A Crohn's

Az ünnepek különleges alkalom arra, hogy felzárkózzanak a családdal és lazítsanak a munkából. Ez a szezon célja, hogy szórakoztató, szórakoztató, és hálás legyen.

Azonban ha Crohn-betegségben szenved, akkor a stresszes körülmények között a családi összejövetelek körüli stressz rendkívül stresszes lehet.

AdvertisementAdvertisement

Van néhány módja annak, hogy enyhítse ezt a stresszt, mielőtt elkezdődik.

1. Be tudsz fogadni? Ha családját a saját házadban kezelheti, akkor irányíthatja a fő entréát, sőt delegálhatja, hogy mely oldalak és desszertek a hozzátartozók segíthetnek. Megkérheted őket, hogy hagyjanak ki bizonyos összetevőket, amelyek problémát jelentenek neked, vagy csak élvezd az ételeket, amiket csinálsz, tudva, hogy nem lesz probléma.
2. Ha nem tudja befogadni, mondja meg, hogy melyik házigazdája van, hogy szeretne egy pár ételt hozni. Most már irányítod, hogy mi jár az ételedben, és biztonságos lehetőséged lesz enni.
3. Utazáskor mindig a leginkább felkészülni kell. Hozzon sok utazási harapnivalót, mint a bárok, a dióhéjak, a gyümölcsök, a sütemények, vagy bármilyen könnyen hordozható snack, amely megfelel az Ön étrendjének.

A mártással és töltelékkel töltött pulyka mézeskalácsos és paleo desszertekhez engedje el a gluténmentes, gyémántmentes, sőt, kényelmetlen verziókat az ünnepi kedvencek közül!

Louisiana fokhagyma feltöltött marhahús

Image Source: A Cayenne szitázása

Találja meg a teljes receptet a Cayenne-i szórással.

Maple-fahéj mázas makk squash és szalonna bükk kelbimbó

Image Source: The Roasted Root

Találd meg a teljes receptet a pörkölt gyökérre.

Reklám Reklám

Whole30 burgonyapürével

Image Source: Cook to Cook

Keresse meg a teljes receptet a Perchance to Cook-ra.

Sütőtök szarvasgombák

Image Source: A valódi étkezési dietetikusok

Találd meg a teljes receptet a Real Food Dietitians-ról.

Nem sütjük paleo melasz cookie-kat

Image Source: Evolving Table

Keresse meg a teljes receptet az Evolving Table-ről.

És még a

több Crohn-barát üdülési recepthez, nézd meg ezeket a recepteket: Legjobb sült tészta török ​​és gluténmentes Gravy a természet által Gutsy szerint

• Friss áfonya csirke töltött squash Flavor
• gluténmentes töltés a Gluten Free Homestead
• Nut-Free Sweet Potato Casserole a Nutrition to Fit
• Paleo csokoládé almalevél kekszes csésze Paleo futás Momma
• Alexa Federico egy Boston-alapú egészségügyi és az élelmiszer-blogger, aki gluténmentes, paleo recepteket és egészségügyi tippeket ajánl az IBD és más autoimmun betegségek számára.Ő egy jövőbeni táplálkozási terápiás szakember és egy AIP minősített edző, aki motiválta az embereket az egészségre irányítani az étrend és az életmód választása révén.

Girl in Healing Alexa receptjeit, tippjeit és jövőbeli egészségügyi szolgáltatásait a Instagram, Facebook blogján, Pinterest és Twitter.