Hiperextended térd: Mi az én kilátásom?

Áttekintés

Kulcspontok

1. A hyperextended térd kezelhető. De néhány hónapig csökkentenie kell tevékenységét néhány gyógyulás közben.
2. A sérülés súlyosságától függően műtétre lehet szükség.
3. A gyors tempójú tevékenységekben részt vevő sportolók és fiatalok jobban veszélyeztetik a térdük túlterhelését.

A térdek sérülékenyek a kemény érintkezés vagy a bukás sérülése miatt, vagy csak a mindennapi kopás. Az egyik sérülés, amely gyakori, különösen az aktív emberek körében, túlzott térd.

A hiperextended térd a térd kanyarulatait túlságosan hátrafelé hajlítja egyenesített helyzetben. Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a túlzott térdet. Ez a sérülés néhány hónapig csökkentheti mobilitását. De orvosi segítséggel kezelhető.

Még akkor is, ha nem biztos benne, hogy a térd túlzottan kiterjedt, mindig figyeljen a térdfájdalomra. Sérülés után forduljon orvoshoz.

Reklám

Tünetek

Tünetek

Előfordulhat, hogy rögtön tudatában van annak, hogy túlságosan kiterjedt a térde. A térd mögött fájdalmat érez. Még egy "pop" -ot is hallhatsz, ami egy szakadt szalagot sugall.

Ha a hiperextension súlyos, akkor nehézséget okoz a lábad súlyozása. A térd nehezen hajlik meg. Valószínűleg dagad a térde körül is.

Causes

Causes

A térd hiperextensionban általában sérült két fő szalag az anterior cruciate ligament (ACL) és a posterior cruciate ligament (PCL). Mindkét szalag a térd közepén helyezkedik el.

Az ACL vezérli az elülső mozgást és a sípcsont vagy sípcsont forgását. A PCL szabályozza a tibia hátramenetét. Ezek a szalagok összekapcsolják a sípcsontot a combcsontra vagy a combcsontra. Amikor megsebesültek, a térde sokkal kevésbé stabil.

A térd túlságosan elmélyülhet, ha rosszul ugrik és leszáll. Ez akkor is előfordulhat, ha hirtelen megváltoztatod a irányokat.

A térd visszahúzódhat a kapcsolattól. Ha valami vagy valaki eléri a térde elülső részét, akkor a kötést túl messzire lehet tolni. Ez károsíthatja a szalagokat és a térd többi részeit.

Néha a lábad elkaphat valamit, és elesik. Ha a bukás ereje egy irányba tolja a térdét, de a lábad nem tud követni, akkor a térd hiperextenziához vezethet.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Kockázati tényezők

Kockázati tényezők

A gimnasztók, síelők és más sportolók nagyobb kockázatot jelentenek a hiperextendált térdnél, mint a többiek. Az idősebb felnőtteknél, akiknél nagyobb az esés kockázata, fokozott kockázatot jelentenek a hipertextus térdeinek kialakulásában.

A kockázatot növelő egyéb tényezők a következők:

• gyenge quadricepsz, amely a lábunk izmai az Ön lábán
• a térdkárosodás előfordulása

A gyermekek nagyobb kockázatot jelentenek a csont chipre vagy az evolválási törésre, ha hiperextenzitási sérülés.

Diagnózis

Diagnózis

A diagnózis az orvoshoz való meglátogatással kezdődik. Kezelőorvosa kérdéseket tesz fel a sérüléssel kapcsolatban, majd fizikai vizsgát tesz. A vizsga része tartalmazza a sérült térd mozgását. Ez lehetővé teszi az orvos számára, hogy bizonytalanságban érezze magát az ízületben.

Önnek is tisztességesnek kell lennie a mozgásokhoz kapcsolódó fájdalom miatt. A vizsga egy része magában foglalhatja azt is, hogy a térdet különböző pozíciókba helyezzük és nyomást gyakorolunk, amikor megpróbáljuk mozgatni.

Röntgen vagy MRI képes a sérülés által érintett csontok és lágyrészek képeit.

Kezelőorvosa meghatározza, hogy egy vagy több szalag sérült-e. Így, a diagnózist ízületi fojtásnak nevezik. Ezután a rándulást kapott egy fokozat.

1-es fokozatú rándulás	enyhe, de az ínszalag még mindig stabil
2. fokozatú rándulás vagy részleges szalagtörés	az ínszalag megnyújtása és laza
3. fokozat ínszalag	az ínszalag szakadt két részre

A műtétre szükség lehet a részleges ínszalag szakadásának javítására. A sebészet valószínűleg szükség lesz a 3. fokozatú könnyezés orvoslására, mert a térd instabil. Ez fokozott fájdalmat és új sérülést okozhat.

AdvertisementMarketing

Kezelés

Kezelés

A túlzott térd kezelése a károsodástól függően változik.

A sérülést követő napokban a jég és a pihenés segít csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást. Azt is meg kell próbálnod felemelni a térdet, amennyire csak lehetséges.

Ha sebészeti beavatkozásra van szükség a szakadt szalag javításához, a térd más részeitől vagy a nyakcsigolyától elhelyezett ínt használják a teljesen szakadt szalag pótlására. A műtét során általános érzéstelenítést alkalmaznak. Az eljárás azonban járóbeteg alapon történik.

A fizikai terápia, beleértve a lábizmok erősítését, követi a műtétet. Ez egy kihívást jelentő élmény lehet. De elengedhetetlen a stabilitás és a mozgás teljes körének visszanyerése a kötésben.

Tudjon meg többet: Négy- és harisnyatartó gyakorlatok a rossz térd erősítésére "

Lehet, hogy több hónapig vagy hosszabb ideig térdvédőt kell viselnie, hogy segítsen stabilizálni az ízületet.

Reklám

Outlook

Outlook

Hosszú hónapokba kerülhet, mielőtt elérné a mozgás teljes körét és a térd fájdalommentes. A gyerekek és a felnőttek többsége visszatérhet a szokásos tevékenységeihez a túlzott térd sérülés után. Ha az őrület enyhe, a helyreállítási idő gyorsabb lesz, mint ha komolyabb sérülést szenved.

A sportolók folytathatják sportjukat. De a nagyobb térdkárosodás bizonyos korlátozásokat tartalmazhat arra vonatkozóan, hogy milyen messzire képesek a testüket felemelni.

Az idősebb felnőttek lassabban gyógyulnak. Lehet, hogy a térdeikben hosszan tartó kényelmetlenséget vagy merevséget okoznak. Ez az edzéssel minimalizálható.

Hirdetési

Menedzsment

Menedzsment

A hiperextendált térd folyamatos kezelése a következőktől függ:

• életkora
• általános egészségi állapot
• sérülés súlyossága

Lehet, hogy meg kell állítania vagy csökkentenie kell részvételét bizonyos sportágakban vagy tevékenységekben, ha a térdet további sérülésveszély okozza.És késleltesse vagy elkerülje a robbanásveszélyes sportokat, például a kosárlabdázást vagy a síelést, amíg teljes gyógyulást nem végez.

Íme néhány tipp a helyreállítás kezeléséhez:

• Viseljen szilárd cipőt, amely támogatást nyújt.
• Egy fizikai terapeutaval dolgozzon, ha megtanulja, hogyan csökkentheti az esés kockázatát, ha az életkor vagy egyéb egészségügyi állapot miatt fokozódik a leesés kockázata.
• Javítsa egyensúlyát és csökkenti a bukás kockázatát a tai chi és a jóga gyakorlása révén.
• Gyakorlati gyakorlatok, amelyek megerősítik a lábad izmait. Ez segít megóvni a térdeket a jövőbeli sérülésekből.
• Folytassa a fizikai terápiában megtanult gyakorlatokat, miután helyreállt. Segítenek abban, hogy a térded rugalmas és erős legyen.