradni az árnyékban, ha szabadban vagy.
A kisebb étkezések rendszeresebb adagolása segíthet megőrizni a hűvösséget, mivel anyagcsere-hő szükséges az étel lebontásához. A jó hidratálás mellett a testhőmérséklet is lecsökken.
A hidratáló készülékeket a hűtőszekrényben is hűtsük le, amikor azokat alkalmazzuk. Hozd magadnak egy kézi ventilátort, és tartsa a fejét és lábát hűvösen, elkerülve a kalapokat és nyílt cipőt viseljen, amikor az időjárás megengedi.
ReklámOrvosi beavatkozás
Orvosi kezelések
Ha úgy érzi, hogy túlzottan izzadt, tanácsos konzultálnia kell orvosával, ha látni akarja, hogy hyperhidrosisnak hívják. Ha igen, akkor számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre:
- Vényköteles izzadásgátló . Kezelőorvosa magas erejű, antiperspiráns készítményt írhat fel, amely nem áll rendelkezésre azonnal a pult fölött. Vényköteles krémek is rendelkezésre állnak, ha az arc és a fej érintett.
- Orális gyógyszerek . Vannak gyógyszerek az orvosától, amelyek blokkolják a vegyi anyagokat, amelyek lehetővé teszik az idegek egymással való kommunikációját, ami segít a verejtékezés csökkentésében. Vannak potenciális mellékhatások (beleértve a húgyhólyag-problémákat, szájszárazságot és homályos látást), ezért beszéljen orvosával arról, hogy az előnyök meghaladják-e a kockázatokat.
- antidepresszánsok . A szorongás túlzott izzadáshoz vezethet. Orvosa antidepresszánsokat írhat fel, ha úgy érzik, hogy ez hozzájárul a problémájához.
- Botox injekciók . Ezek az injekciók átmenetileg blokkolják az izzadást okozó idegeket. Az injekciók 6-12 hónapig tartanak, ezután a kezelést meg kell ismételni. Az injekciók kisebb fájdalmat okozhatnak, és néhány ember átmenetileg megtapasztalja az izmok gyengeségét az általuk kezelt területen.
- Sebészet . Súlyos esetekben sebészeti beavatkozások vannak nyitva. Ezek közé tartozik a mikrohullámú terápia, az izzadság eltávolítása és az idegsebészet. A műtétet csak akkor szabad mérlegelni, ha orvosa megállapítja, hogy súlyos állapotban van, ami szokatlan mennyiségű izzadást okoz.
Elvihető
Az elvitelre
A izzadás teljesen természetes és célt szolgál. Vannak módszerek a verejtékezés csökkentésére vagy a hatásainak elrejtésére, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá. Ha úgy érzi, hogy szokatlanul nagy mennyiségű izzadságot tapasztal, forduljon orvosához. Szakértői tanácsok segíthetnek.
