Hideg tömörítés, többlet felhasználás és több

Előnyök

A jég csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást, és megakadályozhatja a vérzést. A hideg korlátozza a vérkeringést, ami viszont megzavarhatja a fájdalmat. Segíthet a véraláfutás korlátozásában is.

A házi elsősegélykészletben vagy az autóban azonnali hidegcsomagot tarthat vészhelyzet esetén. Azonnali hideg csomagolásban olyan vegyi anyagok vannak, amelyek aktiválódnak, amikor összenyomja a csomagot.

Hideg tömörítést is készíthet a saját otthonában talált anyagokkal. Még ha nem is szereted a jeget az italodban, az extra jég tartása a fagyasztóban jó ötlet lehet. Ez azért van, mert a jég segíthet hideg tömörítést készíteni gyorsan, egyszerűen és megfizethető módon.

Olvassa el, hogy megtudja, mikor kell hideg tömörítést használni, hogyan kell használni, és mennyi ideig kell használni.

AdvertisementAdvertisement

utasítás

A saját hideg tömörítéséhez

jég (vagy fagyasztott zöldség)

• mosogatórongy
• víz
• műanyag zacskó
• törölköző
• 1. lépés:

Helyezze a jégkockákat egy műanyag zacskóba. A jeget is helyettesítheti zsákos fagyasztott ételekkel. A legjobb, ha kisebb zöldségeket használsz, hogy a zsák jól üljön a bőrén. Ha egy zacskó fagyasztott ételt kell használnia, időközben töltse fel a jégkocka tálcákat. Így van egy tartalék, amikor a zsák a fagyasztott élelmiszer elolvad.

Ha törölközőt is szeretne hidegre sajtolni, ha nincs jége

: Törölje le a törülközőt hideg vízzel és tegye be egy lezárható műanyag tasakba.

• Tegye a tasakot a fagyasztóba 15 percig.
• A nedves törülközőkből készült hideg tömörítés kényelmesebb lehet érzékeny területeken, például a szemeknél.

2. lépés:

Futtasson egy mosogatószert hideg víz alatt, majd fedje be a műanyag zacskóba. A mosó ruhát egy jégfürdőbe is befújhatja, ha nem hiszi, hogy túl hideg a bőrén. 3. lépés:

Helyezze a házi összetételét a bőrére 20 percig. 4. lépés:

Szárítsa meg a területet egy törülközővel, miután elkészült. A bőrt is beboríthatja, miközben a jégcsomagot magára helyezi. A jég gyorsan megolvadhat. Újra alkalmazza:

A duzzadáshoz újból két órán át alkalmazza a tömörítést. Ezt addig kell folytatni, amíg a duzzanat elmúlik. Reklám

Sérüléseknél

Hidegtörés alkalmazása sérülésekre

Segít a sérülésnek az első 48 órában történő fagyasztásában. Azonnali kezelés jobb.

Kerülje el a hideg tömörítést 20 percnél tovább. A legjobb, ha 20 percet és 20 percet választasz. Ha szükséges, tartsa a jegesedést napokig. Nincs olyan időtartam, amely alatt meg kell állnod. Ha azonban 48 és 72 óra között nem látja a javulást, vegye fontolóra a megbeszélés időpontját az orvosával.

Szükség esetén kövesse a RICE rendszer többi lépését is, ha sérülése van:

Rest

Ne használja a sérült területet.Csak a tested által megengedett tevékenységeket tegye lehetővé.	Ice
A lehető legrövidebb időn belül tegye hidegre a tömeget. Ez csökkenti a gyulladást, a vérzést és a véraláfutást.	Tömörítés
Csomagolja be a területet kötéssel. Ehhez rugalmas kötést tartson az elsősegély-készletben.	Elem
Tartsa a szív feletti sérülést a duzzanat csökkentése érdekében. Például, ha sérül a lábad, feküdjön le lábaddal a párnák tetején. Ugyanezzel megteheti fegyveres sérülést.	Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert (NSAID) is szedhet, mint az ibuprofen vagy a Tylenol. A NSAID-k alkalmazása hideg tömések alkalmazása során hatékonyabban kezelhető a fájdalom.

További információ: Hogyan kell kezelni a duzzadt szemhéjat?

AdvertisementMegjelölés

Egyéb felhasználások

Hidegtömörítés lázra, szemekre és még sokáig

a szemek, a hát alsó része, a homlok, stb. Az életveszélyt nem okozó sérülések gyakran előnyösek a hideg sűrítésben. A jég segíthet a fájdalom enyhítésében:

fejfájás

• izomtörzsek
• köszvényes fájdalom
• izomfeszülések
• ínsérülés
• láz
• allergiás szem
• aranyér> 999> felnőtteknek és gyermekeknek is fel kell használni. Legyen óvatos, ha a csecsemőkön jégcsomagot használ. Lehet, hogy nem képesek elviselni az ilyen hideg hőmérsékleteket. Lehet, hogy hideg víz alatt fúj egy mosószert, és helyette használhatja.
• Bővebben: Fecsegések és törzsek »

Reklám

Figyelem

Kockázatok és figyelmeztetések

A hideg tömések használata az egyik legegyszerűbb módja a sérülés kezelésére. Mégis, nem szándékolt mellékhatások jelentkezhetnek, ha nem használja megfelelően a tömörítést.

Nem szükséges

Ne alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre. Ez ragaszkodhat hozzád és éghet, ami további sérülést okozhat.

Ne töltsön túl hosszú ideig egy területet. Ez fagyásokhoz vezethet.

• Ne használjon hideg tömörítést komoly sérülések esetén. Túl sok változáson mennek át a jégen, hogy bármilyen hasznot nyújtsanak.
• Ne tegyen jeget a csökkent érzékenységű területeken, például cukorbetegségben vagy Raynaud-szindrómában.
• Az olyan hosszú távú sérüléseknél, mint az ízületi gyulladás, krónikus irritációk és az ízületek állandó merevsége, a legjobb a hő használata. Tartsa szem előtt a "hathetes szabályt": Minden olyan sérülés esetén, amely több mint hat hétig tartott, a vér áramlását növeli a hő hatására.
• Reklám Reklám

Elvihető

Az alsó sorban

Mindenki sérüléseket és izomokat néz szembe időről időre. A hideg összenyomódás csak néhány percet vesz igénybe, és gyakran azonnali hatást fejt ki. A háztartási cikkekből, például a jégből, zsákos fagyasztott zöldségekből vagy akár fagyasztott törölközőből készíthet tömörítést. Jó ötlet, hogy vészhelyzet esetén hideg csomagot tartson az elsősegély-készletben.

Olvassa el az olvasást: Hideg és hideg fájdalom kezelése