Hogyan fújd a füled: 8 tipp

Biztonságos a füledzés?

Az eltömődött fülek kényelmetlenül érintkezhetnek, és a hallást kímélhetik. Ha ez megtörténik, a fülezés kipattogása segíthet.

A füllelés megszüntetése általában biztonságos. Általában sokkal többre van szükség, mint a szájíz izmainak mozgatása. Függetlenül attól, hogy milyen technikát próbál ki, légy gyengéd. Ha a tünetei rosszabbodnak, ne próbálja meg kipirulni a füledet, és forduljon orvosához.

Ha megpróbálja eldobni a fülét over-the-counter (OTC) vagy vényköteles gyógyszerekkel, kerülje a hosszan tartó felhasználást. Ha a tünetei továbbra is fennállnak, beszéljen orvosával.

Reklám Reklám

Hogyan futtathatsz füleidet

8 mód a füledre

Számos technikával megpróbálhatod eldobni a füleidet:

1. Lenyelése

Ha lenyeli, az izmok automatikusan működnek, hogy megnyissák az Eustachian csövet. Ez a cső összeköti a középső fület az orr hátsó részével.

A rágógumit vagy a kemény cukorral való szívást segítheti a válasz aktiválásában.

2. Ásítás

A ásatás segít megnyitni az Eustachian csövet. Ha nem tudsz ásulni, próbálj ki egy hamis ásítást. Nyissa ki a száját annyira szélesnek, mint amennyit meg fog menni, miközben belélegzik és kilép. Ez ugyanazt eredményezheti. Próbálja "ásítani" néhány percenként, amíg a füled meg nem pukkan.

3. Valsalva manőver

Csúsztassa az ujjait az ujjaival. Próbálja megtartani az arca semleges, vagy húzni, és nem kipirulni. Ezután óvatosan szívjon be az orrlyukon keresztül. Ez nyomást gyakorol az orr hátsó részén, ami segíthet az Eustachian cső felnyitásában.

4. Toynbee manőver

Ehhez a technikához csúsztassa az orrát az ujjaival, lenyelve. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a Toynbee manőver ugyanolyan hatékony, mint a Valsalva manőver, bár az eredmények személyenként különböznek. Megpróbálhatja mindkettőt annak meghatározásához, hogy melyik módszer a legjobban működik az Ön számára.

5. Meleg mosogatószer használata

Meleg mosogatórongy vagy fedett fűtőpárna tartása a fülhöz, segíthet a torlódás megszüntetésében és az Eustachian cső felnyitásában. Ez a módszer nyugtató is lehet. Lehet, hogy a leghatékonyabb, ha hideg, influenza vagy allergia következtében elzáródott a füle.

6. Orális dekongesztánsok

Az orrjáratok elrejtése segíthet az eltömődött füleknél. Ha OTC orrdugítót használ, gondosan kövesse az utasításokat. Lehet, hogy kipróbálnod kell a Valsalva vagy a Toynbee manővert, miután használd a dekongestánsot.

7. Orális kortikoszteroidok

Sok OTC orr-szteroid létezik. Az orr-szteroidok segíthetik a füleinek csökkentését azáltal, hogy csökkenti a gyulladás mennyiségét az orrjáratokban. Ez segíthet a levegő szabadon mozogni az Eustachian csövön keresztül, kiegyenlítve a fülében a nyomást.

8. Szellőztető csövek

Szélsőséges esetekben orvosa javasolhatja ezt az egyszerű sebészeti technikát a fájdalom megszüntetésére és a nyomás csökkentésére.Az eljárás során kezelőorvosa helyi érzéstelenítést végez. Ezután behelyezni a vékony szellőzőcsöveket, amelyeket nyomáskiegyenlítő (PE) csövekként is fel lehet használni, egyik vagy mindkét fülükön, hogy kifolyják a felesleges folyadékot.

Az eljárás körülbelül tíz percet vesz igénybe. Ezt rendszerint egy orvosi rendelőben végzik, bár kórházban is elvégezhető. A szellőztető csöveket úgy tervezték, hogy egyedül kijussanak. Ez jellemzően egy vagy két év után következik be.

Reklám

Hogyan működik?

Hogyan működik a fülcsizma?

Az Eustachianus cső a levegőt a középfülbe szállítja. Ez segít megőrizni egyenlő mennyiségű nyomást a dobhártya mindkét oldalán.

Ha van nyomáskülönbség, akkor a dobhártya dagadhat befelé vagy kifelé. Ez a fülben a teljesség ismerős érzése.

A füllelés feloldja a dobhártyát a helyére, és enyhíti a nyomás egyenlőtlenségeit, és kiküszöböli vagy csökkenti a kényelmetlenséget.

Az Eustachianus cső általában automatikusan megnyílik, ha lenyeli, fújja az orrát vagy ásít. Amikor ezeket a mozgásokat végzi, gyakran hallani egy kattintást, vagy poppingot, hangot. A hangot az Eustachian csövön keresztül a középfülbe belépő levegő okozza.

Ha a cső nem nyílik meg könnyen, akadályozhatja. Ezt folyadék, nyálkahártya vagy fülzsír okozhatja.

AdvertisementMirdetés

Mi más okozza a fülpattanást?

Mi más okozza a fül popping?

Néha a füle eltömődhet, és természetesen elszabadulhat. Ez általában a környező légnyomás változása miatt következik be. Ha nagy magasságra másznak - például egy repülőgépen repülnek, vagy egy magas hegyvonulatot vezetnek -, akkor a füled összeszedheti magát, mivel a körülötted lévő légnyomáshoz igazodik.

Lásd kezelőorvosát

Mikor kell az orvosát

Ha nem tudsz két hétig vagy hosszabb időre elakadni a füledről, vagy fájdalmat érezni a fülében, forduljon orvosához.

Kezelőorvosa kizárhatja az esetleges mögöttes körülményeket, amelyek az érzést okozhatják. Ezek a következők lehetnek:

adenoidok

• sinus vagy fülfertőzés
• allergiák
• fülzsugorodás
• hidegfájdalom
• temporomandibularis ízületi rendellenességek (TMJ)
• eltömődött dobhártya néha kitágul pont, ami egy perforált dobhártyához vezet. Ez előfordulhat a gyors nyomásváltozás, például a légi utazás vagy a búvárkodás során végzett tevékenységek során. A perforált dobhártya orvosi ellátást igényel. Ez a körülmény két hét alatt jellemzően eltűnik. Egyes esetekben dobhártya-tapasz vagy műtét szükséges.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Az alsó sorban

A fülezés megszüntetése általában biztonságos és hatékony, mindaddig, amíg kedves vagy. A fülpattanás általában néhány próbálkozáson belül működik. Ha hideg vagy szinusz torlódás lép fel, akkor a gyulladásgátló is hasznos lehet.

Nézze meg: 9 módja annak, hogy vizet vegyen ki a fülünkből »