Hogyan állítsuk meg a tüsszögést: 10 Natural Remedies

Szinte bármi, ami irritálja az orrodat, tüsszenthet. A tüsszögés, amit sternutációnak is neveznek, általában por, pollen, állati csillogás stb. Ez is egy olyan módja annak, hogy testetek kitolják a nemkívánatos csírákat, amelyek szintén irritálhatják az orrjáratait és tüsszentést tesznek.

Mint a villogás vagy a légzés, a tüsszögés félúton belüli reflex. Ez azt jelenti, hogy tudatosan irányítod felette.

advertisementAdvertisement

Lehetséges, hogy később késleltetheti a tüsszentést ahhoz, hogy megragadjon egy szövetet, de a teljes megállítása bonyolult. Itt megtanítunk minden trükköt.

Tájékoztatás a tüsszögés leállításához

1. Ismerje meg a kiváltó tényezőket

Tüntesse fel a tüsszögés okait, hogy megfelelően kezelje. Mi okoz tüsszentést? A gyakori triggerek a következők:

por

pollen

penész

pet dander

fényes lámpák

parfüm

fűszeres ételek

fekete bors

gyakori hidegvírusok <999 > Ha úgy gondolja, hogy a tüsszögés valami allergia következménye, és ha gondja van annak meghatározásában, hogy az allergia okozza-e, az orvos rendelhet allergiás vizsgálatot.

A közzététel

2. Az allergia kezelésére

Az allergiás betegek gyakran két vagy három tüsszentés során szétrepednek. Vegye figyelembe, hogy mikor és amikor tüsszentjük a legjobban. A szezonális allergiák nagyon gyakoriak tavasszal, nyáron és ősszel. A helyhez kötődő allergiák, például az irodájuk, olyan szennyezőanyagok lehetnek, mint a penész vagy a kedvtelésből tartott szemét.

A napi over-the-counter (OTC) antiallergiás tabletta vagy intranazális spray elég lehet a tünetek kezelésére. A gyakori OTC antihisztamin tabletták közé tartoznak a cetirizin (Zyrtec), a fexofenadin (Allegra) és a loratadin (Claritin, Alavert). A pult alatt rendelkezésre álló glükokortikoszteroid intranazális permetek közé tartoznak a flutikazon-propionát (Flonase) és a triamcinolon-acetonid (Nasacort).

AdvertisementAdvertisement

Kezelőorvosa előfordulhat, hogy gyógyszeres kezelést ír elő, amely a biztosítási tervtől függően megfizethetőbb lehet.

3. Védje magát a környezeti veszélyektől

Az egyes foglalkozásokban élő emberek nagyobb valószínűséggel találkoznak a levegőben lévő irritáló anyagokkal. A belélegezhető por gyakori a sok munkahelyen, és rendkívül irritáló lehet az orr és a szinuszok számára. Ez magában foglalja a szerves és szervetlen port a következőkből:

vegyi anyagok (ideértve a peszticideket és herbicideket is)

• cement
• szén
• azbeszt
• fémek
• fa
• baromfi
• gabona és liszt
• Idővel ezek az irritáló anyagok az orr-, torok- és tüdőrák, valamint egyéb krónikus légzési problémák kialakulásához vezethetnek. Mindig védőfelszerelést, például maszkot vagy légzőkészüléket kell viselni, amikor belélegzik a belélegezhető port.

A porkibocsátás mennyiségének csökkentése meggátolva vagy a porszemcsék eltávolítására szolgáló szellőztetőrendszer használatával más módon megakadályozhatja a légzőkészüléket a káros porrészecskékben.

4. Ne nézz a fénybe

Az emberek egyharmadának olyan állapota van, amely tüsszentést okoz, amikor fényes lámpákat néz. Még egy napsütéses napon kívül is léphet ki néhány ember tüsszenthet. A fotikus tüsszögésnek nevezik, ez a feltétel gyakran a családokban folyik.

AdvertisementAdvertisement

Polarizált napszemüveggel védje szemét, és tegye be, mielőtt elhagyja a házat!

5. Ne túl sokat eszel

Néhány ember tüsszentett nagy étkezés után. Ezt az állapotot az orvosi közösség nem értette meg. Egy kutató becenevén azt a harapást, ami a "tüsszögés" és a "jóllakottság" (teljes érzés) kombinációja. A név elakadt.

A harapás elkerülése érdekében lassan rágni és kisebb ételeket fogyasztani.

Hirdetés

6. Próbáljon meg homeopátiás orrspray

A túlzsúfolt szinuszok eltávolítása segít megakadályozni az orr irritációját nem allergiás okok miatt. Próbáljon kapszaicin orrspray-t használni. A kapszaicin a chili paprika aktív összetevője, ami fűszeresé teszi őket.

Erős érzést produkál, ami azonnali tüsszögést és orrfolyást okoz, de egy percen belül a sima arcszövetek világosak lesznek. Úgy gondolják, hogy a kapszaicin úgy működik, hogy az érzékenységét az orránál irritálja. A Sinus Buster egy példa a homeopátiás orrspray-ra.

AdvertisementAdvertisement

7. Mondd: "savanyúságok"

Néhányan azt hiszik, hogy ha egy szokatlan szót szólsz, amikor úgy érzed, hogy táncolni fog, tüsszentést okoz. A bizonyíték erre a csúcsra teljesen anekdotikus, de ahogyan tüsszentettél, mondj valami hasonlót: "savanyúságok. „

8. Fújja az orrát

A tüsszentéseket az orrban és a szinuszokban lévő irritáló hatás okozza. Ha úgy érzed, hogy tüsszenteni akarsz, próbáld meg fújni az orrát. Lehet, hogy képes leszedni az irritálást és kikapcsolni a tüsszentés reflexét. Tartson egy doboz lágy szöveteket az Ön asztalánál, vagy egy utazási csomagot a táskájában.

9. Csípje be az orrodat

Ez egy másik módszer arra, hogy megpróbálja elfojtani egy tüsszentést, mielőtt megtörténne. Ha úgy érzi, hogy tüsszentés érkezik, próbálja meg orrát becsípni az orrlyukakba, mintha valami rosszul érzett volna. Megpróbálhatja az orrodat a csúcson, közvetlenül a szemöldök belseje alatt csípnie.

Hirdetés

10. Használd a nyelvedet

Lehet, hogy megállíthatja a tüsszentést, ha csilingel a száj tetejét nyelvével. Kb. 5-10 másodperc elteltével a tüsszentés késztetése megszűnik. A másik nyelvi módszer a nyelvet keményen nyomja a két első foga között, amíg a kiengesztelődés nem merül fel.

Nem rossz az egészségére, hogy elfojtja a tüsszentést?

• Általánosságban elmondható, hogy a tüsszentés megpróbálja elfojtani, valószínűleg nem okoz jelentős testi sértést. Ennek ellenére, a dobhártyák elnyomódhatnak, vagy az arcodon vagy a homlokadon enyhe nyomásérzést okozhat. Ha úgy találja, hogy rendszeresen próbálja megfojtani a tüsszentéseket, akkor jobb lenne orvoshoz fordulni orvosával, hogy megpróbálja kitalálni, hogy miért tüsszentesz először annyit. A tested valószínűleg megpróbálja megvédeni önmagát azzal, hogy tüsszent el valamit, ami irritálja az orrát.

• - Stacy R. Sampson, DO

  A válaszok orvosaink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
• Az alsó sor

A tüsszentés csak egy a szervezet számos természetes védekező mechanizmusának. Segít megakadályozni, hogy az irritáló anyagok továbbhaladjanak a légzőrendszerbe, ahol potenciálisan súlyos problémákat okozhatnak. De egyesek sokkal érzékenyebbek az irritáló hatásokra, mint mások.

AdvertisementAdvertisement

Ha túl sokat tüsszentesz, ne aggódj. Ez ritkán súlyos tünet, de bosszantó lehet. Sok esetben nem kell gyógyszerekre támaszkodnia. Megakadályozhatja a tüsszentés bizonyos életmódbeli változásokat. Rengeteg trükk is próbálják megállítani a tüneteket a nyomában.

Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy meghatározhassuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ezekkel a cégekkel egyes vállalatokkal társulunk, ami azt jelenti, hogy az Healthline részesülhet a bevételek egy részéből, ha vásárol valamit a fenti linkek segítségével.