Hogyan használja a szervezetünk a foszfort
Tartalomjegyzék:
- Mi a foszfor?
- Mik azok a foszfátok?
- A foszfor kalciummal dolgozik, hogy segítsen építeni a csontokat. Megfelelő mennyiségű kalcium és foszfor szükséges a csontok egészségéért. A foszfor fontos szerepet játszik a nukleinsavakban és a sejtmembránokban is. És részt vesz a szervezet energiatermelésében.
- A kalcium és a D-vitamin alacsony szintjével egyező foszfor mennyisége gyengébb, puhább csontokat eredményez hosszabb ideig. Ez közös és izomfájdalmat okoz.
- Kezelőorvosa segíthet meghatározni a szervezetben lévő magas vagy alacsony foszforszintek okát, valamint a legjobb kezelést.
- Az életmóddal kapcsolatos döntések segítenek a magas foszforszintek kiegyensúlyozásában. Győződjön meg róla, hogy elegendő testmozgást végez, maradjon hidratált és egyenletes, alacsony foszfortartalmú étrendet fogyasszon.
- tej
- pattogatott kukorica
- Veszélyes kalcium-lerakódások alakulhatnak ki a szívében, az erekben, a szemekben és a tüdőkben. Vesebetegségben szenvedő betegeknek dialízisre van szükségük, hogy segítsenek a veséknek a felesleges foszfor tisztításában.
- A foszfor kiegészítők segíthetnek a csontok helyreállításában és a túlzott mértékű kalciumszint kezelésében a szervezetben a túlműködő mellékpajzsmirigyek miatt.
Mi a foszfor?
Talán hallottad a "foszfor" és a "foszfát" szavakat. "De talán kíváncsiak lennének ezekre a kifejezésekre, és hogy mi köze van a diétájához.
A foszfor egy ásvány, amely számos ételben megtalálható, mint a sör, a sajt, a bab és a hal. Ez is az egyik leggyakoribb anyag a mindennapi környezetben és a testedben. Fontos szerepet játszik a vesék, a csontok, az izmok és az erek egészségében, valamint a szervezet minden egyes sejtében.
hirdetésReklámFoszfátok
Mik azok a foszfátok?
A foszfátok a foszfor egyik formája. A foszfátokat tálalószerekben, sütőipari összetevőkben és feldolgozott sajtokban találja. Ez is a foszfor gyógyszerformája, és étrend-kiegészítőként is el lehet tekinteni, ha természetes módon nem lehet elegendő foszfort kapni. Bizonyos betegségek és megbetegedések megakadályozzák Önt abban, hogy elég foszfort kapjon.
999> Foszfor a szervezetbenHogyan működik a foszfor a szervezetben?
A foszfor kalciummal dolgozik, hogy segítsen építeni a csontokat. Megfelelő mennyiségű kalcium és foszfor szükséges a csontok egészségéért. A foszfor fontos szerepet játszik a nukleinsavakban és a sejtmembránokban is. És részt vesz a szervezet energiatermelésében.
AdvertisementAdvertisementMarketing
Elégtelen foszforA túl kevés foszfor <999 tünetei> Az elégtelen foszforot hipofoszfatémának nevezik. A hipofoszfatémia akkor fordul elő, ha a vérben a foszforszintek túl alacsonyak. Ez az energia szintjének csökkenését okozza. Ez is okozhat izomgyengeséget, fáradtságot és alacsony tűrést a testmozgásra.
A kalcium és a D-vitamin alacsony szintjével egyező foszfor mennyisége gyengébb, puhább csontokat eredményez hosszabb ideig. Ez közös és izomfájdalmat okoz.
A foszforszintek szorosan szabályozottak a szervezetben. És az alacsony szint egy másik rendellenesség jele lehet.
Foszfor felesleg
Túl sok foszfor tünete
A magas vérfoszfátszintet hiperfoszfatémának nevezik. Néhány ilyen állapot tünetei átfedik az alacsony foszfortartalmú tünetekkel. Ezek a tünetek közé tartozik az ízületi fájdalom, az izomfájdalom és az izomgyengeség. Azok a személyek, akiknek magas a foszforszintje, viszketést és vörös szemet is tapasztalhatnak. A súlyosabb foszforos esetek súlyos székrekedést, hányingert, hányást és hasmenést okozhatnak.
Kezelőorvosa segíthet meghatározni a szervezetben lévő magas vagy alacsony foszforszintek okát, valamint a legjobb kezelést.
AdvertisementAdvertisement
Getting phosphorus
Hogyan lehet a megfelelő mennyiségű foszfortAz orvosok előírhatják a foszfát kötőanyagokat a foszfor szintjének csökkentése érdekében.Ezeket az ételeket és rágcsálnivalókat, valamint a szervezet által felszívódó foszfor mennyiségét korlátozzák.
Az életmóddal kapcsolatos döntések segítenek a magas foszforszintek kiegyensúlyozásában. Győződjön meg róla, hogy elegendő testmozgást végez, maradjon hidratált és egyenletes, alacsony foszfortartalmú étrendet fogyasszon.
Reklám
Nagy foszfortartalmú élelmiszerek
Nagy foszfortartalmú élelmiszerekA magas foszforszintű élelmiszerek megtalálása nem nehéz. A sertéshús, a tőkehal, a lazac és a tonhal nagyon magas a foszforban. A jó tejelő források a következők:
tej
csokoládé
- joghurt
- eggnog
- ricotta és amerikai sajt
- instant puding
- A gabonafélék, az áfonyás muffinok és nachók szintén magas a foszforban.
- AdvertisementAdvertisement
Alacsony foszfortartalmú élelmiszerek
Alacsony foszfor tartalmú élelmiszerekAz összes friss gyümölcs és zöldség szinte foszforban van. Ezek az ételek szintén fontos részét képezik a mindennapi étrendnek. Egyéb, nagyon alacsony foszfortartalmú élelmiszerek a következők:
pattogatott kukorica
sófélék
- kukoricapehely
- kenyér
- tojás
- veseműködésre gyakorolt hatás
- a foszfor hatása a vesére
segít eltávolítani a felesleges foszforot a véréből, tartani a szinteket kiegyensúlyozott és normális. A foszforszintek túl magasak lehetnek, ha a vesék nem működnek megfelelően. Ez a kalciumszint emelkedését is okozhatja.
Veszélyes kalcium-lerakódások alakulhatnak ki a szívében, az erekben, a szemekben és a tüdőkben. Vesebetegségben szenvedő betegeknek dialízisre van szükségük, hogy segítsenek a veséknek a felesleges foszfor tisztításában.
Reklám Reklám
Étrendkiegészítők és gyógyszerek
Étrendkiegészítők és gyógyszerekA foszfor kiegészítők és gyógyszerek sokféle módon használhatók. Bizonyították, hogy a laxatives, mint a húgyúti fertőzések és a vizelet kövek kezelése, valamint az alacsony ásványi anyagok kezelése a fejlett alultápláltságban szenvedők körében.
A foszfor kiegészítők segíthetnek a csontok helyreállításában és a túlzott mértékű kalciumszint kezelésében a szervezetben a túlműködő mellékpajzsmirigyek miatt.
Elvihető
Az étel elvitelre
A foszfor az egészséges csontok és az egészséges test szerves része. Néha az egészségügyi állapotok, mint például a vesebetegség, befolyásolhatják a szervezet foszforszintjét. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha a magas vagy alacsony foszfor tüneteit érzi.
