Online Kórház
Tojásfehérje táplálkozás: magas a fehérje, alig mindenben
Tojások tele vannak hasznos tápanyagok. Íme egy pillantás a tojásfehérje táplálkozási profiljára, beleértve azt is, hogy egészségesebbek-e, mint az egész tojás.
13 Hatékony Tojáshelyettesítő
Egyes emberek elkerülik a tojásokat az allergiák vagy étkezési preferenciák miatt. Ez a cikk 13 olyan összetevőt tár fel, amely a tojást helyettesítheti.
Eritritol - mint a kalória nélküli cukor
Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszer eritritol ugyanolyan íze van, mint a cukor , nulla kalóriával és mellékhatásokkal. De túl jó ahhoz, hogy igaz legyen?
Epsom Só Előnyök és felhasználások (plusz fontos mellékhatások)
Természetes gyógymód több száz éve. További információ annak felhasználásáról, előnyeiről és mellékhatásairól.
Miért Ezékiel kenyér a legszebb kenyér, amit tehetsz?
Ezekiel kenyér csírázott szemcsékből készül nem tartalmaznak cukrot. Sokkal egészségesebb, mint a legtöbb kereskedelmi kenyér a piacon.
Miért Extra Virgin Olive Oil a legegészségesebb zsír a Földön
Extra szűz olívaolaj töltődik antioxidánsok és egészséges zsírok. Ennek előnyei közé tartozik azon kevés táplálkozás, amit az emberek egyetértenek.
Feta sajt: jó vagy rossz?
A feta sajt egy friss, fehér sajt, amely a görög konyha főszereplője. Itt részletes áttekintést kap a táplálkozási tényekről, az egészségre gyakorolt hatásról és arról, hogyan kell enni.
Görögszéna - egy gyógynövény, amely nagyszerű egészségügyi ellátásokkal
. Tudjon meg többet a görögszéna előnyeiről, biztonságáról és mellékhatásairól.
Az energiaitalok jóak vagy rosszak neked?
Az energiaitalok olyan italok, amelyek azt állítják, hogy növelik az energiát és a mentális teljesítményt. Ez a cikk megvizsgálja, hogy jó vagy rossz az egészségért.
Hogyan lehet az étkezési rost segíthet elveszíteni a kövér zsírt
Egyfajta rost, oldható rost a zsírveszteséghez. Ez a cikk megmagyarázza, hogy ez a rost segíthet a hasi zsír elvesztésében és elkerülni azt.
Hogyan kell eltávolítani a diétát és miért
Egy eliminációs étrend nagyszerű módja annak, hogy azonosítsuk az élelmiszer-intoleranciákat, az érzékenységeket és allergiák. Tudja meg, hogy helyes-e Önnek és hogyan kell követni.
Egy egyszerű módja annak, hogy megjavítsák a hormonokat, amelyek zsírsá teszik
Többet eszel, és zsírosodik. Szerencsére ezeknek a hormonoknak a "rögzítése" viszonylag egyszerű.
Szál segíthet a súlycsökkenésében, de csak egy specifikus típusnál
A súlycsökkenéshez nem minden szál egyenlő. Csak a "viszkózus" táplálékszálak bizonyították az emberek fogyását.
Zsíros máj: mi az, és hogyan lehet megszabadulni
Zsíros a májbetegség az emberek mintegy 25% -át érinti. Itt van egy részletes nézet a zsíros májban, valamint néhány stratégiát, amelyek segítenek megoldani azt.
27 éLelmiszerek, amelyek több energiát adhatnak Önnek
Egyes ételek segíthetnek növelni az energiaszinteket és fenntartani az éberséget és összpontosítani a nap folyamán. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az élelmiszereket, amelyek bizonyítottan elősegítik az energia szintjét.
6 A lenmagolaj előnyei - Plusz Hogyan kell használni?
A lenmagolaj olajból préselt, őrölt lenmag. Ez a cikk a lenmagolaj 6 lehetséges egészségügyi előnyeit vizsgálja, valamint azt, hogyan kell használni.
Folsav vs. fóta - mi a különbség?
A folsav és a folsav a B9 vitamin két különböző formája. Azonban nem ugyanolyan hatással vannak az egészségre.
Fluorid: Jó vagy rossz?
Fluorid segít a fogászati egészség javításában, de nagy mennyiségben veszélyes lehet. Tudjon meg többet a fluoridról és annak előnyeiről és kockázatairól.
Mindent a FODMAP-okról: Ki kéne kerülni őket és hogyan?
A FODMAP egy olyan típusú szénhidrát, amely emésztési problémákat okozhat. Ez a cikk megmagyarázza, hogy mi a FODMAP, és ki kellene kerülnie őket.
101 Alma: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy részletes cikk az almairól. Milyenek, milyenek, és a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos részletes információk.
10 Tünetei az ételmérgezésnek
Az ételmérgezés rendkívül gyakori, de tünetei és súlyossága változhat; nehéz azonosítani. Ez a cikk az ételmérgezés 10 tüneteit sorolja fel.
ÉLelmiszer színezékek: Káros vagy ártalmas?
Az élelmiszer színezékek mesterséges vegyi anyagok az élelmiszerekhez színük megváltoztatása céljából. Ez a cikk megvizsgálja az egészségre gyakorolt hatásaikat.
Banán 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy részletes cikk a banánról. Milyenek, milyenek, és a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos részletes információk.
Harang Peppers 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy részletes cikk a paprika és az egészségükről hatások. Tápanyagtartalom, növényi vegyületek, egészségügyi előnyök, káros hatások és így tovább.
Cékla 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A cukorrépa, vagy egyszerűen a cukorrépa igen tápláló gyökérzöldség . Szervetlen nitrátokat tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódnak.
ÁFonya 101: táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
ÁFonya antioxidáns gazdag gyümölcs, . Itt részletes egészségügyi és táplálkozási információkat az áfonya.
Sajt 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy nagyon részletes cikk a sajtról. Mi ez, mit tartalmaz és hogyan készült, részletes információkkal a táplálkozásról és az egészségre gyakorolt hatásról.
Brokkoli 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A brokkoli népszerű növény, amely sok tápanyaggal rendelkezik, beleértve rost és C-vitamin. A brokkoli csökkentheti a rák és a szívbetegség kockázatát.
Vaj 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy alapos cikk a vajról. Mi az, mit tartalmaz, valamint részletes információt a táplálkozásról és az egészségre gyakorolt hatásokról.
Hajdina 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A hajdina egyfajta vetőmag, amelyet pseudocereálisnak neveznek. Nagyon jó a jótékony hatású vegyületekben. Itt részletes egészségügyi és táplálkozási információk a hajdina.
Chili Peppers 101: Táplálkozási tények és egészségügyi hatások
Ez egy részletes cikk a chili paprikákról és táplálékukról tartalom. A chili paprika (mind a jó, mind a rossz) egészségre gyakorolt hatásait magyarázza.
Sárgarépa 101: táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A sárgarépa olyan gyökérzöldség, tökéletes egészséges étel. Nagyon tápláló, szálas és antioxidánsokkal teli.
Chia Seeds 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez a Chia magvak és tápanyagaik tartalom. Egészségre gyakorolt hatásukat (mind a jó, mind a rossz) alaposan megmagyarázzák.
ÁFonya 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Az áfonya népszerű típusú bogyó, magas a tápanyagok és antioxidánsok. Sok egészségügyi előnye van, és általában az áfonyalé-gyel fogyasztják.
Citrom 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A citrom népszerű citrusfélék, és sok hatalmas tápanyagot. A citromnak számos előnye lehet az egészségnek.
Vesebab 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A vesebab népszerű fajtájú bab. Nagyon táplálóak, de nyersek is toxikusak. Itt részletes egészségügyi és táplálkozási információk vannak a vesebabról.
Kukorica 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Kukorica néven ismert kukorica az egyik legnépszerűbb szemek a világon. Az egész kukorica magas a különböző tápanyagok, különösen a rost és antioxidánsok.
Erdők 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Az eperfa az eperfa gyümölcse. Ez egy részletes cikk a foltokról, megvizsgálva táplálkozási tartalmukat és az egészségre gyakorolt hatásokat.
Flaxseeds 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A lenmagok kis magvak. Ők magas rostokban és számos egészségügyi előnyben részesülnek. Itt részletes egészségügyi és táplálkozási információk a lenmagokról.
Bárány 101: Táplálkozási tények és egészségügyi hatások
Ez egy cikk a bárányról ), különös tekintettel a táplálkozási tényekre és az egészségre gyakorolt hatásokra.
Narancs 101: táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy részletes cikk a narancsról. Milyenek, milyenek, és részletes információkkal szolgálnak a táplálkozási és egészségügyi előnyökről.
Tej 101: Táplálkozási tények és egészségügyi hatások
Ez egy részletes cikk a tejről. Mi az, mit tartalmaz, valamint részletes információt a táplálkozásról és az egészségre gyakorolt hatásokról.
Zab 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy részletes áttekintést a zab (népszerű teljes kiőrlésű élelmiszer ), figyelembe véve az egészségügyi előnyeit és táplálkozási tulajdonságait.
Olívabogyó 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Nagyon magas antioxidánsok és egészséges zsírok. Itt részletes egészségügyi és táplálkozási információk vannak az olajbogyóról.
Spenót 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A spenót egy leveles, zöld növény. Ez az egyik a leginkább tápláló étel a földön. Itt részletes egészségügyi és táplálkozási információk vannak a spenótról.
Paradicsom 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A paradicsom nagyon népszerű gyümölcs / zöldség. A paradicsom sok tápanyaggal rendelkezik, és tartalmaz egy rák elleni hatóanyagot is, amit likopinnak neveznek.
Görögdinnye 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez a görögdinnye bizonyítékokon alapuló felülvizsgálata, részletes információkkal az egészségre gyakorolt hatásáról, a tápanyagtartalomról, a növényi vegyületekről és még sok minden másról.
Mogyorófélék 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A földimogyoró egyfajta dió / hüvely, MINKET. Ez a cikk a földimogyoróról szóló részletes egészségügyi és táplálkozási információkat tartalmaz.
Dió 101: táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A dió gazdag omega-3 zsírokban és antioxidánsokban egészségügyi előnyöket. Itt részletes egészségügyi és táplálkozási információkat a dió.
20 Magas A-vitamint
Ez a cikk 20 olyan vitamint tartalmaz, amely magas az A-vitaminnal. egy zsíroldható vitamin, amely fontos szerepet játszik a szem és az immunrendszer egészségében.
Szamóca 101: táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Az eper egy nagyon tápláló gyümölcs, erős antioxidánsok. A tanulmányok szerint a szamóca számos előnye van az egészségnek.
Quinoa 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez a quinoa (népszerű ehető vetőmag / gabona), megvizsgálva az egészségre gyakorolt hatásait és táplálkozási tulajdonságait.
Joghurt 101: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy részletes cikk a joghurtról. Mi ez, mit tartalmaz, valamint részletes információkat a táplálkozásról és az egészségügyi előnyökről.
ÉDesburgonya 101: táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
Ez egy részletes áttekintés az édesburgonya a táplálkozási tényeket és az egészségügyi előnyöket. Számos tápanyagban magasak, ízletesek.
6 Olyan élelmiszer, amely magas a lecitinekben
A lektinek olyan fehérjefajták, amelyek csökkenthetik a tápanyag felszívódását. Ez a cikk hat ételeket tartalmaz, amelyekben a lectinok magasak, és hogyan csökkentik a kockázatokat.
Sertés 101: Táplálkozási tények és egészségügyi hatások
Ez egy részletes cikk a sertéshúsról ), figyelemmel annak egészségi hatásaira és táplálkozási tulajdonságaira.
Szójabab 101: Táplálkozási tények és egészségügyi hatások
A szójabab az ehető hüvelyes fajta, Az Egyesült Államok. Ez a cikk részletes egészségügyi és táplálkozási információkat tartalmaz a szójababról.
10 éLelmiszerek Magas FODMAP-okban (és mit kell enni helyett)
A FODMAP-ként ismert szénhidrátcsoport emésztési problémákat okozhat. Ezek a 10 általános élelmiszer és összetevő FODMAP-ban magas.
Lehet-e enni a gyümölcsöt egy alacsony karcsú diétán? Attól függ
Sok vélemény van a gyümölcs szerepéről az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Vannak, akik legjobban a gyümölcsöt elkerülik, de mások problémamentesen fogyasztanak.
A Forskolin ténylegesen működik? A bizonyítékokon alapuló felülvizsgálat
Ez egy részletes értékelés a forskolinról, amely népszerű fogyás kiegészítés, amely kimutatták, hogy hatékonynak bizonyul néhány emberi tanulmányban.
20 K-vitamint tartalmazó ételek
A K-vitamin létfontosságú szerepet játszik a véralvadásban, csont és szív egészségét. Ez a cikk felsorolja a K vitaminnal kivételesen magas ételeket.
Friss vagy fagyasztott gyümölcsök és zöldségek - melyek egészségesebbek?
Friss és fagyasztott gyümölcsök és zöldségek feldolgozása és tárolása eltérően történik. Ez a cikk összehasonlítja a tápanyagtartalom különbségeit.
Mi a frakcionált kókuszolaj jó?
A frakcionált kókuszdióolaj különbözik a rendszeres kókuszolajtól, és több egészségügyi előnye és felhasználása is van. További információ ebben a cikkben.
Mi a különbség a gyümölcsök és zöldségek között?
A gyümölcsöket és a zöldségeket botanikai és kulináris szempontból is osztályozzák. Ez a cikk alaposan megvizsgálja a kettő közötti különbségeket.
Gyümölcslé ugyanolyan egészségtelen, mint a cukorital
Annak ellenére, hogy egészségesnek érezhető, a gyümölcslé nagyon hasonló a cukorral édesített italhoz. Ugyanolyan magas a cukor és a kalória.
A 14 legfontosabb étel és kiegészítés a sport sérüléseire
Amikor a sportról van szó, a sérülések szerencsétlenek a játék. Itt van 14 étel és kiegészítés, amelyek segítenek a sérülések gyorsabb helyreállításában.
12 éTel Meg tudsz enni sok zsír nélkül
Ezek a 12 élelmiszerek töltődnek a kalóriatartalmukat, így sokan enni lehetnek anélkül, hogy kövérséget kapnának. Ezek az ételek nagyok a fogyás szempontjából.
10 éLelmiszer, amely növelheti az immunrendszert
Az étrend fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. Itt van 10 étel, amelyek segítenek abban, hogy ritkábban fogyasszanak betegségeket, és gyorsabban térjenek vissza a betegségektől.
Hogyan Garcinia Cambogia segíthet a Weight Loss és a hasi zsír
Egy fogyás pótlék nevezett garcinia cambogia ígéretet tett a tanulmányokban. Ez a cikk megvizsgálja annak hatását súlyára és egészségére.
Fagyasztott joghurt: az egészséges desszert, ami alacsony a kalóriákban?
A fagyasztott joghurt egy népszerű desszert, amelyről azt állítják, hogy egészségesebb, mint a fagylalt. De tényleg jobb? Itt van, amit tudnia kell.
A gyümölcs segít Önnek a súlycsökkenésben?
A gyümölcs számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, de tartalmaz cukrot, ami sokakat megkérdőjelezi a fogyókúra hatásait. Ez a cikk az aljára jut.
Vegán Élelmiszerlista: 11 Élelmiszerek, amelyeket az egészséges vegánok eszik
Nagyon fontos tápláló ételeket fogyasztani a vegán étrendben. Itt van 11 élelmiszer és élelmiszer-csoport, hogy az egészséges vegánok esznek és szeretnek.
Glükomannán - A mûködésre számot tartó súlycsökkentõ kiegészítés
Ez egy részletes áttekintés a glükomannánról, kimutatták, hogy hatékony fogyás kiegészítés.
GMO Foods: Jó vagy rossz?
Ez a géntechnológiával módosított élelmiszerek (GMO-k) és azok egészségi hatásainak bizonyítékokon alapuló felülvizsgálata. Sok vita van a GMO-k biztonsága ellen.
Hogyan lehet gyors metabolizmust
Az anyagcsere aránya egyénenként változik. Ez a cikk megmagyarázza, hogy néhány ember gyors metabolizmussal rendelkezik, és hogyan gyorsíthatja fel Önt, hogy több kalóriát égjen el.
Glutén okoz-e szivárgásvér-szindrómát?
A glutén és a szivárgásgátló szindróma közötti kapcsolat a forró téma a táplálkozásban. Ez a cikk megvizsgálja, mit mondanak a bizonyítékok.
ÁRtalmas a Goitrogens az élelmiszerekben?
Sok növényi élelmiszer tartalmaz goitrogent, ami pajzsmirigy-problémákat okozhat. Itt részletes információ található a goitrogénekről és azok egészségre gyakorolt hatásairól.
Miért jó neked a füstölt vaj?
A fűvel táplált vaj visszatérő egészséges étel. Sok tanulmány kimutatja, hogy kedvező hatással van az egészségre.
A GM Diet Plan: Lose Fat csak 7 nap alatt?
A GM diéta azt állítja, hogy egy hét alatt csak 15 fontot veszítesz, többek között. Ez a cikk a GM diéta állításainak tudományát vizsgálja.
Gluténmentes táplálék - Részletes kezdő útmutató
Ez egy részletes cikk a gluténmentes diétáról - szabad étrend. Milyen glutén, ki kell kerülnie az élelmiszereket enni és elkerülni, minta étkezési terv és számos tipp.
Fű-Fed vs Grain-Fed marhahús - Mi a különbség?
Azok az élelmiszerek, amelyeket a tehénnek táplálkozási összetételükre jelentős hatást gyakorolnak, és a fűvel táplált tehenekről származó marhahús sokkal táplálóbb, mint a gabonával táplált tehenekből származó marhahús.
Jó szénhidrátok, rossz szénhidrátok - Hogyan készítsünk megfelelő választási lehetőségeket
Egyenlő. De mi elválasztja az egészségeseket az egészségtelenektől? Mindent lebontunk, hogy intelligens étkezési döntéseket hozhassunk.
Zöld Banán: jó vagy rossz?
A zöld banánnak számos előnye van, de egyesek nem kedvelik ízlését. Ez a cikk elmagyarázza, hogy meg kell-e enni zöld banánt vagy elkerülni őket.
Gabonák: jó neked, vagy rossz?
A gabona a gabonaféléknek nevezett növények ehető magja. Ez a cikk alaposan megvizsgálja a szemeket és az egészségre gyakorolt hatásukat, mind a jó dolgokat, mind a rossz dolgokat.
Zöld Burgonya: Káros vagy mérgező?
A zöld burgonya több, mint nemkívánatos - veszélyes is lehet. Itt van mindent, amit tudni kell a zöldburgonyáról és arról, hogy biztonságosak-e enni.
A Guar Gum Egészséges vagy Nem egészséges? A meglepő igazság
Guargumi a feldolgozott élelmiszerekben használt közös adalék. Ez a cikk megvizsgálja az előnyöket és a mellékhatásokat annak meghatározására, hogy az hogyan befolyásolja az egészségét.
Grapefruit Figyelmeztetés: kölcsönhatásba léphet a közös gyógyszerekkel
A grapefruit számos egészségügyi előnyben részesül, de veszélyes lehet, ha bizonyos gyógyszereket. Itt van 32 általános gyógyszer, amelyek kölcsönhatásba lépnek a grapefruitnal.
Egészséges gluténmentes táplálkozás: Ételek enni, élelmiszerek elkerülése
Emberek bizonyos feltételek mellett elkerülni kell a glutént. Ez a cikk megmagyarázza, hogy mely ételeket fogyasszon el, és hogy elkerülje a gluténmentes étrendet, és tartalmaz egy finom minta étkezési tervet.
Mi a HCG étrend, és működik?
Ez a HCG étrend felülvizsgálata. Ez a súlycsökkentő étrend magában foglalja a HCG hormon alkalmazását az étvágy csökkentésére és súlycsökkenésre.
Mi a legegészségesebb olaj a mély sütéshez? A ropogós igazság
Mély sült étel általában egészségtelen, de ez a használt olaj típusától függ. Számos egészséges lehetőség áll rendelkezésre.
A boldog boldogság növeli az egészségesebbeket
A feltörekvő kutatások azt mutatják, hogy a boldogabb nem csupán jobban érzi magát - valójában számos lehetséges egészségügyi előnyhöz juttat.
Mi a legegészségesebb módszer a halak készítésére?
A hal nagyon egészséges táplálék, de egyes főzési módok egészségesebbek, mint mások. Ez a cikk megvizsgálja a halak legjobb módját.
Miért zöldborsó egészséges és tápláló
A zöldborsó magas tápanyagokban, rostokban és antioxidánsokban van? Ez a cikk megmagyarázza, hogy a zöldborsó hogyan egészséges, és milyen lehetséges egészségügyi hatások lehetnek.
Miért fontos a Gut Microbiome az Ön egészségére
A bél mikrobiómája a baktériumok, vírusok és a gombák, amelyek a bélben élnek. Itt van, hogy a bél mikrobiómja olyan fontos az egészség szempontjából.
Egészséges főzõolaj - az Ultimate Guide
Részletes útmutató az egészséges étolajokhoz. Számos dolgot kell szem előtt tartani, beleértve azt is, hogy mennyire stabilak ezek az olajok, amikor fűtöttek.
