Hiperlipidémia: tünetek, okok, kezelés és több

Mi a hiperlipidémia?

A hiperlipidémia orvosi kifejezés a vérben a zsírok (lipidek) rendellenesen magas szintjére. A vérben található lipidek két fő típusa a trigliceridek és a koleszterin.

A trigliceridek akkor készülnek, amikor a szervezet tárolja azokat az extra kalóriákat, amelyekre nincs szüksége energiára. Ők közvetlenül az Ön diétájából is származnak olyan élelmiszerekben, mint a vörös hús és az egész zsírtartalmú tej. A finomított cukor, gyümölcscukor és alkohol emelkedése emeli a triglicerideket.

A koleszterint természetes módon termelik a májban, mert a szervezetben minden sejt használ. A trigliceridekhez hasonlóan a koleszterin megtalálható zsíros ételekben is, mint a tojás, a vörös hús és a sajt.

A hyperlipidemia gyakoribb, mint a magas koleszterinszint. Bár a magas koleszterinszint örökölhető, gyakrabban az egészségtelen életmódbeli választás eredménye.

A koleszterin megértése

A koleszterin egy zsíros anyag, amely a véráramon keresztül halad át a lipoprotein nevű fehérjékkel. Ha túl sok koleszterin van a vérben, akkor felépülhet a véredény falaira, és plakkokat képezhet. Idővel a plakk-lerakódások nagyobbak, és elkezd eltömíteni az artériáit, ami szívbetegséghez, szívrohamhoz és strokehoz vezethet.

koleszterin

alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin

nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin

• trigliceridek
• Az orvosa 8 éves 12 órával a vér vétele előtt. Ez azt jelenti, hogy ebben az időben nem szabad evést vagy ivást fogyasztania. Azonban a közelmúltban végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a böjt nem mindig szükséges, ezért kövesse az orvos utasításait a konkrét egészségügyi aggályaival kapcsolatban.
• Általánosságban elmondható, hogy a teljes koleszterinszint 200 milligramm / deciliter felett magasnak tekinthető. Azonban a biztonságos koleszterin szint személyenként változhat az egészségi állapot és az aktuális egészségügyi problémák függvényében, és az orvos ezt legjobban tudja meghatározni. Kezelőorvosa a lipidpanelt a hiperlipidémia diagnózisára használja.
• Kockázati tényezők

Ön fennáll a hiperlipidémia veszélye?

Kétféle koleszterin, LDL és HDL van. Valószínűleg "rossz" és "jó" koleszterin néven hallották őket. Az LDL ("rossz") koleszterin felépül az artériák falain, ami kemény és keskeny. A HDL ("jó") koleszterin tisztítja a felesleges "rossz" koleszterint, és eltávolítja az artériából, vissza a májába.A hyperlipidaemiát az okozza, hogy túl sok LDL-koleszterin van a vérben, és nem elég HDL-koleszterin, hogy tisztítsa ki.

Az egészségtelen életmóddal kapcsolatos döntések "rossz" koleszterinszinteket és alacsonyabb "jó" koleszterinszinteket emelhetnek. Ha túlsúlyosak vagyunk, sok zsíros ételt eszünk, dohányozzunk, vagy nem kapunk elég gyakorlást, akkor veszélyben vagy.

Az életmóddal kapcsolatos döntések, amelyek a magas koleszterinszintre veszélyt jelentenek, a következők:

telített és transzzsírsavas ételek fogyasztása

állati fehérje fogyasztása, mint a hús és tejtermékek

nem kap elég edzés

• zsírok
• elhízás
• nagy derékkörfogat
• dohányzás
• túlzott alkoholfogyasztás
• Rendellenes koleszterinszinteket találtak bizonyos olyan betegeknél is, akiknek bizonyos egészségi állapotuk van:
• vesebetegség
• cukorbetegség < 999> polycystikus petefészek szindróma

terhesség

• underactive pajzsmirigy
• öröklött állapotok
• Emellett a koleszterinszinteket bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják:
• fogamzásgátló tabletták
• diuretikumok
• gyógyszerek

AdvertisementReklámReklám

• Öröklés
• Családi kombinált hyperlipidaemia
• Van egyfajta hiperlipidémia, amelyet öröklődhet a szüleitől vagy nagyszüleitektől. Úgynevezett családi kombinált hyperlipidaemia. A családi kombinált hyperlipidaemia magas koleszterint és magas triglicerideket okoz. Az ilyen betegségben szenvedő betegek gyakran magas koleszterinszintet vagy magas trigliceridszintet alakítanak ki tizenévesen, és diagnózist kapnak a 20-as vagy 30-as években. Ez a betegség fokozza a korai szívkoszorúér-betegség és a szívroham kockázatát.

A tipikus hiperlipidémiás betegekkel ellentétben a familiáris kombinált hiperlipidémiában szenvedő betegek néhány év elteltével szív- és érrendszeri betegségek tünetei lehetnek, például:

mellkasi fájdalom (fiatal korban)

szívroham (fiatal korban)

a borjak görcselése a gyaloglás közben

a lábak, amelyek nem gyógyulnak megfelelően

• a stroke tünetei, beleértve a hibát, az arc egyik oldalán lecsapódnak, vagy a végtagok gyengesége
• otthoni kezelés
• Hogyan kezeljük és kezeljük hiperlipidémia otthon
• Az életmódbeli változások kulcsfontosságúak a hiperlipidémia kezelésében otthon. Még akkor is, ha a hiperlipidémia öröklődik (familiáris kombinált hyperlipidaemia), az életmódbeli változások még mindig a kezelés lényeges részét képezik. Ezek a változások önmagukban elegendőek lehetnek a szövődmények, például a szívbetegségek és a stroke kockázatának csökkentéséhez. Ha már gyógyszert szed, az életmódbeli változások javíthatják koleszterinszint-csökkentő hatásukat.
• Egészséges egészséges táplálkozás

Az étrend módosítása csökkentheti a "rossz" koleszterin szintjét és növelheti a "jó" koleszterin szintjét. Íme néhány változtatás:

Válassza ki az egészséges zsírokat.

Kerülje el a telített zsírokat, amelyek elsősorban vörös húsban, szalonnában, kolbászban és teljes zsírtartalmú tejtermékekben találhatók. Válasszon sovány fehérjéket, például csirkét, pulykát és halat, ha lehetséges. Váltson alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékre. És használjon egyszeresen telítetlen zsírokat, mint az olívaolaj és a repceolaj a főzéshez.

Vágja ki a transzzsírokat.

A transzzsírok megtalálhatók a sült ételekben és a feldolgozott élelmiszerekben, például süteményekben, kekszekben és egyéb snackekben. Ellenőrizze az összetevőket a termékcímkéken. Hagyja el a "részlegesen hidrogénezett olaj" listáját. "

• Egyél több omega-3-t. Az omega-3 zsírsavak számos szívinövényt tartalmaznak. Megtalálhatók bizonyos halakban, beleértve a lazacot, a makrélát és a heringet. Némely diófélékben és magokban is megtalálhatók, mint a dió és a lenmag.
• Növelje a szálbevitelt. Az összes rost szíve egészséges, de az oxigén, az agy, a gyümölcs, a bab és a zöldségben található oldható rost csökkenti az LDL-koleszterin szintjét.
• Ismerje meg a szív-egészséges recepteket. Tekintse meg az American Heart Association receptjeit a finom ételeket, ételeket és desszerteket, amelyek nem növelik a koleszterinszintjét.
• Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Ők magas rostban és vitaminokban, és alacsony a telített zsír.
• Súlycsökkenés Ha túlsúlyos vagy elhízott, a testsúlycsökkenés csökkentheti a teljes koleszterinszintet. Még 5 és 10 font közötti különbség is lehet.
• A súlycsökkenés azzal kezdődik, hogy megállapítja, hány kalóriát vesz fel, és hányat égesz. Három, 500 kalóriát vág az étrendből, hogy egy fontot veszítsen. A testsúlycsökkenéshez használjon alacsony kalóriatartalmú étrendet, és növelje fizikai aktivitását, hogy több kalóriát égessen, mint amit eszik. Segít a cukortartalmú italok és az alkoholfogyasztás kiváltásában, és gyakorolhatja az adag kontrollját.

Aktív

A fizikai aktivitás fontos az egészségi állapot, a fogyás és a koleszterinszint szempontjából. Ha nem kap elég fizikai aktivitást, a HDL-koleszterin szintje csökken. Ez azt jelenti, hogy nincs elég "jó" koleszterin a "rossz" koleszterin elszállításához az artériából.

A teljes koleszterinszint csökkentéséhez csak 40 percnyi mérsékelt vagy erőteljes edzésre van szükség hetente három-négy alkalommal. A célnak heti 150 percet kell teljesítenie. Az alábbiak közül bármelyik segíthet napi gyakorlatának gyakorlása során:

Próbálja meg a kerékpározást a munkához.

Vigyen el a kutyájával.

Úszni kerekeket a helyi medencében.

Csatlakozzon az edzőterembe.

• Lépj a lépcsőn a lift helyett.
• Ha tömegközlekedést használ, hajtson le egy-két lépést vagy hamarabb.
• Quit smoking
• A dohányzás csökkenti a "jó" koleszterin szintjét és emeli a triglicerideket. Még ha nem is diagnosztizálták a hiperlipidémiát, a dohányzás növelheti a szívbetegség kockázatát. Beszéljen orvosával a kilépésről vagy a nikotinfolt kipróbálásáról. Nikotinfoltok a gyógyszertárban kaphatók vény nélkül. Ezeket a tippeket is elolvashatja azoktól az emberektől, akik abbahagyták a dohányzást.
• Reklám
• Gyógyszeres kezelés

Hiperlipidémia gyógyszerek

Ha az életmódbeli változások nem elegendőek a hiperlipidémia kezelésére, orvosa gyógyszert írhat fel. A szokásos koleszterin- és trigliceridszintcsökkentő gyógyszerek a következők:

sztatinok, mint például:

atorvasztatin (Lipitor)

fluvasztatin (Lescol XL)

lovastatin (Altoprev)

• pitavasztatin (Livalo)
  • epesav-kötő gyanták, mint például:
  • kolesztiramin (Prevalite)
  • colesevelam (WelChol)
  • colestipol (
  • rosuvastatin (Crestor)
  • Fibrátok, mint például a fenofibrát (Fenoglide, Tricor, Triglide) vagy a gemfibrozil (Lopid)
• injektálható gyógyszerek, mint például az alociokab (Praluent) vagy az evolocumab)
  • niacin (Niacor)
  • omega-3 zsírsav-kiegészítők
  • egyéb koleszterinszint-kiegészítők
• Outlook
• Outlook
• A kezeletlen hiperlipidémia szívkoszorúér-betegség, mint az általános populáció.A szívbetegség olyan állapot, amelyben a plakk felépül a koszorúér (szív) artériákban. Az artériák keményedése, az úgynevezett ateroszklerózis, akkor történik, amikor a plakk felépül az artériák falain. Idővel a plakk felhalmozódása szűkíti az artériákat, és teljesen megakadályozza a normális véráramlást. Ez szívrohamhoz, stroke-hoz vagy más problémákhoz vezethet.
• Reklám
• Megelőzés

A magas koleszterinszint megelőzése

Módosítsa életmódját a magas koleszterinszint csökkentése vagy a hiperlipidémia kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében:

Gyakorolj több napot hetente.

Élvezd a diétát alacsony telített és transzzsírokban.

Számos gyümölcsöt, zöldséget, babot, diót, teljes kiőrlésű gabonát és halat tartalmazzon rendszeresen a diétájába. (A mediterrán étrend kiváló egészséges táplálkozási terv.)

Vak húst és feldolgozott húsokat, mint a szalonnát, a kolbászt és a hideg vágást tilos megállni.

Ivódjon fel sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejet.

Egészséges testsúly fenntartása.

• Egészséges zsírok, például avokádó, mandula és olívaolaj sok étele lehet.