Alacsony vércukor a reggelen: okai és megelőzése

A szervezet vércukorszintet, glükózt, a sejtek és szervek energiaforrását használja. Alacsony vércukorszint, amelyet hipoglikémiának is neveznek, akkor fordul elő, ha a szervezet nem rendelkezik elegendő glükózzal az energia felhasználásához.

A cukorbetegségben szenvedő betegek reggel alacsony vércukorszinttel rendelkezhetnek, mivel a túl sok hosszú hatású inzulin, más néven háttérinzulin és bazális inzulin. Az inzulin segít a vércukorszint szabályozásában úgy, hogy a glükóz belép a sejtjeibe, ahol energiává válhat. Túl sok inzulin képes alacsony vércukorszintet okozni. Néhány nem-inzulin gyógyszer a 2. típusú diabetes mellitus kezelésére hipoglikémiát is okozhat.

A cukorbetegségben szenvedők alacsony vércukorszinttel is rendelkezhetnek, amit nem diabéteszes hipoglikémia néven ismerünk. Ezt általában az életmódbeli tényezők okozzák, mint például az étrend és a testmozgás.

Az alacsony vércukorszintet általában úgy határozzák meg, hogy a glükózértéket 70 mg / l-nél (mg / dl) alá kell csökkenteni. Az 54 mg / dl alatti értékek jelentősebbek és jelzik, hogy azonnali orvosi kezelésre lehet szükség.

AdvertisementAdvertisement

Tünetek

Melyek a reggeli alacsony vércukorszint tünetei?

Ha alacsony a vércukorszint reggelente, akkor a következő tünetek valamelyikével ébredhet:

• fejfájás
• izzadás
• szájszárazság
• hányinger
• szédülés
• szédülés <999
• éhség
• szorongás
• homályos látás
• lüktető szívverés

ájulás

görcsrohamok

• kóma
• Ha van ilyen súlyos tünetek, orvosi segítség kérése a lehető leghamarabb. A rendkívül alacsony vércukor életveszélyes lehet.
• Reklám

Okok

Mi okozhat alacsony vércukorszintet reggel?

Az alacsony vércukorszint miatt reggel változhat. Ha cukorbetegsége van, valószínűleg be kell állítania a háttérinzulin szintjét. Győződjön meg róla, hogy tudatában van annak, hogy más gyógyszerek milyen hatással vannak a vércukorra. Orvosa segíthet abban, hogy az inzulinadag és az egyéb gyógyszerek megfelelően illeszkedjenek a diétájához és a testmozgáshoz. Ezenkívül az alkoholfogyasztás kockázata a hipoglikémia kockázatának.

Ha nincs cukorbetegsége, a hipoglikémia kevésbé valószínű. Azonban néhány hipoglikémia nem diabéteszes eredetű okai a következők:

túl sok alkoholfogyasztás az előző éjszaka során, ami megnehezíti a máj vércukorszintjének felszabadulását a vérben, ezáltal alacsony a vércukorszint

krónikus éhínség

• súlyos májbetegség
• a hasnyálmirigy egyes betegségei
• AdvertisementAdvertisement
• Kezelés

Hogyan kezelhetem alacsony vércukrot reggel?

Az alacsony vércukorszint kezelése meglehetősen egyszerű. Ha hypoglykaemiás tünetekkel szembesülsz, próbáld meg a lehető leghamarabb fogyasztani 15 gramm szénhidrátot.Az alábbi snackeket tartalmazza:

3 glükóz tabletta

1/2 csésze cukormentes gyümölcslé

• 1 evőkanál méz
• 1/2 csésze étkezési szóda
• Make hogy enni nem túl sokat az alacsony vércukorszint kezelésére, mivel ez ellenkező hatást gyakorolhat, és túl magas szinteket tehet. Várjon 15 percet az első snack után. Ha nem érzed jobban, adj még 15 gramm szénhidrátot. A szénhidrát párosítása fehérjével és egészséges zsírtartalommal, például diófélék, magvak, sajt vagy hummus, segít megőrizni téged, és megakadályozza a vércukorszint egy újabb nagy csökkenését.
• Ha cukorbetegségben szenved, dolgozzon orvosával az inzulin szintjének gyógyszeres kezeléshez. Ha nincs cukorbetegsége, dolgozzon orvosával, hogy megpróbálja kitalálni a reggeli hipoglikémia alapját.

Reklám

Megelőzés

Hogyan csökkenthetem a vércukorszintet reggel?

Ha cukorbetegsége van, győződjön meg róla, hogy rendszeresen ellenőrzi a glükóz szintjét, különösen az ágy előtt. Ha a vércukorszintje rendszeresen lecsökken alvás közben, fontolja meg egy folyamatos vércukorszint-figyelő eszköz használatát, amely figyelmezteti Önt, ha a vércukorszint túl alacsony vagy túl magas. Próbálja meg követni az egészséges glükózszintet:

reggeli előtt: 70-130 mg / dl

ebéd, vacsora vagy snack előtt: 70-130 mg / dl

• két óra étkezés után: 180 év alatt mg / dL
• lefekvés ideje: 90-150 mg / dl
• Ha nem rendelkezik cukorbetegséggel, de rendszeres hypoglykaemiát tapasztal, rendszeres időközönként ellenőrizheti a vércukorszintjét. Próbálja meg fenntartani a glükózszintet a 100 mg / dl alatt a nap folyamán és lefekvés előtt.
• Legyen-e cukorbetegsége vagy sem, kövesse ezeket a tippeket, hogy elkerülje az alacsony vércukorszint emelkedését:

Egészséges szénhidrátokkal, fehérjékkel és zsírokkal rendszeresen étkezzen egész nap.

Éjszaka-snack.

• Ha alkoholt fogyaszt, kerülje a túlzott fogyasztást, és fogyasztható vele.
• Kerülje el túl sok éjszakai gyakorlást.
• Az esti ételekért próbálkozzon ezekkel a javaslatokkal:
• 1 alma 1 evőkanál mogyoróvaj

1 uncia sajtot és egy kis maréknyi teljes kiőrlésű kekszet

• egy 8 uncia pohár tej < 999> 1/2 avokádó szétszórva egy teljes gabonapehely pirítóssal
• maréknyi bogyók egy kis marékkal és magvakkal
• Reklám
• Takeaway
• Az alsó sorban

A hipoglikémia kezelése meglehetősen egyszerű a cukorbetegséggel vagy anélkül, de előfordulhat, hogy meg kell próbálnia néhány dolgot, mielőtt megtalálja, mi működik az Ön számára. Ha cukorbetegsége van, győződjön meg róla, hogy orvosával dolgozik, hogy módosítsa a gyógyszereket vagy az inzulinadagolást. Az orvos képes lesz arra, hogy segítsen megtalálni és kezelni az alacsony vércukorszint alapját, ha segítségre van szüksége.