A napi és napi tervezés az IPF-el való életben

Ha Ön idiopátiás tüdőfibrózissal (IPF) él, tudja, hogy a betegség kiszámíthatatlan. Tünetei drámaian változhatnak hónapról hónapra - vagy akár napról napra is. A betegség korai szakaszában elég jól érezheti magát ahhoz, hogy dolgozni, gyakorolni és kijutni a barátaival. De amikor a betegség fellángol, a köhögés és a légszomj, olyan súlyos lehet, hogy nehézségekbe ütközhet az otthona elhagyásával.

Az IPF tüneteinek megszorító jellege miatt nehéz előre tervezni. Mégis egy kis tervezés valóban megkönnyíti a betegség kezelését. Indítsa el napi, heti vagy havi naptárát, és töltse ki ezeket a feladatokat és emlékeztetőket.

Doktorlátogatás

Az IPF krónikus és progresszív betegség. Tüneteid idővel megváltozhatnak, és olyan kezelések, amelyek egykor segítenek ellenőrizni a légszomjat, és a köhögés végül abbahagyja a hatását. Tüneteinek kezelése és a szövődmények megelőzése érdekében be kell állítania az egészségügyi ellátást végző látogatások ütemezését.

Tervezze meg orvosának évente 3-4 alkalommal. Jegyezze fel ezeket a látogatásokat a naptárában, hogy ne felejtse el őket. Szintén figyelemmel kísérje a további vizsgálatokat és kezeléseket a többi szakemberrel.

Készüljön fel minden egyes látogatásra idő előtt, írjon fel orvosával kapcsolatos kérdéseket és aggodalmakat.

Gyógyszerek

A hűséges kezelést biztosító kezelés segít a tünetek kezelésében és a betegség progressziójának kezelésében. Néhány gyógyszert engedélyeztek az IPF kezelésére, beleértve a ciklofoszfamidot (Cytoxan), az N-acetilciszteint (Acetadote), a nintedanibot (Ofev) és a pirfenidont (Esbriet, Pirfenex, Pirespa). A gyógyszert naponta három-három alkalommal vegye be. A naptárat emlékeztetõként használja, hogy ne felejtse el az adagot.

Gyakorlat

Bár túlságosan lélegzetelállítónak és fáradtnak érzed magad a testmozgásra, az aktív beavatkozás javíthatja ezeket a tüneteket. A szív és az izmok erősítése segít a napi feladatainak könnyebb megvalósításában is. Az eredmények megtekintéséhez nem kell teljes óránkénti edzést végrehajtania. A napi néhány perces sétálás kedvező.

Ha problémái vannak a gyakorlással kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát a pulmonáris rehabilitációs programba való beiratkozástól. Ebben a programban egy edzésszakemberrel dolgozik, hogy megtanulja, hogyan biztonságosan és biztonságosan illeszkedjen a képesség szintjébe.

Alvás

Nyolcórás alvás minden éjszaka nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a lehető legjobban érezze magát. Ha az alvás rendetlen, írjon be egy meghatározott lefekvési időt a naptárában. Próbálj meg rutinba menni, ha bedobni és ébredni minden nap ugyanabban az idõben - még hétvégén is.

Hogy segítsen elaludni a kijelölt órában, tegyen valami pihentető dolgot, mint egy könyvet olvasni, meleg fürdőt venni, mély lélegzetet gyakorolni vagy meditálni.

Idő

Az IPF kevésbé toleráns a szélsőséges hőmérsékleti viszonyoknál. A nyári hónapokban tervezze meg a tevékenységét kora reggel, amikor a nap és a hő nem olyan intenzív. Menetrend délután szünet otthon a légkondicionálóban.

Étkezés

A nagy étkezés nem ajánlott, ha van IPF. A túlságosan érzett érzés megnehezíti a lélegzést. Ehelyett tervezzen több kis étel és snack egész nap.

Segítség

A mindennapi feladatok, mint például a ház tisztítása és főzése, egyre nehezebbé válhatnak, ha nehézséget okoz a légzés. Amikor a barátok és a családtagok segítséget nyújtanak, ne csak azt mondják, hogy igen. Ütemezze be őket a naptárba. Állítsa be a félórás vagy az órás hosszúságú időközöket, hogy az emberek főzzenek ételeket, menjenek az élelmiszerboltba, vagy látogassanak orvoshoz.

Szociális idő

Még akkor is, ha az időjárás alatt érzed magad, fontos, hogy társadalmilag kapcsolatban maradj, így nem leszel elszigetelve és magányos. Ha nem tudsz kijutni a házból, állítson be telefonos vagy Skype-hívásokat barátaival vagy rokonainkkal, vagy csatlakozzon a közösségi médián keresztül.

Kilépés a dohányzásról

Ha még mindig dohányzik, itt az ideje megállni. A cigarettafüst légzése ronthatja az IPF tüneteit. Állítsa be a dátumot a naptárban a dohányzás abbahagyásához, és tartsa be.

A kilépési dátum előtt dobja ki minden cigarettát és hamutartót az otthonában. Találkozzon orvosával, hogy tanácsot kapjon a kilépésről. Megpróbálhatja a gyógyszereket, hogy csökkentse a dohányzás iránti igényét, vagy olyan nikotincserélő termékeket használjon, mint a tapasz, gumi vagy orrpermet.

Támogatói csoporttalálkozók

A többi IPF-lel való találkozás segíthet abban, hogy jobban összekapcsolódjon. Meg lehet tanulni - és támaszkodni - a csoport többi tagjára. Próbáljon rendszeresen részt venni a megbeszéléseken. Ha még nem vesz részt egy támogató csoportban, találhat egyet a Tüdőfibrózis Alapítványon keresztül.