Online Kórház
Miért Sourdough kenyér az egyik legélesebb kenyér
Liszt. Azt mondják, hogy egészségesebb és táplálóbb, mint a rendszeres kenyér.
Hogyan St. John's Wort küzd a depresszióig
St. John sörény egy gyógynövény, amely antidepresszánsként működik. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ugyanolyan hatékony lehet, mint a vényköteles gyógyszerek.
Mi a különbség a készlet és a táplálék között?
Az állomány és a húsleves sokféle ízes folyadék. Ez a cikk részletesen megvizsgálja az állomány és a húsleves közötti különbségeket.
A 6 legjobb kiegészítés az izomlazításhoz
Számos táplálékkiegészítő van, amely segíthet az izomtömeg növelésében. Itt van a 6 legjobb kiegészítő, hogy több izom nyerjen.
Mi a Tamarind? A trópusi gyümölcs, egészségügyi előnyökkel
A tamarind olyan trópusi gyümölcs, amely magas a tápanyagokban és számos egészségügyi előnyökkel és felhasználással rendelkezik. Tudjon meg többet a tamarindről itt.
A South Beach Diet: A Beginner's Guide
A South Beach Diet találta egy híres kardiológus. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú, gyors testsúlycsökkentő diéta, amely állítólag javítja a szív egészségét.
9 Tudományalapú hazai jogorvoslat a fekélyeknél
A gyomorfekély egy viszonylag gyakori és irritáló egészségügyi állapot. Ez a cikk 9 tudományosan támogatott természetes fekélyes jogorvoslatot sorol fel.
A cukor okoz gyulladást a szervezetben?
Gyulladás súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ez a cikk megvizsgálja, hogy van-e összefüggés a cukor bevitel és a gyulladás között.
Szintetikus vs természetes tápanyagok: ez érinti?
Az egészséges ételekből származó vitaminok és egyéb tápanyagok sok egészségügyi előnyökkel járnak. Ugyanez nem vonatkozik a kiegészítők szintetikus tápanyagaira.
5 Egyszerű módszer arra, hogy megmondja, ha a tojás jó vagy rossz
Hogy a tojás jó vagy rossz. Azonban használhatja ezeket az öt egyszerű tesztet annak megállapítására, hogy a tojás rosszul ment.
Kiegészítők a terhesség alatt: mi a biztonság és mi nem
A szülés előtti táplálkozás zavaró lehet? Az alábbiakban felsoroljuk, hogy mely kiegészítők a terhesség ideje alatt biztonságosak, és melyek azok, amelyek nem.
Mi a tapióka és mi a jó?
Tapioca egyfajta gluténmentes keményítő, amelyet a manióka gyökérből nyernek. Különböző célokra használják.
Tempeh miért hihetetlenül egészséges és tápláló
Tempeh egy erjesztett szójabab termék különféle egészségügyi előnyökkel jár. Ez a cikk megmagyarázza, hogy a tempeh miért tápláló hozzáadás a diétához.
A kezdő útmutató az 5: 2 étrendhez
Ez egy részletes kezdő útmutató az 5: 2 diéta, más néven a gyors étrend. Ez a táplálék nagyon hatásos a testsúlycsökkenésre és az egészség javítására.
A tesztoszteron növelése segíthet a Lose Fat?
A megfelelő tesztoszteron szintek mindkét nemben fontosak, és a hiány súlygyarapodást okozhat. Íme, hogy a megnövekedett tesztoszteron segíthet a zsírok elvesztésében.
A BRAT diéta: jó ötlet?
Az egészségügyi szakemberek úgy gondolják, hogy a BRAT diéta egészséges étkezés után emésztőbetegségben volt. Ez a cikk megmutatja, miért hiba ez.
A katonai táplálkozás: 10 fontot veszít csak egy hét alatt?
Az úgynevezett katonai táplálkozás hívei azt mondják, hogy segíthet a súlycsökkenés - akár 10 fontot egy hét alatt. De mennyire biztonságos és hatékony ez valóban?
Az alkáli étrend: a bizonyítékokon alapuló felülvizsgálat
Ez a lúgos étrend részletes áttekintése. Ételek enni, ételeket elkerülni, valamint alaposan megvizsgálni a tudomány mögött étrendet.
14 Előnyök és teafaolaj felhasználása
Teafaolaj egy olyan illóolaj, haj és köröm. Itt 14 praktikus módja van a teafaolaj biztonságos és hatékony használatára.
Stand Up komikus Tom Naughton a rossz tudomány előadásáról
Tom Naughton komikus, akkor többet megtudni a táplálkozástudományról, mint az emberek 99% -a.
37 éLelmiszerek és összetevők, amelyeket elkerülni kell egy vegán étrendben
Bizonyos dolgok, amelyeket a vegánok nem tudnak enni, de mások meglepetést okozhat. Ez a cikk megmagyarázza, hogy mely élelmiszerek és összetevők kerülni a vegán étrendet.
Idõ-korlátozott étkezés: egy kezdõi útmutató
Bizonyos számú órát naponta. Ez az útmutató megmagyarázza az előnyöket és azt.
A skandináv étrend: a bizonyítékokon alapuló felülvizsgálat
Ez a skandináv étrend részletes áttekintése. Élelmiszerek, az elkerülendő ételek, az egészségügyi előnyök és az étrend mögött meghúzódó kutatások áttekintése.
A kavics mycotoxinokról szóló mítosz
Vannak kárpótlások online kapcsolatban a kemény formák és mikotoxinok szintjén. Ezt azonban a jó tudomány nem támogatja.
Tilapia Hal: Előnyök és veszélyek
Tilapia népszerű, de ellentmondásos hal. Ez a cikk megvizsgálja a bizonyítékokat és megvizsgálja a tilapia evés előnyeit és veszélyeit.
20 Tipp, hogy elkerülje a súlygyarapodást ünnepek alatt
ÜNnepek. Sokan ebben az időben megnagyobbodnak, és nem veszítik el az összes súlyt.
A kókuszdióolaj legmagasabb 10 bizonyítékalapú egészségügyi előnyei
Ez egy részletes cikk a kókuszolajról és egészségügyi előnyeit. Itt van 10 módja annak, hogy a kókuszolaj javíthatja az egészségét.
Top 11 Az élelmiszeripar legmagasabb hazugsága
A szemét élelmiszerek címkézése és forgalmazása napjainkban szégyen . Az élelmiszergyártók megtévesztik az embereket arra, hogy gondolják, hogy termékeik egészségesek.
A legjobb 10 táplálkozási tényező, amelyről mindenkinek egyetért
. A táplálkozás minden ellentmondása ellenére van néhány széles körben elfogadott igazság.
10 Bizonyított zöld tea előnyei
Ez egy részletes cikk a zöld teáról és annak egészségügyi előnyeiről. A zöld tea magas antioxidánsokban javítja a szervezet és az agy működését.
A kurkuma és a kurkumin bizonyított egészségügyi előnyei
A kurkuma egy régi indiai fűszer, . Itt vannak a kurkuma / kurkumin legfőbb 10 egészségügyi előnyei.
13 Egészség A kávé előnyei, a tudomány alapján
A kávé az antioxidánsok legnagyobb forrása az étrendben. Sok egészségügyi előnye van, például az agyműködés javulása és a súlyos betegségek alacsonyabb kockázata.
Top 9 egészségesebb élelmiszerek enni fogyni és nagy érzés
Ha elveszteni szeretné súlyt, jó érzést és sokféleképpen javítja az egészségét, akkor ezek a legegészségesebb élelmiszerek, amelyeket minden nap meg kell enni.
Egy bizonyítékalapú look
A tribulus terrestris az ősi idők óta használatos, és hosszú távú listát nyújt a lehetséges előnyökről. Itt van egy bizonyíték alapú nézet, hogy a Tribulus terrestris valóban működik-e.
A kókuszdió-olaj kezeli az aknét vagy rosszabbul csinálja?
Sokan azt állítják, hogy a kókuszolaj segít a pattanások kezelésében. Ez jól működhet néhány ember számára, de valójában a pattanások rosszabbá teheti az olajos bőrűeket.
8 Ok, amiért a telített zsírok nem olyan rosszak
Ez hamis. Itt van 8 ok, hogy ne félj a telített zsíroktól.
6 Hazai jogorvoslatok az UTI (húgyúti fertőzés)
Itt van hat otthoni jogorvoslatok megelőzése és kezelése UTI Vírusfertőzések). Ezek nagyon gyakoriak, és fájdalmasak vagy veszélyesek lehetnek.
Top 9 legnagyobb dolog az étrendi zsír és a koleszterin
Táplálkozás tele van mindenféle téves információval a zsírról és koleszterin. Itt vannak a top 9 legnagyobb mítoszok.
Top 6 kreatinfajta
A kreatin a vezető sportteljesítmény-kiegészítés, és sokféle létezik. Íme egy áttekintés a hat legfontosabb típus közül, beleértve azt is, melyik a legjobb.
Truvia: Jó vagy rossz?
Ez a Truvia édesítőszer részletes áttekintése, annak egészségügyi hatásaira és táplálkozási tulajdonságaira való tekintettel. A Truvia népszerű cukorhelyettesítő.
Vegán vs. vegetáriánus - mi a különbség?
A vegán és a vegetáriánus étrend mind népszerű, de fontos szempontok is különböznek. Ez a cikk megmagyarázza a köztük lévő különbségeket.
B12-vitamin Injekciók: Jó vagy rossz?
Egyes szakemberek azt állítják, hogy a B12-vitamin injekciók segíthetnek az energia szintjén, az agyműködésben és a testsúlycsökkenésben. Ez a cikk megvizsgálja a tudományt.
9 Jelek és tünetek a B12-vitamin hiánya
A B12 vitamin fontos vízben oldható vitamin, közös. Itt van 9 jelek és tünetek a B12-vitamin hiány.
Valerian gyökér segít a nyugalomban és a nyugalomban
A valerian egy gyógynövény, amely elősegíti a relaxációt és az alvást. A vizsgálatok azt mutatják, hogy csökkentheti a szorongást, javítva az alvás minőségét és mennyiségét.
A D-vitamin K-vitamin nélkül?
A D és K vitamin döntő fontosságú az Ön egészségére, de egyesek szerint a D-vitamin káros hatással van a K-vitaminban szenvedőkre.
8 Jelenség és a D-vitamin hiányának tünetei
Itt van nyolc tünet, amelyeknek lehetnek vitamin-hiánya. Ez az egyik leggyakoribb tápanyaghiány a világon.
D-vitamin 101 - Részletes kezdő útmutató
Ez egy részletes cikk a D-vitaminról és annak egészségügyi hatásairól. A D-vitamin valójában hormonként működik, és a hiánnyal hihetetlenül gyakori.
A D-vitamin segíthet a fogyásban?
A D-vitamin fontos tápanyag, amely szintén előnyös lehet a fogyás szempontjából. Ez a cikk a D-vitamin és a testsúly közötti összefüggést vizsgálja.
12 Hiba elkerülése vegetáriánus vagy vegán étrendben
Csak azért, mert nem eszik húst nem nem azt jelenti, hogy jól eszel. Egészséges vegetáriánus vagy vegán étrend esetén ügyeljen arra, hogy elkerülje a 12 buktatót.
A vegán étrend - teljes útmutató kezdőknek
Egy vegán étrend segíthet a fogyásban és drasztikusan javítani az egészséged, ha jól végzik. Itt van egy részletes kezdő útmutató a vegán meglátogatásához.
6 Mellékhatás túl sok D-vitamin
D-vitamin nagyon fontos az egészségére, de lehetséges hogy túl sokat kapj. Ez a cikk 6 mellékhatást kivált a túl sok D-vitamin bevételére.
K1 vitamin vs K2: Mi a különbség?
A K-vitaminnak két fő formája van: a K1-vitamin és a K2-vitamin. Ez a cikk megvizsgálja a kettő közötti különbségeket, valamint azok forrásait és előnyeit.
K2 vitamin: mindent, amit tudnod kell
Ez egy részletes cikk a K2-vitaminról, ami hihetetlenül fontos tápanyag amelyek sok ember számára életmentő előnyökkel járhatnak.
Hogyan járhat a séta és a hasi test zsírtalanítása
Ingyenes, alacsony kockázatú és könnyen elvégezhető. Fontos, hogy segíthet a fogyásban és a hasi zsírban is.
Top 9 Egészségügyi előnyök a görögdinnye ételben
Görögdinnye ízletes, alacsony kalóriatartalmú kezelés számos előnnyel. Íme a legjobb 9 módja, hogy a görögdinnye javíthatja az egészségét.
A víz böjtölése: Előnyök és veszélyek
A vízi böjtölésnek számos egészségügyi előnye van, beleértve a fogyást. Vannak azonban olyan komoly egészségügyi kockázatok, amelyekről tudnia kell.
Mi az omega-3 zsírsavak? Az emberi kifejezésekben
Az omega-3 zsírsavak egészséges zsírok, amelyeket az étrendből kell kapnunk. Számos fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, és számos egészségügyi ellátást nyújtanak.
A 6 legjobb teát, hogy fogyasszon és zsírszegény
, Beleértve a súlycsökkenést. Ez a cikk a 6 legfontosabb teássá teszi a fogyást és a hasi zsírt.
Mi az illóolaj és dolgozik?
Az illóolajok azt állítják, hogy sok egészséges haszna van. Ez a cikk elmagyarázza mindazt, amire szüksége van az illóolajokról és azok egészségre gyakorolt hatásairól.
16 Hatékony tipp a csecsemő súlyának elvesztése után
Sok nő esetében a terhesség utáni súlycsökkenés harc. Használja ezeket a 16 tippet, amelyek segítenek Önnek a testsúlycsökkentés és a gyermeke előtti testének visszaszerzésében.
11 Természetes módon csökkenti a kortizolszinteket
A stressz hormon kortizol magas szintje számos problémát okozhat. Itt van 11 diétás és életmód tipp, hogy természetes módon csökkentsük a kortizolszintet.
16 Módja annak, hogy motiváld magad a fogyásban
16 Hatékony módja van arra, hogy motiváld magad a fogyásban. Az emberek gyakran hiányoznak a motiváció az induláshoz, vagy folytatódnak a fogyókúrán.
Mit tesz a kálium a testedhez? Egy részletes felülvizsgálat
A kálium segít a kritikus testfunkciók szabályozásában, és a káliummal gazdag étrend kapcsolódik az egészséghez. Íme a kálium felülvizsgálata, és mit tesz a tested.
Mi a járatos böjt? Humán kifejezéssel
A szakaszos böjt egy nagyon népszerű egészségügyi és fitness trend. Ez magában foglalja a táplálkozási mintákat, amelyek az evés és a böjt időszakai között mozognak.
Mi a Ketosis, és egészséges?
A ketózis egy természetes metabolikus állapot egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendben és éhezés közben. Ez a cikk megmagyarázza, hogy mi a ketózis és hogyan hat az egészségre.
Mi a koffein, és jó vagy rossz az egészségért?
A koffein természetes stimuláns, amelyet a világon fogyasztanak. Ez a cikk megvizsgálja a koffeint és annak egészségi hatásait, mind a jó, mind a rossz.
101 Kreatin - Mi ez és mit csinál?
A kreatin egy nagyon népszerű sport kiegészítés. Az izomtömeg növelésére, az erő növelésére és a testmozgás javítására szolgál.
Mi a Spelled, és ez jó neked?
A tönkölybár egy ősi teljes gabona, amely táplálóbb, mint a modern szemek. Ez a cikk a bizonyítékokon alapuló pillantást vet a szórvány egészségügyi hatásaira.
Mi a szerves élelmiszer, és jobb-e a nem-szerves?
A bioélelmiszerek hihetetlenül népszerűek. Ez a cikk megmagyarázza, hogy mi az, és hogy valóban egészségesebb-e, mint a nem ökológiai élelmiszerek.
Mi a taurin? Előnyök, mellékhatások és a
Taurin egy olyan aminosav, amely fontos a szervezet és az agy számára. A taurin bizonyos élelmiszerekben található, és gyakran hozzáadódik az energiaitalokhoz.
Túl sok a tejsavó fehérje okozhat mellékhatásokat?
A tejsavófehérje népszerű kiegészítője számos egészségügyi előnyben részesül, de egyesek aggódnak a biztonsága miatt. Íme egy áttekintés a savófehérje biztonságáról és mellékhatásairól.
Mi az a kolin? Egy alapvető táplálék sok előnyökkel
A kolin alapvető tápanyag, amely számos előnnyel jár az Ön egészségére nézve. Ez egy részletes áttekintés a kolinról és annak egészségügyi hatásairól.
Mit kell enni az antibiotikumok alatt és után?
Az antibiotikumok olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint a hasmenés és a bél mikrobiota , de szerencsére bizonyos ételek csökkenthetik a kockázatot. Íme, mit kell enni antibiotikumok alatt és után.
Miért jó a tojás az Ön számára? A tojás-tojás szuperfood
Tojás a legegészségesebb élelmiszerek a bolygón. Mindenféle alapvető tápanyagban gazdag, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy segíthetnek a fogyásban.
7 Egyszerű módszer a fogak természetesen fehérítésére a házban
Természetesen fehéríti a fogakat. Tartalmaznak természetes otthoni jogorvoslatokat és bizonyos ételeket.
Az egész tej jobb az alacsony zsírtartalmú és a sovány tejnél?
ÉVtizedek óta azt tanácsoljuk, hogy alacsony zsírtartalmú tejet inni. Azonban új vizsgálatok arra utalnak, hogy a teljes tej jobb választás lehet.
Miért olyan jó a bifidobaktérium az Ön számára
A bifidobaktériumok jó baktériumok a bélben. Ez a cikk megmagyarázza, miért olyan fontos az egészségükért, és hogyan növelheti szintjüket.
6 Ok, amiért a magas fruktóz kukorica szirup rossz neked
Magas fruktóz kukorica szirup összefüggésbe hozható a mai elhízás járványával és számos más súlyos egészségügyi kérdéssel. Íme 6 ok, amiért az egészség rossz.
Kenyér rossz az Ön egészségére?
A kenyér rossz lehet az egészségére, különösen ha finomított búzából készül. A legtöbb kenyér kevés az alapvető tápanyagokban és problémákat okozhat.
Miért rosszak a sült ételek?
Ez a cikk megmagyarázza, hogy a kereskedelmi célból sült ételek rosszak az Ön számára, és egészségesebb alternatívákat kínálnak.
Miért rossz a fruktóz? A Bitter Truth
A fruktóz káros hatásai nemrég szerepet játszottak a figyelemben. Az új vizsgálatok a fruktózt (hozzáadott cukrokból) különböző modern egészségügyi problémákhoz kapcsolják.
Miért van a szál jó neked? A rostos igazság
Rost az élelmiszerekben található emészthetetlen anyag. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szál különböző egészségügyi előnyökkel jár, beleértve a súlycsökkenést és a javuló emésztési egészséget.
Miért zsírtalanít a zsír, nem zsír vagy szénhidrát
ÉS a betegségek következnek. Számos tanulmány kimutatta, hogy a magasan feldolgozott élelmiszerek túlzottan túlsúlyosak és elhízottak.
Miért a máj táplálék-sűrű szuperfood
A máj táplálkozási erőmű, méltó a "superfood" kifejezésre. Ez a cikk részletesen megvizsgálja a májat, és miért kell bevennie az étrendbe.
Miért a feldolgozott hús rossz neked?
A feldolgozott hús eszik több betegség, például a rák kockázatának növekedéséhez kapcsolódik. Ez a cikk a feldolgozott hús egészségügyi hatásait vizsgálja.
Miért rosszak a finomított szénhidrátok
A kifinomult vagy egyszerű szénhidrátok kevés rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ők is kapcsolódnak súlygyarapodáshoz és sok súlyos betegséghez.
Miért ül sok ember súlyosan rossz az egészségedért?
A modern emberek túl sok időt töltenek leülve . Ez a cikk megmagyarázza, miért ül a nap nagy része súlyosan rossz az egészségére.
Miért van Miso hihetetlenül egészséges?
A miso egy erjesztett szójababból készült fűszer, és meglepő egészségügyi előnyei vannak. Ez a cikk elmagyarázza mindazt, amire szüksége van.
A vas sötét oldala - miért is túl káros
A vas alapvető ásvány, de túlságosan lenyelve súlyos károkat okozhat. Ez egy részletes áttekintés a túl sok vas káros hatásairól.
Miért rossz a transzzsírok az Ön számára? A zavaró igazság
Ez egy részletes cikk a transzzsírokról és miért rossz az egészségükért. Ezek szívbetegséget okozhatnak, és mindenféle anyagcsereproblémához vezethetnek.
Vad rizs táplálkozás felülvizsgálata - ez jó neked?
Vad rizs olyan teljes gabona, amelyről úgy vélik, hogy számos egészségügyi előnye van. Tudjon meg többet a vad rizsről, beleértve annak tápanyagait, előnyeit és felhasználásait.
11 Ok, amiért a polifenolok jóak
A polifenolok sokféle gyümölcsben és zöldségben egészségmegőrző növényi vegyületek . Ez a cikk felsorolja a 11 okot, amiért jó az egészségükért.
Vad vagy tenyésztett lazac - lehet, hogy néhány hal rossz neked?
A vadon élő és tenyésztett lazac között jelentős különbségek vannak. Ez magában foglalja a tápanyag összetételét, a zsírsavakat és a szerves szennyeződéseket.
Hatóság táplálkozás - napi cikkek a táplálkozásról
Napi cikkek a táplálkozásról, fogyásról és az egészségről.
