Hogyan lehet megakadályozni a pattanásokat: 14 tipp
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- 1. Megfelelően mossa az arcát
- 2. Tudja a bőr típusát
- 3. Hidratálja a bőrt
- 4. Használja az over-the-counter pattanás kezelést
- 5. Maradjon hidratált
- 6. Limit smink
- 7. Ne érintse meg arcát
- 8. A napsugárzás korlátozása
- 9. Ne légy pattanó sütőtök
- 10. Próbálja meg teafaolaj
- 11. Antibiotikumok használata
- 12. Francia zöld agyag alkalmazása
- 13. Kerülje el bizonyos ételeket
- 14. A stressz csökkentése
- Pattanások kezelése
- Az elviet
Áttekintés
A pattanások, más néven pattanások, akkor jelentkeznek, amikor a bőr olajmirigyjei túl aktívak és a pórusok gyulladnak. Egyes bőrbetegségek a pattanások rosszabbá tételét okozhatják. Pattanások bárhol megjelenhetnek a bőrön, de leggyakrabban az arcokon fordulnak elő.
Mivel a pattanások általában az androgén hormonok, és bizonyos esetekben a genetika által kiváltott okokból, nem létezik egy biztos módja annak, hogy megakadályozzák őket. Mégis sok módszer van arra, hogy csökkentsük súlyosságukat és ellenőrizzük őket. Itt van 14 közülük.
advertisementAdvertisementAz arcot mossa
1. Megfelelően mossa az arcát
A pattanások megelőzéséhez fontos, hogy naponta többletet, szennyeződéseket és izzadságot távolítsunk el. Az arc több mint napi kétszer történő mosásakor az akne is rosszabb lehet.
Ne mossa meg arcát kemény tisztítószerekkel, hogy a száraz bőr. Használjon alkoholmentes tisztítószert.
Az arc mossa:
- Nedvesítse fel arcát meleg, nem forró vízzel.
- Egy enyhe tisztítószert gyengéd, körkörös mozdulattal vigye fel ujjaival, ne mosogatórongyal.
- Alaposan öblítse le, és hagyja megszáradni.
Ismerje meg bőrét
2. Tudja a bőr típusát
Bárki kaphat pattanásokat, függetlenül a bőr típusától. A zsíros bőr a leginkább pimple-hajlamos. Ez a bőr faggyúmirigyek által okozott túlságosan zsíros faggyút okoz.
A pattanások okozására más típusú bőr kombinált bőr. A kombinált bőr azt jelenti, hogy mindkét száraz terület és olajos terület van. Az olajos területek általában a homlok, az orr és az állata, amit T-zónak is neveznek.
A bőr típusának ismerete segít kiválasztani a megfelelő bőrápolási termékeket. Például, ha a bőre zsíros, válassza a nem-komedogén termékeket, amelyeket úgy alakítottak ki, hogy ne zárják le a pórusokat.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementHidratál
3. Hidratálja a bőrt
A hidratálók segítik a bőrt a hidratált állapotban. De sok hidratáló anyag tartalmaz olajat, szintetikus illatot vagy egyéb összetevőket, amelyek irritálhatják a bőrt és pattanásokat okozhatnak.
A pattanások megelőzéséhez használja az illatanyag-mentes, nem-comedogenikus hidratálókat, miután lemossa az arcot, vagy amikor a bőr száraz marad.
OTC meds használata
4. Használja az over-the-counter pattanás kezelést
Az over-the-counter (OTC) pattanások kezelése segítheti a pattanások gyors megakadályozását vagy megelőzését. Leginkább benzoil-peroxidot, szalicilsavat vagy ként tartalmaznak.
Használjon OTC-kezelést pattanások kezelésére. Vagy használhatja fel karbantartási rendszerként a járványok kezelésére. A mellékhatások, például a bőrpír, az irritáció és a szárazság elkerülése érdekében pontosan kövesse a gyártó használati utasítását.
AdvertisementAdvertisementhidrát
5. Maradjon hidratált
Ha kiszáradt, teste jelezheti bőröd olajmirigyét, hogy több olajat termeljen. A kiszáradás bőrének is homályos megjelenést kölcsönöz, és elősegíti a gyulladást és a bőrpírt.
Ahhoz, hogy a szervezetet jól hidratált állapotban tartsuk, legalább nyolc 8 uncia pohár vizet igyunk naponta.Többet fogyasszon edzés után, ha terhes vagy szoptat, vagy időt tölt egy forró, párás környezetben.
ReklámLimit smink
6. Limit smink
Csábító, hogy sminket használnak a pattanások fedésére. Azonban ez megakadályozhatja a pórusokat és kitörést okozhat.
Menj az au naturelbe, ha tudsz. Ha sminket visel, kerülje a zsíros, nehéz alapokat, és használjon olyan termékeket, amelyek nem kozmetikusak, pusztaak és illatosak.
A zsíros vagy olajos samponok, a testmosók, a borotválkozó krémek és a hajformázó termékek mindegyike pattanásokat okozhat. A kitörések megelőzéséhez válasszon olajmentes, nem-komedogén lehetőségeket.
AdvertisementMirdetésNe érintse meg
7. Ne érintse meg arcát
A kezed folyamatosan találkozik a szennyeződésekkel és a baktériumokkal egész nap. És minden alkalommal, amikor érintse az arcát, néhány pórus-eltömődő szennyeződés átkerülhet a bőrére.
Mindenesetre, ha az orrod viszket, karcolja meg. De mossa meg a kezét rendszeresen, és próbálja meg érinteni az arcát, amennyire csak lehetséges.
Limit sun
8. A napsugárzás korlátozása
Egyes sugarak elkapása rövid időn belül kiszáradhat a pattanások, de hosszú távon komoly problémákat okoz. A gyakori napsugárzás dehidratálja a bőrt, ami idővel több olajat termel és blokkolja a pórusokat.
Fontos, hogy a bőrrákot megvédjék a bőrvédett bőrön. Azonban sok fényvédő olajos. Mind a napfény, mind a pattanás elleni védelem érdekében használjon noncomedogenic, olajmentes fényvédőt.
AdvertisementReklámreklámNe szedjen
9. Ne légy pattanó sütőtök
Olyan csábító, mintha az az orr hegyénél fogva lenne a nagyobb méretű fehérfej. A pattanások vérzést, súlyos hegesedést vagy fertőzést okozhatnak. Ez növelheti a gyulladást és eltömíti a pórusokat, így rosszabbá teszi a pattanás problémáját.
Teafaolaj
10. Próbálja meg teafaolaj
Teafaolaj népszerű népi gyógymód a pattanások számára. A Mayo Clinic szerint "csökkentheti a gyulladásos és nem gyulladt sérülések számát. "
A teafaolaj pattanásokhoz való használatához néhány cseppet kell alkalmazni a gyulladt területre. Néhány cseppet is hozzáadhat a napi tisztítóhoz vagy hidratálóhoz.
Mielőtt hígítatlan teafaolajat használna az arcán, végezzen patch tesztet, hogy meggyógyítsa a bőrét. Néhány cseppet a fül mögé vagy az alkarra alkalmazzon, és várjon néhány órát. Ha irritáció jelentkezik, az olajat 50-50 arányban hígítsuk fel használat előtt.
Antibiotikumok
11. Antibiotikumok használata
Az antibiotikumok segítik a gyulladást és a baktériumok csökkentését a bőrön.
Az antibiotikumokat gyakran előírják. Alkalmazhatók helyi módon a bőrére, vagy szájon át. Azok, akik szájon át vesznek részt, általában végső megoldás azok számára, akiknek súlyos akne vagy nem reagál más kezelésekre.
A hosszú távú antibiotikum-használat növeli az antibiotikum-rezisztencia kockázatát. Ha az Ön egészségügyi szakembere antibiotikum-terápiát javasol a pattanások kezelésére, győződjön meg róla, beszéljen velük a kockázatokról és a mellékhatásokról.
ReklámFrancia zöld agyag
12. Francia zöld agyag alkalmazása
A francia zöld agyag egy abszorbens, ásványi anyagú agyag, gyógyító képességekkel.A 2010-es kutatás szerint a francia zöld agyagnak erős antibakteriális tulajdonságai vannak. Segít eltávolítani a szennyeződéseket, csökkenti a gyulladást és felszívja a felesleges olajat, ami pattanásokhoz vezethet.
A francia zöld agyag por alakú formában kapható, amelyet vízzel kevergetve arcmasszot készíthet. Hozzáadhat más, bőrrel nyugtató összetevőket is, mint például a joghurt vagy a méz.
Egyél jobb
13. Kerülje el bizonyos ételeket
Ha az anyád valaha is mondtad, hogy pattanásokkal járó rozsdás ételek okoztak valamit, akkor valamiért. Egy 2010-es felülvizsgálat szerint a magas glikémiás étrend fogyasztása pattanást okozhat.
A magas glikémiás ételek és italok, mint például a zsiradék, a fehér lisztből készült sült termékek és az üdítőitalok a vércukorszintet tompítják, és gyakran kevésbé táplálóak, mint az alacsony glikémiás ételek.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a tejtermelés megkönnyíti a pattanásokat.
De a stressz
14. A stressz csökkentése
A stressz nem okoz pattanásokat, de rosszabbá teheti őket. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint a kutatások kimutatták, hogy amikor stressztél, teste több olajstimuláló hormont termel.
Néhány lehetőség a stressz kezelésére:
- jóga
- meditáció
- naplózás
- masszázs
- aromaterápia
Pattanások kezelése
Pattanások kezelése
a pattanások megelőzésének módjai segítenek neked kezelni. Például, a megfelelő táplálkozás, a stressz csökkentése és a pattanások megrekedése nem segítheti el őket, és csökkentheti azok hátralévő időtartamát.
Ha rossz akne van, annak ellenére, hogy megakadályozta a lépéseket, előfordulhat, hogy vényköteles kezelésre van szüksége, mint például:
- helyi A-vitaminból származó retinoidok, hogy megelőzzék az eltömődött pórusokat
- orális fogamzásgátlók vagy antiandrogén szerek a faggyútermelést növelő hormonok csökkentése
- orális izotretinoin (Accutane) retinoid, amely segít megelőzni az eltömődött pórusokat és csökkenti a faggyútermelést, a gyulladást és a bőrbaktériumokat
Az erekciós kezelések súlyos mellékhatásokat okozhatnak. A bőrgyógyász segít mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, és meghatározhatja, hogy melyik kezelés megfelelő az Ön számára.
Elvihető
Az elviet
Mindenkinek pattanások kapnak. Sok dolog pattanásokat, például hormonokat, stresszt, genetikát és étrendet okozhat. Egyes gyógyszerek akár pattanásokat is okozhatnak.
A legjobb, pattanások bosszantó. A legrosszabb esetben állandó hegesedést, súlyos szorongást vagy depressziót okozhatnak. A megelőzési erőfeszítések segíthetnek, de nem bolondok.
Akármilyen pattanásos megelőzési tervet választasz, a türelem és a következetesség kulcsfontosságú. A benzoil-peroxid dagasztása egyetlen pattanáscsökkentést okozhat egy éjszakán át, de a legtöbb kezelés több hetet vesz igénybe az eredmények elérése érdekében.
