Itthon Az orvosát

Az orvosát

Nem-Hodgkin-limfóma: okok, kezelés és megelőzés

Nem-Hodgkin-limfóma: okok, kezelés és megelőzés

Nem-Hodgkin-lymphoma (NHL) amely akkor következik be, amikor a daganatok a limfocitákból alakulnak ki, amelyek egyfajta fehérvérsejtek.

A vizeletben levő nitritek: okai, tünetei és kezelései

A vizeletben levő nitritek: okai, tünetei és kezelései

Ha a vizeletvizsgálat pozitív eredményt ad a nitritek számára, akkor általában bakteriális fertőzést okoz. Tudja meg, hogy ez mit jelent, az okok és kezelések.

Nem invazív kezelés Varicose veins kezelés

Nem invazív kezelés Varicose veins kezelés

A varikózis vénák nem életveszélyesek, de fájdalmasak lehetnek. Olvassa el többet, hogy megtudja, mit tehet a kezelésük során.

ÉJszakai asztma: tünetek, kezelés, és még

ÉJszakai asztma: tünetek, kezelés, és még

Tudhatjuk meg, mi okozza az éjszakai asztmás tüneteket, és mit tehet hogy csökkentse őket neked vagy gyermeke számára.

Nightshade Zöldségek és gyulladás: segíthet-e az arthritisben?

Nightshade Zöldségek és gyulladás: segíthet-e az arthritisben?

A zsűri elhagyja az éjszakai zöldséget és a gyulladásra gyakorolt ​​hatását. Olvassa el, hogy mely élelmiszerek segíthetnek.

Nonfasting Trigliceridek szintjei: Mit kell tudni?

Nonfasting Trigliceridek szintjei: Mit kell tudni?

A nemgyulladó triglicerid szintek fontos pillanatfelvételt jelentenek az egészségedre. Megtanulják, hogyan használják őket, és hogyan különböznek az éhomi trigliceridszinttől.

Normális vér oxigénszintje: mi a normális?

Normális vér oxigénszintje: mi a normális?

Ha krónikus egészségi állapota van, a vér oxigénszintje a normál tartományon kívül eshet. Így érzem magam, és miért történik ez.

Normálnyomás hidrocephalus - healthline

Normálnyomás hidrocephalus - healthline

Normálnyomás hidrocephalus (NPH) egy neurológiai rendellenesség, amely demenciát okoz. Olvassa el a tüneteket és a kezelési lehetőségeket.

Orr Bleeds at Night: 5 Az esetek többségében

Orr Bleeds at Night: 5 Az esetek többségében

Az éjszakai orrvérzés nem jelent valami komolyat. Ez az, ami az orr vérzését okozhatja és hogyan állíthatja le.

NSTEMI: tünetek, diagnózis és hogyan hasonlít a STEMI

NSTEMI: tünetek, diagnózis és hogyan hasonlít a STEMI

Megérteni a NSTEMI-t, hogyan különbözik a STEMI-től és hogyan diagnosztizálják.

Törött orr: tünetek, kezelés és megelőzés

Törött orr: tünetek, kezelés és megelőzés

Egy törött orr a száj vagy csont törése vagy repedése az orrodban. Tudjon meg többet a tüneteiről és kezelésének módjáról.

Orr Piercing Bump: Hogyan lehet megszabadulni?

Orr Piercing Bump: Hogyan lehet megszabadulni?

Duzzanat és pirosság jellemző az új orr áttörése után, de az ütközés aggodalomra adhat okot. Itt van, hogyan kell kezelni, és mikor látni a lyukasztó.

Trapezius Gyakorlatok: Nincs szükség tömegre

Trapezius Gyakorlatok: Nincs szükség tömegre

Ha csapdába akarsz dolgozni, akkor nem kell egy csomó fantasztikus tornaterem. Itt van négy trapéz testmozgás, amit saját testellenállásával végezhet el.

Táplálkozás a futballisták számára

Táplálkozás a futballisták számára

A futball olyan igényes sport, amely gyorsaságot, agilitást és kitartást igényel. Ismerje meg, hogyan segítheti a gyermeket abban, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat, hogy mindent el tudjon játszani.

A láb zsibbadása: tünetek, okok és kezelések

A láb zsibbadása: tünetek, okok és kezelések

Lábérzékenység az érzékszervi idegműködés elvesztése, véráramlás, a láb idegeire. Az okok közé tartozik a fagyás és trauma.

Nitroglicerin | Mellékhatások, dózisok, felhasználások és egyéb

Nitroglicerin | Mellékhatások, dózisok, felhasználások és egyéb

Nitroglicerin (Nitrostat) a mellkasi fájdalom kezelésére használt orális gyógyszer. További információ a mellékhatásokról, az adagolásról, a figyelmeztetésekről és egyebekről.

Táplálkozás és metabolizmus

Táplálkozás és metabolizmus

Metabolikus rendellenesség fordul elő, amikor az anyagcsere folyamat sikertelen. Megmagyarázzuk az okokat és a különböző típusokat.

Zsibbad Pénisz: okai, tünetei, kezelése és egyéb

Zsibbad Pénisz: okai, tünetei, kezelése és egyéb

Mi okozza a pénisz zsibbadását? Ismerje meg és ismerje meg azokat az életmódbeli változásokat és gyógyszereket, amelyek kezelhetik azt.

7 Módja annak, hogy tápláljátok a Inner Health Goddess Now

7 Módja annak, hogy tápláljátok a Inner Health Goddess Now

Ez az új év, találj időt, hogy vigyázz magadra. Az öngondoskodás egyszerűbb, mint amilyennek látszik.

Nummular Eczema vs Ringworm: Mi a különbség?

Nummular Eczema vs Ringworm: Mi a különbség?

A nummuláris ekcéma és a gyűrűhormó hasonló tüneteket mutat, de mindegyiknek más kezelési tervre van szüksége.

Megszállottság Fogalmak és betegtudományok

Megszállottság Fogalmak és betegtudományok

A rögeszmék tartós, ellenőrizhetetlen gondolatok vagy ötletek. Ha a rögzítés akadályozza az embernek a jól élõ képességét, akkor megszállottságnak tekinthetõ.

Táplálkozás és termelékenység: okok és megelőzés

Táplálkozás és termelékenység: okok és megelőzés

Az egészséges táplálkozás többet tud tenni, mint hogy segítsen a fogyásban. Ismerje meg, mennyire segítheti a jó táplálkozás a koncentráció, az éberség, a problémamegoldó készségek és a termelékenység.

Nux Vomica: Alkalmazások, dózisok és mellékhatások

Nux Vomica: Alkalmazások, dózisok és mellékhatások

A nux vomica befolyásolhatja az idegrendszert, és leggyakrabban az akut állapotok kezelésére vagy gyorsan és rövid kurzussal.

Nifedipin | Side Effects, Dosage, Uses & More

Nifedipin | Side Effects, Dosage, Uses & More

A nifedipin egy magas vérnyomás kezelésére alkalmazott orális gyógyszer. Tudjon meg többet a mellékhatásokról, figyelmeztetésekről, dózisokról stb.

Elhízás Tények Amerikában

Elhízás Tények Amerikában

Felfedezni tényeket és statisztikákat az elhízásról Amerikában.

Elhízás: mikor genetikai?

Elhízás: mikor genetikai?

Ellentétben a közhiedelemmel, az elhízást ritkán okozza génjeink. Ismerje meg, hogyan kezelheti az elhízást az életmódbeli változásokkal.

Reggelit szolgálnak fel! 10 perces éjszakai zabká 3 Ways

Reggelit szolgálnak fel! 10 perces éjszakai zabká 3 Ways

Nem próbáltak egynapos zabot? Mindössze annyit kell kezdeni, hogy néhány kőműves tégelyek, zabpehely, fűszerek, és a kedvenc fűszereket. Kezdje el ezt a primert.

Occipital Neuralgia: tünetek, okok és kezelések

Occipital Neuralgia: tünetek, okok és kezelések

Az okcipitális neuralgia ritka típusú krónikus fejfájás zavar. Ez akkor fordul elő, amikor a fájdalom az occipital régióból fakad és az occipitális idegeken keresztül terjed.

OCD: tünetek, jelek és kockázati tényezők

OCD: tünetek, jelek és kockázati tényezők

Néhány OCD, Obsessive-Compulsive Disorderrel rendelkező emberek kezelik a viselkedésüket, nyilvánvaló. Mások számára a társadalmi helyzetek kényszerítik a kényszereket.

Odynophagia: tünetek, kezelés, okok és több

Odynophagia: tünetek, kezelés, okok és több

Tanulni az odynophagia és hogyan kezeljük a fájdalmas nyelést.

Norovirus: tünetek, kezelés, megelőzés és még sok

Norovirus: tünetek, kezelés, megelőzés és még sok

Hogyan kell kezelni, mennyi ideig fertőző vagy, és így tovább.

Húgyúti elzáródás: típusok, okok és tünetek

Húgyúti elzáródás: típusok, okok és tünetek

Obstruktív uropátia akkor fordul elő, amikor a vizelet áramlása megfordul, húgyvezetékekben.

Obalon: Hatásosság, költség, biztonság és több

Obalon: Hatásosság, költség, biztonság és több

Sújt veszteni. Tudja meg, mit várhat el ebből a súlycsökkentő kezelésből.

Oligomenorrhea: Fogalommeghatározás és betegtudomány

Oligomenorrhea: Fogalommeghatározás és betegtudomány

Oligomenorrhoea olyan állapot, amelynél könnyű vagy ritka menstruációs időszakok fordulnak elő. További információ erről.

Olívaolaj az Ön arcára

Olívaolaj az Ön arcára

Gondoltál már arra, hogy olívaolajat használj a bőrápolási szokásaidban? Olvassa el az olívaolaj előnyeit az arcán.

Nortriptyline | Mellékhatások, dózisok, felhasználások és egyéb

Nortriptyline | Mellékhatások, dózisok, felhasználások és egyéb

A nortriptilin (Pamelor) egy orális kapszula vagy egy belsőleges oldat, amelyet a depresszió kezelésére használnak. Tudjon meg többet a mellékhatásokról, figyelmeztetésekről, dózisokról stb.

Rögeszmés kényszeres személyiségzavar (OCPD)

Rögeszmés kényszeres személyiségzavar (OCPD)

Rögeszmés-kényszeres személyiségzavar (OCPD) a szélsőséges perfekcionizmus, a rend, és a szépség.

Elhízás: okai, szövődmények és diagnózis

Elhízás: okai, szövődmények és diagnózis

Az elhízás járvány az Egyesült Államokban Ez az állapot nagyobb kockázatot jelent az embereknek a súlyos betegségek, mint például 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség és rák.

Hagyma Juice for Hair: Meg tudja állítani a hajhullást?

Hagyma Juice for Hair: Meg tudja állítani a hajhullást?

A saját hajápolásra használt hagyma lé használata mellett? Olvassa el a gyógyszert, hogy megbizonyosodjon róla, hogy előnyös lesz a speciális haj egészségére és a rutinra.

Online Fitness edző: Ha virtuális trénert szeretne bérelni?

Online Fitness edző: Ha virtuális trénert szeretne bérelni?

Az online edzők segítenek elérni a fitness céljait, de ha felvenni egyet? Itt vannak az előnyei és hátrányai.

Oligohydramnios szekvencia | Fogalommeghatározás és betegképzés

Oligohydramnios szekvencia | Fogalommeghatározás és betegképzés

Az oligohydramnios olyan állapot, amely a terhesség alatt kialakulhat. Ez akkor fordul elő, ha nem elegendő amniotikus folyadék, amely körülveszi a magzatot.

Zsíros hajhullám: 25 Természetes módja annak, hogy megszabaduljon a zsíros hajaktól

Zsíros hajhullám: 25 Természetes módja annak, hogy megszabaduljon a zsíros hajaktól

Egy nagy reggel. A fényes, rendetlen haj ezekben a napokban van, de biztosan túl sok a jó dolog.

Egy napi étkezés: előnyök, kockázatok és több

Egy napi étkezés: előnyök, kockázatok és több

E táplálkozás támogatói azt állítják, hogy a kalóriabevitel napi egyszeri korlátozásával biztosítja, hogy a test az égő zsírok állandó állapotában marad. De mennyire biztonságos és hatékony? Nézzük közelebb.

Onycholysis: okok, tünetek és kezelések

Onycholysis: okok, tünetek és kezelések

Onycholysis az orvosi kifejezés, amikor a köröm elválik a bőr alól. Ismerje meg az okokat, a kezeléseket és másokat.

Oolong Tea előnyei: 10 módon javíthatja egészségét

Oolong Tea előnyei: 10 módon javíthatja egészségét

Tanulni az oolong tea egészségügyi előnyeiről.

Opioid mérgezés: okok, kockázati tényezők és tünetek

Opioid mérgezés: okok, kockázati tényezők és tünetek

Opioid mérgezés akkor fordul elő, ha túl sok opioid hatóanyagot szed. Az opioid bántalmazás jelentősen nőtt az Egyesült Államokban.

Ophthalmoplegia: okok, tünetek, kockázati tényezők és több

Ophthalmoplegia: okok, tünetek, kockázati tényezők és több

Megtudja a tünetegyüttes, a bénulás vagy a gyengeség tüneteit, okait és kezeleteit a szem izmainak.

Ophthalmoscopy: Cél, eljárás és kockázatok

Ophthalmoscopy: Cél, eljárás és kockázatok

A szemedből. Ismerje meg, hogy miért használják és mit tartalmaz.

Nyitott seb: Típusok, kezelések és szövődmények

Nyitott seb: Típusok, kezelések és szövődmények

Nyitott sebek olyan sérülések, amelyek külső vagy belső törést okoznak a test szöveteiben, a bőr. Majdnem mindenki nyílt sebet tapasztal.

Nyitott szívsebészet: kockázatok, eljárás és előkészítés

Nyitott szívsebészet: kockázatok, eljárás és előkészítés

Nyitott szívműtét esetén a mellkas megnyitása és a műtét elvégzése az izmok, a szelepek vagy a szív artériáiban. Tudjon meg többet erről az összetett eljárásról.

Figyelmeztető jelek a szájüregi rákban: veszélyben vagy?

Figyelmeztető jelek a szájüregi rákban: veszélyben vagy?

Ki kap szájüregi rákot? Milyen tünetek, okok, kockázatok és tipikus kimenetelek? Értékelje a kockázati szintet, és derítse ki, hogyan csökkentheti a szájüregi rák diagnózisának lehetőségeit.

4 Tények Az orális rákról

4 Tények Az orális rákról

A szájüregi rák diagnosztizálása zavaros és ijesztő lehet. Itt vannak azok a 4 legfontosabb dolog, amit tudnia kell a szájüregi rákos megbetegedésekkel kapcsolatban, valamint kérdéseket is fel kell kérnie orvosától.

Opisthotonos: Okok, kezelések és megelőzés

Opisthotonos: Okok, kezelések és megelőzés

Az opisthotonos az erõs izomgörcsök okozta rendellenes állítás. Tudja meg, ki veszélyezteti az állapotot, és amikor orvosi vészhelyzetgé válik.

Opioid indukálta szűkületés kezelés: Gyógyszerek és jogorvoslat

Opioid indukálta szűkületés kezelés: Gyógyszerek és jogorvoslat

Az opioid által kiváltott székrekedés, a gyógyszerektől a természetes gyógymódokig és így tovább.

Orális allergiás szindróma: Élelmiszerlista, kezelés és több

Orális allergiás szindróma: Élelmiszerlista, kezelés és több

Tüneteket, kezeléseket és ételeket kereshet, hogy elkerülje az orális allergiás szindrómát.

Orális Cancer Outlook: Mit várhat, ha diagnosztizált

Orális Cancer Outlook: Mit várhat, ha diagnosztizált

"Csak most diagnosztizáltak orális rákot, fontos tudni, mi következik. Íme, amit elvárhat, ha pozitív diagnózist kapott.

Optikai ideggyulladás: kockázati tényezők, okok és tünetek

Optikai ideggyulladás: kockázati tényezők, okok és tünetek

Optikai ideggyulladás (ON), amikor a látóideged meggyullad, ami látásvesztést okoz.

Opioidok és rokon rendellenességek | Fogalommeghatározás és betegképzés

Opioidok és rokon rendellenességek | Fogalommeghatározás és betegképzés

Az opioid-függőség súlyos egészségügyi problémákat okozhat és halálhoz vezethet. További információ a függőségről és a kilépésről.

Ellenfél folyamat érzelmek elmélete: mindössze annyit kell tudnia, hogy

Ellenfél folyamat érzelmek elmélete: mindössze annyit kell tudnia, hogy

Feltárjuk az ellenfél folyamatelméletét, a színeket és az érzelmekre és a motivációra.

Szájüregi tünetek és kezelések

Szájüregi tünetek és kezelések

Megtudják a szájüregi rák tipikus és nem tipikus tüneteit. Plusz többet megtudhat a különböző kezelési lehetőségekről, beleértve a radioterápiát, a műtétet és a kemoterápiát.

Orális Cholecystogram - Healthline

Orális Cholecystogram - Healthline

Orális cholecystogram az epehólyag röntgenvizsgálata, amely a jobb felső a hasát.

Narancs Poop: okok és mások

Narancs Poop: okok és mások

Ismerje meg a narancssárga dudor okait.

Szemhéj cellulitise (Periorbital cellulitis)

Szemhéj cellulitise (Periorbital cellulitis)

A szemhéj cellulitise a szem körüli szövetek fertőzése. Tudjon meg többet a tüneteiről, okairól, diagnózisáról és kezeléséről.

Opioid és opiát elvonás: tünetek és kezelések

Opioid és opiát elvonás: tünetek és kezelések

Az opiátok vagy opiátok minimális felhasználása után az elvonási tünetek tapasztalhatók, súlyos tüneteket okozhat. Ismertesse a kezeléssel kapcsolatos tényeket.

Ellenséges diszfunkciós rendellenesség: tünetek, okok és kezelés

Ellenséges diszfunkciós rendellenesség: tünetek, okok és kezelés

Az ellenzéki harci zavar befolyásolhatja munkáját, iskoláit és társadalmi életét. További információ a tünetekről és stratégiákról az ODD kezeléséhez.

Orális Lichen Planus: Tünetek, okok és kezelés

Orális Lichen Planus: Tünetek, okok és kezelés

A lichen planus bőrkiütés, melyet az immunválasz okoz. Orális lichen planus esetén a szájon belüli nyálkahártyák az egyetlen érintett terület.

Az orális probiotikumok előnyei

Az orális probiotikumok előnyei

Probiotikumok vagy egészséges baktériumok segíthetnek a száj egészséges megőrzésében . Íme az orális probiotikumok öt lehetséges előnye.

Orchitis: okok, kockázati tényezők és tünetek

Orchitis: okok, kockázati tényezők és tünetek

Orchitis a herék gyulladása. Ezt akár bakteriális vagy vírusfertőzés okozhatja. Általában a mumpsz vírus okozza.

Orális rákok: kockázati tényezők, diagnózis és kezelés

Orális rákok: kockázati tényezők, diagnózis és kezelés

Szájüregi rák olyan típusú, amely a száj vagy a torok szöveteiben fejlődik ki. A jelek közé tartozik a szájüregben fellépő vérzés, nyelési nehézség vagy tartós fülfájás.

Osgood-Schlatter-betegség: tünetek, diagnózisok és kezelések

Osgood-Schlatter-betegség: tünetek, diagnózisok és kezelések

Az osgood-Schlatter-betegség a térd alatti terület gyulladása. Ismerje meg a betegség tüneteit, diagnózisát és kezelését.

Orthopnea: okai, kezelése és tünetei

Orthopnea: okai, kezelése és tünetei

Orthopnea megértése, beleértve annak okait és tüneteit.

Orchiectomy for Transgender Women: What to Expect

Orchiectomy for Transgender Women: What to Expect

Nők. Megmagyarázzuk, mire számíthatunk az eljárásból.

Neurokognitív rendellenességek (szerves agy szindróma)

Neurokognitív rendellenességek (szerves agy szindróma)

Megtudja az idegrendszeri betegségek tüneteit, okait, kockázati tényezőit és kezelését agyi szindróma).

Ozmózisos törésvizsgálat: cél, eljárás és eredmények

Ozmózisos törésvizsgálat: cél, eljárás és eredmények

Egy ozmotikus törékenységvizsgálat két örökletes állapotot diagnoszál. Tudja meg, mit tesztel, és mit jelent az eredmények.

Orgazmus Diszfunkció: tünetek, okok és kezelések

Orgazmus Diszfunkció: tünetek, okok és kezelések

Női orgazmus diszfunkció olyan állapot, Tudjon meg többet az okairól, tüneteiről és kezeléséről.

Vér Osmolalitási Teszt | Fogalommeghatározás és betegképzés

Vér Osmolalitási Teszt | Fogalommeghatározás és betegképzés

Orvosa vérmodulási tesztet alkalmazhat a különböző körülmények diagnosztizálására. Ismerje meg, hogy mit tartalmaz és mikor használják.

Vizelet Osmolalitási Teszt: Cél, Eljárás és Eredmények

Vizelet Osmolalitási Teszt: Cél, Eljárás és Eredmények

Orvosa vizelet ozmolalitási vizsgálattal ellenőrizheti a szervezet vízmérlegét és képes a vizelet előállítására és koncentrálására. További információ erről.

7 Kéz Gyakorlatok enyhítésére arthritis fájdalom

7 Kéz Gyakorlatok enyhítésére arthritis fájdalom

Ha artritisz érinti a kezét, megmutatjuk neked hét olyan gyakorlatokat, amelyek javíthatják az erőt, megkönnyíthetik a fájdalmat és növelhetik a mozgás tartományát.

A Big Toe osteoarthritis: tünetek, okok és kezelések

A Big Toe osteoarthritis: tünetek, okok és kezelések

Okai és kezelése a nagy lábujj csont-artritisében.

Osteoarthritis Gyakran próbálkozik otthon

Osteoarthritis Gyakran próbálkozik otthon

A nyújtás az osteoarthritis kezelési terv létfontosságú eleme. Négy könnyű térd gyakorlást végezhet otthon vagy bárhol.

6 Osteoarthritis Elkerülendő ételek

6 Osteoarthritis Elkerülendő ételek

Olvassa el, hogy mely ételek kerülhetők el osteoarthritis esetén.

Fejlett osteoarthritis: mi várhat

Fejlett osteoarthritis: mi várhat

Fejlett oszteoartritisz vagy 4. stádiumú osteoarthritis hatással lehet az életminőségére. Tudjon meg többet erről a progresszív betegségről.

9 Módja annak, hogy megkönnyítsük az arthritis fájdalmát

9 Módja annak, hogy megkönnyítsük az arthritis fájdalmát

Az ízületi fájdalmat általában fájdalomcsillapítással kezeljük. Vannak azonban természetes alternatívái a gyógyszereknek, amelyek segítenek a kényelmetlenség megkönnyítésében.

A hideg lézeres terápia a térdig érő fájdalomért: működik?

A hideg lézeres terápia a térdig érő fájdalomért: működik?

Hideg lézerterápia nem invazív kezelés, amely segít a térd fájdalmában. Tudjon meg többet erről a kezelésről.

Könnyű gyakorlatok a térd artritiszhez: nyújthat, emel, és több

Könnyű gyakorlatok a térd artritiszhez: nyújthat, emel, és több

Gyakorolható arthritis térde tűnhet ellentmondásos, de valójában enyhíti a tüneteit. Ismerje meg az otthoni könnyű gyakorlatokat.

Akcióra inspirált: A térd osteoarthritis, Lou története

Akcióra inspirált: A térd osteoarthritis, Lou története

Osteoarthritis nem tudta megtartani egy beteg életét a szerette. Találta meg a kezelési lehetőséget, ami működött, és visszatért ahhoz, amit szeretett.

9 Gyógynövény az ízületi gyulladás elleni küzdelemhez: Aloe Vera, Ginger and More

9 Gyógynövény az ízületi gyulladás elleni küzdelemhez: Aloe Vera, Ginger and More

Fájdalomkezelés, gyógynövényes gyógyszerek, például aloe vera, eukaliptusz, zöld tea, gyömbér és kurkuma segíthetnek.

Hogyan injektálható OA kezelések működnek

Hogyan injektálható OA kezelések működnek

Megtudja, hogy az injekciózható kezelések, beleértve a kortikoszteroidot és a hialuronsavat, ideiglenes fájdalomtól és merevségtől a térd.

A térdkezelés oA

A térdkezelés oA

Az öregedés nem feltétlenül egyenlő a térd csontritkulásával. Tudjon meg mindent a térd fájdalmáról, kezelésekről, az osteoarthritis életről és a megelőzési stratégiákról.

Kihagyja a futást: alternatívák a nagy hatású gyakorlatokhoz

Kihagyja a futást: alternatívák a nagy hatású gyakorlatokhoz

Ezekkel a nagy intenzitású / kis hatású alternatívákkal.