A szögek harapása: hogyan lehet megállítani
Tartalomjegyzék:
- Miért harapd meg a körmödet?
- A körmöm harapásának néhány kockázata a következők:
- Mielőtt megpróbálja megállítani a körmeit, kérjük, töltsön el egy kis időt arra, hogy elgondolkozzon azon, hogy miért harapsz az első helyen. Próbálj meg egy naplót tartani, amikor találsz magad. Fáradt vagy? Hangsúlyozta? Éhes? Előfordulhat, hogy észre vesz egy mintát. Miután felfedezte az egyedi kiváltó eszközt, megpróbálhat más megoldásokat találni annak megkönnyítésére.
- Reklám
- Vegye fel a kapcsolatot orvosával is, ha az ujjain vagy a körmökön észlel fertőzés jeleit. A bőrgyógyász segít meggyógyítani a körmeidet és küzdeni bármilyen gyógyszeres kezeléssel vagy helyi kezeléssel.
- Körömápolás
Miért harapd meg a körmödet?
A szokásokat nehéz megszakítani. Ha ideges vagy, akkor haraphatsz a körmödre. Haraphatsz, ha unatkozol. Vagy talán nem veszi észre, hogy megharapta őket, amíg meg nem kapsz egy manikűröt, és túl rövidek lesznek. Bármi legyen is az esete, vannak olyan módszerek, amelyeket otthon kipróbálhat, ami segít megállítani a körmeit.
A köröm harapás másik neve krónikus onychophagia. Ez a leggyakoribb stresszoldó szokásnak számít. Az ehhez a feltételhez kapcsolódó egyéb szokások a következők:
A körmök megszólítása általában nem kezdődik el a 4 éves kor előtt, de sok esetben úgy tűnik, hogy 4 és 6 éves kor között kezdődik. A fiúk hajlamosak többet csípni a körmüket, mint a lányok.
Más szavakkal, a körömharapó szokása már gyermekkorban is megkezdődött. Sok ember számára ez a szokás, amely a felnőttkorban folytatódik. Lehet, hogy nem sokat gondolsz a köröm rágásáról, de a bőrgyógyászok elmagyarázzák, hogy a krónikus körömhajtás ténylegesen súlyos problémákat okozhat.
Kicsi biting kockázatokA körmöm harapásának néhány kockázata a következők:
a köröm körüli bőrön és a bőrön jelentkező hányinger vagy fertőzés
- szövet, amely a körmeidet növeli
- változások a szögek megjelenésében
- rendellenes növekedés
- gyakoribb megfázás és más betegségek a piszkos ujjak behelyezésével a szájába
- a fogak károsodása kemény körmökből
Hogyan lehet megállítani a körmeit? Van néhány különböző dolog, amit megpróbálhatsz otthon. Vannak olyan esetek is, ahol érdemes bejelentkezni az orvosával, ahelyett, hogy saját magával viszi.
Mielőtt megpróbálja megállítani a körmeit, kérjük, töltsön el egy kis időt arra, hogy elgondolkozzon azon, hogy miért harapsz az első helyen. Próbálj meg egy naplót tartani, amikor találsz magad. Fáradt vagy? Hangsúlyozta? Éhes? Előfordulhat, hogy észre vesz egy mintát. Miután felfedezte az egyedi kiváltó eszközt, megpróbálhat más megoldásokat találni annak megkönnyítésére.
1. Tartsa meg röviden
Egy egyszerű módja annak, hogy megakadályozzák a körmök harapását, tartsa rövidre. A módszer mögött rejlő elképzelés egyszerű. Ha kevés vagy semmi se rágni, akkor nem fog olyan kényszeríteni, hogy harapja a körmét. Természetesen meg kell maradnia a vágási rutinod tetején, mert a körmöd folyamatosan növekszik.
2. Kap egy manikűr
Cover upHa a körömlakk nem a stílusod, akkor kipróbálhatja a körmeit valami mással. Bármit használhat a szalagról, a matricákra, a kesztyűkre, a Band-Aids-ra.
Próbálj meg egy csomó változást egy gyönyörű manikűrön, hogy lássuk, segít-e megállni.A körmeid nagyszerűen fognak kinézni.
3. Íz a körmöketBár először furcsa hangzásnak tűnhet, egy keserű ízű lakk használata, mint az ORLY, segíthet megszüntetni a szokásait. Ezt a típusú elrettentőt alkalmazhatja a meztelen szögekre, vagy akár az ápolt körmökre is. Egyszerűen ecsetelje be, hagyja teljesen megszáradni, és alkalmazza újra, amikor szüksége van rá.
4. Viseljünk chewelery
Ezt helyesen olvastad: chewelery. Az Ark nevű vállalat egy silicone Saber Tooth nyakláncot készít, amelyet bárki számára (5 éves vagy idősebbeknek) szánnak, aki rágni akar. Kiválaszthatja a színét és a szívósságát egy léptékben a puha és extra extra kemény. Ez a fajta eszköz akkor működik a legjobban, ha tudatában van a köröm harapásának.
Ahelyett, hogy roncsolnád a körmödet, hogy segíts magadban összpontosítani vagy megnyugtatni, a körmödet a nyakékkel helyettesítheted.
Megjegyzés: Lehet, hogy megvitatja a rágótabletát fogorvosával. A rágás bármiben - a körmökön vagy más módon - károsíthatja fogait, vagy károsíthatja állkapcsát.
5. Fókuszban minden egyes ujjal
Talán az egész vagy semmi megközelítés nem működik jól az Ön számára. Ehelyett az amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a szokást csak egy körömre fektetve vágja le. Elkezdheti a hüvelykujjával. Miután sikeresen megállította a bélyegképeit egy hét múlva, lépj tovább az index ujjaihoz. Menj el minden rendben, ami a legjobban érzi magát és tovább halad előre.
6. Tartsa rajta
Nem számíthat arra, hogy megállítsa a körmeit egyik napról a másikra. Tény, hogy hallottátok, hogy 21 napig tart a szokás megszűnése. Ezt a számot népszerűsítette egy 1960-as évekből álló könyv, a "The New Psycho Cybernetics", Maxwell Maltz. Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a szokás megszüntetéséhez szükséges idő nem annyira egyértelmű vagy lineáris a fejlődésével.
Mi a lecke itt? Adj magadnak időt, mielőtt kinyilatkoztatná erőfeszítéseit. Ha megtartod, a kemény munka meg kell fizetnie.
Reklám Reklám
Hosszú távú hatások
A körömhajtás hosszú távú hatásaiA jó hír az, hogy a körömharapás általában nem okoz hosszú távú károkat. Ugyanakkor egészségtelen, és gyakoribb betegséghez, köröm- vagy bőrfertőzéshez vezethet. Jó ötlet, hogy próbálja meg kilépni, hogy elkerülje ezeket a szövődményeket.
Reklám
Segítség kérése
Hogyan kezelheti orvosHa mindezen otthoni módszereket kipróbálta szerencse nélkül, érdemes orvoshoz fordulni. Néhány ember számára a körömharapás egy komolyabb pszichológiai vagy érzelmi kérdés jele lehet. A viselkedési terápia egy másik lehetőség, amely segíthet Önnek. A megbeszélésen megbeszélheti orvosával a körömharapásos szokásait, és kérheti a terapeutától való eljutást.
Vegye fel a kapcsolatot orvosával is, ha az ujjain vagy a körmökön észlel fertőzés jeleit. A bőrgyógyász segít meggyógyítani a körmeidet és küzdeni bármilyen gyógyszeres kezeléssel vagy helyi kezeléssel.
Reklám Reklám
Elvihető
Elvihető: A körmök ápolásátLehetséges, hogy a fenti tippekkel végül megállíthatja a körmét?Íme néhány tipp a körmök egészséges állapotának megtartása és a szokás eltörése után.
Körömápolás
Tartsa tisztán és szárazon a körmeit. Ha túl hosszú ideig nedvesek, baktériumok alakulhatnak ki a köröm alatt, és fertőzésekhez vezethetnek. Túl sok vízzel való érintkezés valójában elválaszthatja a körmöket.
Gondoljon gumi kesztyűvel, amelyet pamutvászonnal lehet mosni vagy tiszta vegyszerekkel.- A körmöket egyenesen és körbe vágja. Azt akarod, hogy vágd őket, ha úgy tűnik, túl hosszú, és hozzon létre egy enyhe görbe a vágás, hogy ne csapkodják őket a dolgokat.
- Hidratálja a kezét és a körmét ápolószerrel. Még a bőröndöt is beolvaszthatja a körmeibe és a bőröndbe.
- Használja a körömkeményítőt, hogy erősebbé tegye a körmét. Ezt a polírozást fel lehet venni a helyi gyógyszertárban.
- Ez azt jelenti, hogy ne használjon túl sok körömlakkolót és eltávolítót a körmein. Ha eltávolítószert használ, keresse meg az acetonmentes formulákat.
- Tekintse meg a kiegészítőket. Orvosa javasolhatja, hogy vegye be a biotint a gyenge vagy törékeny köröm erősítéséhez.
- Ellenálljon a lámpák elhúzásával. Gyorsan vágja le őket.
- Értesítse a kezelőorvosával a szögek bármely változását. Néhány probléma, mint a pitting, azt jelentheti, hogy orvosi kérdésre van szüksége, amelyre figyelmet kell szentelni.
