Az egészséged 2018

Kategória: Az egészséged 2018

Az 1, 200-kalóriás étrend: mit kell tudni

Az 1, 200-kalóriás étrend: mit kell tudni

Diétás fogyás Ezért úgy döntött, hogy néhány kilót veszít. Talán azért van, mert orvosa azt javasolta, vagy talán azért, mert a fürdőruha szezon épp a sarkon van. Nincsenek a diéták hiánya, de egy egyszerűbb utat kellene megfontolni. Kipróbálhatja az étrendet a táplálkozással gazdag ételekkel és csökkentheti a fogyasztott kalóriák számát.
A barátaink egy ötödében egyre kifulladó - ha te is túl?

A barátaink egy ötödében egyre kifulladó - ha te is túl?

A lakosság fele érdekli a kink A szexuális élet legintimebb részleteinek megosztása még mindig túlnyomórészt tabu. De ha nem beszélhetsz a legközelebbi barátaiddal, akkor sokkal könnyebb lesz a hálószobában való felemelése? Ha nem lennének a mainstream erotika és a softcore pornográfia (hello, "Fifty Shades of Gray"), talán nem is tudtál sokat a hálószoba határainak kísérletezéséről.
10 íZesítő ásványi olaj előnyei és felhasználása

10 íZesítő ásványi olaj előnyei és felhasználása

Mi ez? Éjjeli kankalinolaj (EPO) Észak-Amerikában őshonos növény virágainak magjából készült. A növény hagyományosan hasmenést, aranyérmet, emésztési problémákat és torokfájásokat kezel. A gyógyulási előnyei a gamma-linolénsav (GLA) tartalmának lehetnek. A GLA egy omega-6 zsírsav a növényi olajokban.
ÉSzak-Amerika 10 legjobb kirándulóhelye

ÉSzak-Amerika 10 legjobb kirándulóhelye

A túrázás jó a test, az elme és a szellem számára. Cardiovascularis aktivitásként hasznos a szívéhez és a tüdejéhez. És vannak olyan bizonyítékok is, amelyek azt sugallják, hogy az idő a természetben csökkentheti a depresszió tüneteit, és egyszerűen boldogabbá teheti. Akár a túrázás a túrázás vagy a kitettség a gyönyörű kilátások, a top 10 lista van néhány jaunts, hogy érdemes megnézni.
Az észak-keleti 10 legjobb maratona

Az észak-keleti 10 legjobb maratona

Az Egyesült Államok északkeleti részét alkotó kilenc állam tartalmazza az ország legnagyobb városait és látványos természeti táját. Akár városi dzsungelben, akár az Appalachianus-fennsíkban, akár a part mentén élvezheted, esély van egy maratonnál, amely az Ön számára ez a kicsi, de változatos táj. Találtam néhányat a leginkább egyedülálló, festői, és csak éppen emlékezetes maratoni események az Egyesült Államok északkeleti.
10 íZletes diabéteszes barátok

10 íZletes diabéteszes barátok

A cukorbetegség nem jelenti azt, hogy meg kell tagadnod magad minden olyan ételnek, amit szeretsz, de egészségesebb élelmiszer-választásokat szeretne. Az egyik jó választás az, hogy enni sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek nehéz a táplálkozás, hanem a könnyű kalóriák. Egyes gyümölcsök és zöldségek jobbak a cukorbetegség kezeléséhez, mint mások.
10 íZletes körte receptek az ősszel

10 íZletes körte receptek az ősszel

Bár egész évben kaphatsz, a körték őszi gyümölcsök, és ebben a szezonban megtalálja a legfrissebb, legszebb körteiket a boltja folyosójáról. Gyümölcs, nem meglepő, hogy a körte számos tápértékkel rendelkezik. Különösen kiváló rostforrás, amely elősegítheti a magas koleszterinszint, magas vérnyomás, szívbetegség, cukorbetegség és rák megelőzését vagy kezelését.
10 Finom receptek az éjszakai zabban

10 Finom receptek az éjszakai zabban

A zabpehely olcsó, kitöltő és jó az Ön számára. Ha még nem kaptál, akkor hiányzik! A Kaliforniai Dairy Council szerint mindössze egy-két csésze zabpehely minden nap elég ahhoz, hogy sok hasznot nyújtson. Ezek az előnyök nagyban hozzájárulnak a zabpehelyen található rosthoz, és tartalmazzák a következőket: vércukorszabályozás testsúlycsökkentés vérnyomáscsökkentés koleszterinszint Az egyik napról a másikra az a jó dolog, hogy egyszerűen tegye az összetevőket egy légmentesen záródó edénybe, tegye
10 íZletes receptek az Ön A1C szintjének csökkentéséhez

10 íZletes receptek az Ön A1C szintjének csökkentéséhez

Ha cukorbetegekkel élsz, akkor valószínűleg olyan alacsony szénhidráttartalmú ételeket tartasz, amelyekről ismered és szereted. Könnyűek, biztonságosak, és kisebb hatással vannak a vércukorra. Az A1C szintek felügyelete nagyobb képet nyújt arról, hogy a cukrok stabilak. Ha alacsonyabb szintre kívánja csökkenteni, akkor lehet, hogy új recepteket ad hozzá a heti menütervezéshez.
10 Cukorbetegség Diétás mítoszok

10 Cukorbetegség Diétás mítoszok

Cukorbetegség-mítoszok A cukorbetegek diétájával kapcsolatos megbízható információ megőrzése interneten keresztül zavart és félretájékoztatást tehet. Nincs tanácsadás hiánya, de gyakran próbálja megismerni a fikciót. Az alábbiakban 10 cukorbetegség-diétás mítoszra bukkanunk. Diabétesz és étrend: Mi a kapcsolat?
10 Esszenciális olaj a köhögéshez

10 Esszenciális olaj a köhögéshez

ÁTtekintés Az illóolajok használata természetes tulajdonságaik miatt vonzóvá teheti Önt. A növényeket a világ minden tájáról termesztett növényekből nyerik ki. Ha az illóolajokat az egészségi állapothoz kapcsolódó tünetek enyhítésére használja, akkor kiegészítő kiegészítő terápiaként is ismert. Ezek a módszerek a tipikus orvosi kezeléseken kívül esnek.
10 Edzés a De Quervain-féle tenosynovitishez

10 Edzés a De Quervain-féle tenosynovitishez

A testmozgás segíthet De Quervain tinzinovitisa gyulladásos állapot. Fájdalmat okoz a csukló hüvelykujján, ahol a hüvelykujj alapja megfelel az alkarnak. Ha van de Quervain, a megerősítő gyakorlatokról kimutatták, hogy felgyorsítják a gyógyulást és csökkentik a tüneteket. Például bizonyos gyakorlatok segíthetnek: gyulladáscsökkentés funkció javítása megismétlődés megakadályozása Azt is megtanulják, hogyan kell a csuklót úgy mozgatni, hogy csökkenti a stresszt.
10 Gyakorlatok, amelyek megszabadulnak a hip csöpögéstől

10 Gyakorlatok, amelyek megszabadulnak a hip csöpögéstől

Mit jelentenek a hipdipedések? A csípőcsúcsok a test belsejében elhelyezkedő, a csípőcsont alatt elhelyezkedő mélyedés. Egyesek hívják őket hegedű csípő. A csípő külső széleinek helyett olyan görbéket ábrázol, amelyek úgy néznek ki, mintha egy szögmérővel húzódtak volna be, vannak bemélyedések. Ezek a behúzások enyheek és alig észrevehetők, vagy meglehetősen kiemelkedőek lehetnek.
10 éLelmiszer Magasabb magnéziumban

10 éLelmiszer Magasabb magnéziumban

A magnézium fontos ásványi anyag, amelyet a szervezetnek szüksége van működéséhez. Energiát termel és szabályozza a szervezetben a vércukorszintet és a kémiai reakciókat. A magnézium segít fenntartani más ásványi anyagok, például kalcium, kálium és cink megfelelő szintjét. A szív, az izmok és a vesék mindannyian magnéziumra van szükségük a megfelelő működéshez.
10 éTel, amely gázkárosodást okoz

10 éTel, amely gázkárosodást okoz

Akár bevalljuk, akár nem, mindenki időről időre gázokat kap. A gázt a levegő lenyelése és az étel lebontása okozza az emésztőrendszerben. A következmények általában torzulnak, felfúvódnak, vagy gázokat engednek át. Átlagosan a legtöbb ember naponta legalább tizennégy alkalommal áramlik a gázban. Néhány embernek több gázja van, mint mások, ami kellemetlen vagy kínos lehet.
10 Ajándék Minden Spoonie szeretni fogja ezt az ünnepi szezonban

10 Ajándék Minden Spoonie szeretni fogja ezt az ünnepi szezonban

A tökéletes ajándék megszerzése valakinek, akinek az egészségét gyakran kórokozik krónikus betegsége, lehet egy fej-scratcher. Ha gyakorlati ajándékot kapsz? Hasznos? Szórakoztató? Nos, a Spoonies (a krónikus betegségben szenvedő emberek magukévá tették magukat) éppúgy, mint mindenki más: szeretnek inkább emberi lényként értékelni őket, mintsem betegségüket.
10 Egészség A Quinoa előnyei a kiegyensúlyozott étrendben

10 Egészség A Quinoa előnyei a kiegyensúlyozott étrendben

Hacsak nem éltél távoli szigeten internet-hozzáféréssel vagy élelmiszerbolt nélkül, akkor valószínűleg hallottál a quinoa-ról, a legújabb "supergrain" -ről. " Ha rizst vagy zabpehelyet használsz, egy marékot dobálsz egy smoothie-ba, vagy felkavarod a kedvenc pörköltedre, kiderül, hogy a quinoa a hype felé tart.
10 Egészséges Dátum Ötletek

10 Egészséges Dátum Ötletek

A klasszikus divat-ötletek hajlamosak arra, hogy a kényeztető ember felé hajoljanak: egy film, egy óriási szódával és egy nagy vödör pattogatott kukoricával - extra vajjal, egy extravagáns francia étteremben, vagy koktélokban és sült ételekben egy bárban. Ezek a dátum ötletek egy emlékezetes éjszakát eredményezhetnek, de túl gyakran élvezték őket, és cukorbetegséghez vagy szívbetegséghez vezethetnek az úton.
10 Egészséges, magas arginintartalmú élelmiszerek

10 Egészséges, magas arginintartalmú élelmiszerek

Az arginin egyfajta aminosav. Az aminosavak a fehérje építőkövei. A fehérjéket aminosavakba emésztjük, majd a szervezetbe abszorbeáljuk. Különböző módon különíthetők el, és különböző módokon hozhatók létre, hogy a különböző fehérjék a szervezetetekhez szükségesek legyenek. A szervezet önmagában aminosavakat termelhet, de mások, amelyek fontos aminosavaknak tekintendők, az ételtől származniuk kell.
10 Egészséges pizza receptek

10 Egészséges pizza receptek

Mintha nem lennének elég aggódni, kiderül, hogy a pizza szállító dobozok már régóta tartalmaznak vegyi anyagokat, amelyeket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint elég veszélyesek a tiltáshoz. 2016. január 4-én három perfluor-alkil-etil-et már nem lehet használni pizzákban és egyéb dobozokban vagy élelmiszer-tartályokban.